Jag har haft en riktigt bra dag idag. På “fikarasten” gjorde jag Sat Kriya och mediterade. Jag hade mat kvar från igår så lunchen gick snabbt. Det var bara att värma linsgrytan. På “eftermiddagsfikan” tog jag en löprunda istället och det kändes helt underbart. Jag har inte sprungit på jättelänge eftersom jag har velat få ordning på min mage och inte anstränga mig för mycket fysiskt. Löpningen gör mig dock så himla gott så kroppen har skrikit efter det en tid nu. Hemligheten för mig är att springa utan klocka och släppa taget. Lugnt och stilla och bara vara. När jag kom in hade det gått 11 min men det är helt okej. Man måste inte springa över en viss gräns si eller så. Man kan springa enbart för att det är roligt och skönt. Det var roligt och skönt varenda sekund idag. Nästa gång kanske det blir lite längre eller lika länge. Det spelar ingen roll. Formen får avgöra. =) När jag väl kommit in gjorde jag 6 armhävningar. Med fötterna i =) Jag tog en paus emellan så det blev 2*3. Nu är jag igång med den träningen oxå och hoppas att min aptit skall triggas ännu mer =)
Jag springer i princip alltid i mina knähöga skidstrumpor. Detta sedan jag hade problem med min benhinna. Det skall var extremt varmt för att jag skall köra i korta strumpor. När jag köpte strumporna för några år sedan tittade de konstigt på mig i affären och hänvisade mig till skidavdelningen. Långa löparstrumpor var inget man hade. Nu ser man det på fler och fler löpare. Jag kanske är en trendsättare ;) Vidare älskar jag mina tights med revär som är i reflexmaterial. På fötterna kör jag Asics eftersom de har ett dämpningssystem som passar mig. Jag körde Saucony när jag pajjade benhinnan och de har en fjäder i sig som kan ge en rekyl rätt upp i benen om skorna inte är exakt anpassade efter vikten på löparen. Asics använder en gel som långsamt sjunker undan och långsamt glider tillbaka. Inga rekyler där inte. Men allra bäst tror jag absolut det är att köra barfota. När jag tränade som mest brukade jag springa runt runt på vår gräsmatta för att få härlig barfotaträning.
Hur är det för er? Känns det i löpartarmen när våren har gjort sitt intåg?
No comments:
Post a Comment