Life you master with a smile.

Jag gillar klokheterna som står på etiketten till tepåsarna. =) “Life you master with a smile” stod det på min idag och det är så sant. Tänk så många gånger min bror och jag har skrattat oss igenom tuffa situationer när vår mor ( som  är bipolär och har schizofreni ) gjort och sagt märkliga saker. På makens etikett stod det idag: “Great people still have childrens heart”. Det är också så sant.

Imorse vaknade jag först av alla i familjen. Jag gick ner en trappa för att testa yogaformen. Tände ljus:

       

Sen tonade jag in och gjorde Sat Kriya. Jag orkade bara göra i 2 min drygt. Innan jag blev sjuk var jag uppe i 11 min. Efter detta vilade jag och sen gjorde  jag Lugna hjärtats meditation och Yoga för healing. En väldigt fin start på dagen. Jag är naturligtvis inte i form ännu men nu finns det bara en väg och det är uppåt!!! =)) Tänk så bra jag kommer må till sommaren med yoga och enbart mat som är snäll mot min kropp!

Därefter frukost med min härliga familj, smoothies till samtliga och gröt till pojkarna. Allihop tog sina D-vitaminer också. Sen en liten stund med grönt te och det här blogginlägget:

Nu lite oglamorösa saker som att damma och städa toaletter ;)

 

Ha en härlig lördag!!!

Fredag och en ny familjemedlem.

Hej på er! Hoppas ni har en riktigt skön fredagskänsla! Jag har fortfarande en viss temperaturhöjning men idag har jag varit uppe på benen och dessutom hämtat grabbarna. På väg hem passade vi på att köpa presenter eftersom den yngste sonen skall på kalas imorgon. Ica löser det mesta ;) Dessutom gav jag vika för min stora last; tulpaner. Två härliga buketter står nu färdigsnittade, kvar i sin plast i iskallt vatten. Så skall de stå i några timmar innan man tar bort plasten. Det är maken som lärt mig det knepet och tulpanerna står sig hela veckan!

Den här gången blev det blandade färger i buketten =)

Sen har familjens D-vitaminfamilj fått en ny medlem. D-droppar =) Detta för att även yngste sonen skall få i sig D-vitamin. Han fixar verkligen inte att svälja tabletter ännu så då får det bli D-droppar. Äldste sonen får apotekets till vänster i bild och mannen och jag äter från Holistic (detta för att doserna skiljer sig åt).

 

Nu tänker jag faktiskt klaga lite på vårt vackra land. När mina barn var små och fick droppar fanns det bara AD-droppar att tillgå. Jag visste från barnens faster som då bodde i Tyskland med barn i samma ålder att det fick man inte längre ge barnen. Detta för att överkonsumtion av A-vitamin i sin animaliska form ökar risken för benskörhet. Några sådana risker har man dock inte sett när det gäller karoten, ett förstadium till A-vitamin, som finns i grönsaker. Jag försökte förgäves få tag i D-droppar till mina barn, men icke. Detta visste man alltså i Tyskland runt 2001, i Sverige tog man bort A-delen i dropparna 2006.

Detta för mig osökt in på det IgA/IgG-test som jag låtit ta för att testa överkänslighet mot olika födoämnen. Det är accepterat i Tyskland, Norge och i USA täcks det av sjukförsäkringen. Här “känner läkarna inte till detta” och därför räknas det inte. Varför är vi så långsamma i Sverige?

Nä dags att avrunda med några trevliga tänkvärda ord =):

Min resa.

Idag är det två veckor sedan jag slutade äta allt jag inte tål. Listan kan ni ser här. För tre dagar sedan började min mage stabilisera sig. Dvs jag har inte haft diarré på tre dagar! Jag har uteslutit allt på min svarta lista dessa två veckor. Jag har tagit probiotika till varje måltid och jag har tagit enzymtabletter till alla måltider som inte bestått till 100% av raw/levande föda. Jag äter naturligtvis fortfarande B12 och D-vitamin. När det här viruset lämnat min kropp skall det bli väldigt intressant att se om min energinivå har ökat! Jag har inte ens ätit min mörka choklad under den här perioden eftersom den innehåller socker.

Ser också fram emot att kunna göra  yoga igen. Men det handlar väl bara om några dagar innan jag är frisk igen och orkar göra det ;) Yogan tänker jag använda för att stärka mitt tredje chakra där matsmältningsapparaturen ingår.

Jag ser fram emot våren med tillförsikt! =))

 

ps. Dr Tom, specialist på glutenintolerans, tipsar alla med hälsoproblem att undvika;

1. gluten
2. mjölkprodukter
3. socker
4. kaffe

I tre veckor och se om ens hälsa förbättras. Det kan det ju vara värt om man länge letat efter svaret på just sin hälsogåta!

En låda fylld med ekologisk frukt.

Idag kom vår leverans från Årstiderna med färsk ekologisk frukt. Vi får en låda hemlevererad till dörren. Det är svår att hitta ekologiska varianter av allt det vi vill  ha i vanliga mataffärer så därför känns det lyxigt att få hem en fruktlåda. 

Färgerna kommer inte riktigt till sin rätt men lådan innehåller idag bananer (som ni säkert ser =), äpplen, plommon, päron, apelsiner, ananas (det tål jag tyvärr inte), kiwi,mango. Jag tror jag har fått med allt.. Innehållet varierar men det är alltid bananer och äpplen med. 

Ett apelsin.

Min mormor sa alltid ett apelsin. Jag kom att tänka på det idag när jag pressade några apelsiner.

Det blev sååå gott:

 

Jag var enormt duktig idag. Jag sov så länge kroppen ville. Det innebar att jag somnade vid 22 i går kväll och slog upp ögonen 10:28 idag! Febern är borta men jag är väldigt tung i huvudet fortfarande. Jag gjorde mig en smoothie med mycket grönt och tog en bild för att ni skall se att det verkligen är mycket grönt:

Så mycket grönt att man knappt ser bananerna och päronet =)

Smoothie för sjuka.

Jag åt en så otroligt god lunch idag. Mattias köpte hem indiskt igår och köpte en extra låda till mig som jag kunde ha idag. Den bestod bl a av kikärtor. Jag är lite osäker på hur min tarm ställer sig till kikärtor men jag chansade och det gjorde i alla fall inte ont i magen när jag åt lunchen. Framåt 17-tiden när jag kände att det var dags att fylla på med något igen valde jag att göra en smoothie. En riktigt grön smoothie :) Den innehöll:

• gurka
• avokado
• en massa bladgrönt
• vatten

Det är allt! Den blev jättefräsch! Riktigt gott att dricka när kroppen inte är i toppform.

Jag hällde upp smoothien på en flaska för att ha bredvid sängen:

 

Här är min utsikt från sjuksängen. Vilken tur att jag röjde i sovrummet härom veckan =)

All hälsa börjar i tarmen.

I november 2009 hade jag svininfluensan och efter det räckte det att någon sa ordet förkyld för att jag skulle bli förkyld. Den 28 december samma år gick jag till min massör och hon var den första som sa till mig: all hälsa börjar i tarmen. Hon tipsade mig om Probiotika och jag gick förbi hälsokosten och köpte det samma dag. Sedan dess har jag inte varit förkyld förrän fram till i dagarna. Nu sitter jag här drygt ett år senare och har troligtvis något som kallas för läckande tarm. Har man flera allergier som jag har är det troligtvis läckande tarm som ligger bakom.

Vår tarm är designad för att släppa igenom väl nedbruten föda i form av fettsyror, vitaminer och mineraler. Ej tillräckligt nedbrutna ämnen, som tex proteiner, skall inte få passera! Det är dock detta som sker när man drabbas av allergier. Främmande ämnen passerar tarmens vägg, når blodet och kan  ge en allergisk reaktion. Ofta är det ett födoämne man inte tål från början som öppnar upp väggen. Tarmen blir mer och mer sårbar, släpper igenom allt fler ämnen och vi blir allergiska mot fler och fler födoämnen!

Läckande tarm kopplas ihop med många sjukdomar såsom: diabetes typ 1, MS, autism, undernäring ( that’s my case), Schizofreni, fibromyalgi, artros m fl.

Det positiva är att uppmärksamheten börjar rikta sig åt det här området!

Vad orsakar läckande tarm?  gluten och mjölkprotein anses vara de vanligaste födoämnena som triggar igång det hela och även stress, p-piller, antibiotikabehandling ( dödar ju alla bakterier, även de livsviktiga ) anses vara bovar i dramat.

Symptom: kan vara många olika, bl a “alltid vrålhungrig” ( jag har varit vrålhungrig så länge jag kan minnas, tro sjutton det, med min näringsbrist =) , hemorrojder, sköra naglar, migrän, håravfall, depression, diarré ( jo jag tackar ;), halsbränna, sömnlöshet.. osv. Ganska många olika saker eller hur? Men om det stämmer som min massör säger att all hälsa börjar i tarmen så är det ganska logiskt att man kan hitta orsaken till många problem där.

Källor:

• starkare.nu – här berättar Lennart Cedgård mer om läckandet tarm.  Lennart är läkaren som började intressera sig för tarmen och probiotika på grund av sina dåliga erfarenheter av regelbunden antibiotika- och kortisonförbrukning under uppväxten
• Leaky Gut Syndrome
• Karolinska.se

Sen en intressant artikel  från celiac.com om diabetes typ 1 och gluten/celiaki, eftersom jag vet att en del läsare är extra intresserade av det här ämnet ;) Artikeln hittade jag på celiaki.com och den refererar till en undersökning som presenterades på Gastro 2009  i London. Citat ur artikeln:

Upp till 10% av barn med diabetes typ 1 har glutenintolerans. ( Då vet jag att det fortfarande inte finns tillräckliga mätinstrument för detta enligt Tom O’bryan , teorin är att mörkertalet kring gluteintolerans idag är väldigt stort eftersom vi idag inte mäter på alla proteiner som ingår i gluten! )

“The researchers suggest that a "change in diet in individuals with genetic susceptibility may reduce the risk of developing Type 1 diabetes." They add that “all Type 1 diabetes children and their siblings should be routinely screened for celiac disease-related antibodies.” dvs: ändring i dieten kan minska risken för diabetes! Den som gissar om jag tänker ta reda på huruvida min söner har glutenintolerans gissar rätt! ( Deras far har nämligen diabetes typ 1).

Den som gissade att jag inte drog täcket över huvudet och vilade efter förra inlägget gissade rätt. Dock är jag fortfarande kvar i sängen och febern har stigit något.

 

Alla härliga hälsosökande läsare där ute, som precis som jag väldigt gärna vill uppnå perfekt hälsa, men inte lyckats få till det trots ihärdig strävan, kanske ni också har svaret i er tarm?

Jag är besegrad…

Dags att kasta in handduken. Jag är besegrad. Viruset har vunnit ;) I morse ville kroppen inte ens gå ur sängen och jag är kvar fortfarande. Gick ner och gjorde en smoothie för en stund sedan och har ringt och mailat alla nödvändiga arbetsrelaterade saker. Jag vet att det finns värre saker men det är så tråååkigt att vara sjuk och sängliggande. Senast jag var förkyld var när jag hade svininfluensan i november 2009 så jag måste väl säga att kroppen min skött sig bra trots allt =)

Nu skall jag dricka upp min smoothie och försöka sova en stund efter det.

Hoppas ni har en härlig onsdag!

Ingen Aloe Vera ännu.

God kväll på er!

Jag var tidigt på jobbet i morse. Behövde beta av en hel del. Dock kände jag mig långt ifrån kry så vid lunchtid åkte jag hem och åt lunch och lade mig för att vila. Jag sov till klockan 17.. Nu känner jag mig faktiskt lite bättre =) När jag vaknade tänkte jag ta min första hut Aloe Vera. Läste på innehållsförteckningen att den visst innehåller konserveringsmedel =( Även ett förtjockningsmedel så jag vill inte dricka den. Nu förlitar jag mig till Holistic som på sin hemsida skriver att deras Aloe Vera inte innehåller något konserveringsmedel. Någon som testat den?

Fel länk till radioinslaget om gluten.

Jag angav fel länk i mitt inlägg igår. Inslaget finns på sidan jag angav men här är direktlänken. ( Har även rättat länken i inlägget från igår. )

 

Ha en fin tisdag!

Glutenkänslig.

Anna tipsade mig om ett program på bloggradion där en läkare inom funktionell medicin intervjuas angående glutenkänslighet. Jag lyssnade på den igår och den är sååå intressant. Alla som har någon i familjen/släkten med autoimmun sjukdom bör lyssna på detta. Även de som redan har en konstaterad glutenkänslighet. Jag lovar att ni kommer bli glada över att ni inte längre äter gluten. Jag blev det =)))

• människor med glutenkänslighet löper 10ggr större risk att drabbas av autoimmun sjukdom ( tackar min lyckliga stjärna att jag inte drabbats, jag som ätit gluten i 38 år! )
• schizofreni kopplas ihop med en av proteinerna i vete ( min mamma är bipolär och har schizofreni, jag hoppas kunna övertyga min lilla mor om att testa om även hon är glutenkänslig.. min teori säger att hon är det… rejält.. )
• celiaki kan vara orsaken till benskörhet!
• det är väldigt många människor som är glutenkänsliga utan att veta om det…

Detta och mycket mer kommer du att få höra om du avsätter 1h 20min av din tid. Försök att hitta den luckan, du kommer inte att ångra dig!

Här hittar du radioshowen och här kan du läsa mer om Dr Tom som blir intervjuad.

Tack vare showen löste jag mysteriet med min överkänslighet mot kaffebönan. Kaffe är en av de saker som jag är överkänslig mot. Om man är glutenkänslig så finns det en del födoämnen som man kan korsreagera på, varav kaffe är ett. Sesam, Bovete, Dinkel mfl är ämnen som mitt test visade att jag är överkänslig mot. Gå in här och skrolla ner så kan du se vilka ämnen som räknas upp. Kakao är tydligen med på listan, men det tål jag ju tack och lov =))

Kom ihåg, bara för att ett födoämne är hälsosamt så kan det vara skadligt för dig. När jag började testa Raw Food i somras åt jag exempelvis Ericas Zucchinipasta i tron att jag gjorde min kropp lycklig. Zucchini visade sig sedan hamna på min svarta lista.

Jag blir mer och mer övertygad om att det här med födoämneskänslighet/allergi är något att ta på största allvar. Vi lever i en värld av yttre stress i form av mental stress plus att vi utsätter våra kroppar för diverse kemikalier i form av tvättmedel, rengöringsmedel, schampo, smink, solkrämer, hudkrämer, nattkrämer osv osv. Att uppe på detta stoppa i kroppen mat som ökar inflammationer i vår kropp tror jag blir till en tidsinställd bomb. Läs gärna artikeln i läkartidningen som jag länkar till på vänster här i bloggen – Vår tids kost bakom inflammation och sjukdomar. Ännu en sak som du bör ta dig tid att läsa igenom. Om du bryr dig om din hälsa på allvar. Och det tycker jag sannerligen att du är värd!!

Ha en fin kväll! Själv skall jag krypa ner i sängen med en kopp te och mysa i väntan på John Blund =)

Aloe Vera. Igen.

Idag träffade jag kollegan som blivit så bra av den här Aloe Vera gelen:

Klicka på bilden om du vill läsa mer!

 

Den går inte att köpa i butik utan man får kontakta en återförsäljare. Min kollega ringde upp henne direkt och lämnade mitt nummer på mobilsvaret. Jag blev uppringd i eftermiddags av återförsäljaren och hon kan leverera gelen till mig redan imorgon bitti =) Hon som säljer gelen dricker den själv, hon har många allergier såsom hund, katt och pollen. Jag tipsade henne då om att det inte är omöjligt att en bakomliggande allergi mot gluten eller mjölkprotein kan orsaka detta. Det kände hon inte alls till och kanske känner hon sig motiverad att ta ett test framöver! =) Gelen är helt fri från konserveringsmedel och tillsatser, nu gäller det bara att jag tål Aloe Vera ;) Nu blir det kärleksfull boostning av tarmen =)

Tarm 2011, here I come!!!

Kylig måndag.

Hej på er! Hoppas ni haft en fin måndag. Jag hade möte på förmiddagen som kändes viktigt att vara med på men efter det åkte jag hem för att kunna snyta mig och hosta i lugn och ro. Skönt att ha ett jobb med sådan möjlighet. Eftersom jag då hade tillgång till mixer passade jag på att mixa min lunch. Det blev kokt potatis, gurka, en massa bladgrönt, äpple och avokado. Allt mixades till en soppa =) Till detta serverade jag surkål.

 

Det blev lite av energisoppa faktiskt. =) 

Efter lunchen bänkade jag mig i soffan med katten, laptopen och en mugg varm choklad och jag fick faktiskt massor gjort! Skönt!

Varm choklad:

1. ta två teskedar ekologisk kakao och lägg i en mugg
2. värm rismjölk
3. ta lite av rismjölken och rör ut kakaon. Fyll sedan på med resten.

Inget tillsatt socker, dels för att jag just nu inte tål socker och för att jag aldrig varit en sockerjunkie =)

Tack.

Tänkte bara att det kan vara på sin plats att tacka alla mina engagerade läsare som kommer med kommentarer emellanåt såsom exempelvis Ulrika, Anna, Christine, Mörkgrön Solitär och Sofia.  Några anonyma kommenterare har jag oxå. Sen ett stort tack till alla andra som tar sig tid till att läsa min blogg. Det är roligt att skriva för er!

Namaste

Lugn söndag.

Hej på er!

Idag har det varit en väldigt lugn söndag. Vi vaknade inte förrän klockan 10! Detta var dock helt ofrivilligt eftersom vår katt har hållit oss vakna två nätter i rad. Då vill  man bara sova, sova, sova på morgonkvisten (eller förmiddagskvisten ;). Sömlösa nätter har naturligtvis inte gjort min puttrande förkylning bättre. Jag har dock varit snäll mot min kropp och det har bara blivit smoohtiesar, soppa och thaimat. Nu längtar jag till förkylningen är besegrad och tarmläkningen kan komma igång på allvar! =)

Min kommande vecka är fullspäckad och det blir besök hos tandläkaren och akupunktören. Vidare skall vi på husvisning! =) Vi har det något opraktiskt just nu eftersom vi bor på en annan ort än barnens skola. Så när grabbarna är hos oss skjutsar vi barnen. Nu letar vi boende på samma ort som skolan. Vi har varit och tittat på en hel del hus men inget har verkat så bra som det vi skall titta på så jag är hoppfull =)

Mattias kodar just nu en applikation till Android som jag hoppas kunna presentera här snart. Jag vill hemskt gärna ha en sådan och har lämnat in krav till honom. Jag är väl något slags produktägare för den som kan Scrum ;) Ni andra kan ignorera den sista meningen =)

Själv sitter jag med en kanna smoothie framför laptopen och jag skall kolla in Google Reader om jag missat någon blogguppdatering och sedan bläddra i Allt i Hemmet och läsa Ditt liv i dina händer i väntan på Solsidan!

Vad passar bättre en lugn söndag än en bild från ett sovrum? Här bjuder jag på en liten titt i vårt sovrum som just nu har  en rosa touch =)

 

Hoppas ni är tankade med ny härlig energi inför veckans utmaningar!

Min pension.

Vi promenerade ner till vår lokala Thai med en kylväska i högsta hugg. Vi gick förbi min brors hus och de kom ut och undrade om vi var på väg till stranden ;) eftersom vi brukar ha samma väska till stranden. Under tiden vi väntade på maten gick vi in i den lokala mataffären och jag kan liksom aldrig låta bli att förundras över hur lite det finns för oss att köpa i den butiken. Bröd, bröd, bröd, godis, godis, godis, halvfabrikat, halvfabrikat. Frukthörnan är minimal och inget ekologiskt så långt ögat kan nå. Jo vi hittade en liten flaska ekologisk olivolja som vi fick lämna tillbaka när vi upptäckte att den går ut om 6 dagar =) Det är ju i alla fall Coop. Dock blev det två tidningar till mig. En last jag har när semesterkänsla infinner sig är att köpa mig en tidning. Förr prenumererade jag men det var så sällan jag hann läsa så nu köper jag en tidning eller två när lusten faller på. Jag har semesterkänsla i dag med andra ord =)

Tidningar inköpta idag.

Trötthet, magont, yrsel… med vad är det, doktorn? De kända diagnoserna. Är den rubrik som lockade mig mest med tara. Vad säger man om sådana saker i en tidning som tara? _Skall bli intressant att se =) Allt i Hemmet är den inredningstidning som jag tycker är mysigast. Inte så mycket reklam i heller. Jag gillar inte reklam =) Jag bläddrar alltid förbi och noterar ingenting ö h t. Annars brukar jag köpa den relativt nya svenska yogatidningen omYogaom. Riktigt bra! Men den finns inte i den här butikens utbud =)

Efter vår fantastiskt goda lunch blev det att ta fram laptopen och se över pensionen igen. Det var ett år sedan sist så det var verkligen hög tid! Minpension.se är jättebra tycker jag för den samlar allt på en sida så man kan få rätsida på alltihop. Det är lite snurrigt med ITPK hit och premiepension dit. Men på den här sidan så får man bra koll =)

 minpension.se och dagens andra smoothie i högsta hugg =)

Dagens andra gröna smoothie bestod av:

• två bananer
• 2 äpplen
• 1 päron
• en underbart god mango =)
• hutlöst mycket romansallad =)
• och som alltid, vatten!

Känns riktigt bra när jag placerat om lite i min premiepension och fått igång mitt månadssparande i privatpension igen. Jag hade ett avbrott i detta sparande när jag bodde ensam i mitt radhus för att bygga upp en buffert för oförutsedda kostnader. Just nu är tjänsten pensionsprognos avstängd men jag kunde göra allt jag ville trots detta =)

Lördagsmys.

Mattias hade filmkväll med sina kompisar igår och något har definitivt hänt med min sömn. Jag kunde sova trots att det satt ett gäng på våningen ovanför. Hoppas, hoppas att detta är något bestående =)) Jag har varit så lättväckt i hela mitt liv men den senaste veckan har jag sovit som en stock. Termometern visade 37.5 i morse och jag är en 36.5:a i frisk tillstånd så helt kurant är jag inte. Jag hade en väldigt snygg whiskeyröst innan jag sjöng upp mig oxå. Det får bli lättsmälta saker idag dvs mycket mixat. Allt för att kroppen skall kunna ägna sig åt att bekämpa förkylning istället för att jobba med mat som skall brytas ner.

Barnen är hos sin far och det är alltid lite jobbigt att inte vara med sina barn när de är sjuka. Dock har jag fått rapport om att lillkillen, vars feber steg till över 39 grader i går kväll igen, var lite bättre idag och lekte.

Min kropp längtar verkligen efter morgonsmoothien nuförtiden och dagen skulle inte vara den samma utan den. Jag är så tacksam att jag tål alla frukter vi brukar ha i smoothien.

Dagens smoothie innehöll bl a frysta jordgubbar. Mums! =))

Naturligtvis bladgrönt, annars är det ju ingen grön smoothie =)

Och dagen till ära, det är ju ändå lördag; raw kakaonibbs! =)

Det är en hel del äpplen i oxå. Ekologiska äpplen är så vackra. De har personlighet:

Nu skall vi ta en promenad i det vackra vädret. Solen skiner från en klarblå himmel och det går liksom inte att motstå. Resten av dagen kommer att ägnas åt mys och en del administration såsom att se över pensionssparande och liknande. Vi har gjort en lista över vad som skall betas av i helgen. Vi tycker båda om att planera och få bocka av.

Hoppas solen lyser på er oxå kära läsare, var ni än befinner er!

Smink.

Med tanke på föregående inlägg så tänkte jag fortsätta på samma linje. Nämligen smink. Som ni vet har jag slutat med allt slags schampo. Jag använder honung någon gång när lusten faller på. Jag smörjer in kroppen med sesamolja alternativt kokosolja, det varierar efter årstiderna. Jag använder även dessa oljor till att tvätta bort mitt smink. Jag äter inga p-piller, jag använder inga solkrämer. Jag använder dock fortfarande smink. Min mascara från Kanebo som jag använt i många år, den är så bra för den är vattenfast men tvättas bort i 38 gradigt vatten, har jag inte använt på några dagar sedan jag såg att den innehåller morot.. Jag är överkänslig mot morot och tänkte att det är bäst att låta bli helt ett tag. För några veckor sedan utnyttjade jag en present från maken och fick ansiktsbehandling. De “lurade” på mig bareMinerals produkter som de säger är helt naturliga. Så här står det om dessa. Jag undrar om någon av mina läsare där ute har koll på detta? Är de helt naturliga, eller vet ni något annat märke som är det? Under själva behandlingen användes Dermanords produkter som verkar vara ett riktigt seriöst företag. Jag föll för frestelsen och köpte en peeling från det märket. När jag kom hem erinrade jag mig att havregryn i lite vatten fungerar lika bra =) Ha ha =) Ibland får de även en skeptiker som jag på kroken =) Det mesta går ju att lösa på naturligt sätt.

Dock är det svårt med underlagskräm, rouge och mascara så har ni några tips härliga läsare så berätta gärna!

Dagens outfit.

Jag känner stor press att lägga ut dagens outfit idag. Känner mig inte som en riktig bloggare annars. *skrattar* Jag har haft en massa energi idag trots att jag knappt sovit en blund i natt. När jag lämnat grabbarna ville jag så gärna ta en promenad och jag såg så lycklig ut att jag kände att jag ville dela med mig av hur jag såg ut innan jackan kom på plats =)

 

Mössa: Calvin Klein, Florida – 2010 års bästa köp. Jag älskar den! =) Halsduken har min mamma stickat och jag älskar den oxå =) Stövlarna är mina drabantinspirerade stövlar som räddat mig från att halka många gånger denna vinter. ( Karl XII:s livgarde kallas för drabanter och mina stövlar liknar dem som de hade ) Rejäla sulor och overknee-höga så att man håller sig varm i –15 grader. Byxor från Oui.

Väl inne från min härliga promenad blev det en smoothie med en massa bladgrönt i och jag toppade med hallon som jag har cravings efter nu =) Funderar på om det är så att min tarm, som inte utsatts för något jag inte tål på en vecka, sakta sakta börjar läka sig och att det är därför jag känner mig så fylld av energi. Eller så är det bara fullmånen som boostar mig =)

Hopp om dagen =)

Trots att lillkillen hostat hela natten och sömnen varit minimal är vi båda på bättringsvägen. Lillkillens feber är äntligen under 38 och jag känner mig piggare. Liiiite skav i halsen har jag men det får YogiTea Throat Comfort och lite yogaövningar hjälpa till med =)

Nu skall här återigen tömmas diskmaskin och fyllas den samma. Jisses så mycket disk det blir när man är hemma om dagarna och lagar mat från grunden. Sen skall jag lappa grabbarnas överdragsbyxor som alltid verkar ge med sig på knäna. Yngste grabben har haft sina i knappt en månad tror jag. Känns väldigt onödigt att köpa nytt så jag brukar lappa dem med gamla avlagda regnkläder.

Hi, hi, nu dammar yngste sonen i vårt vardagsrum. “Mamma, kan jag få dammtrasan?” Självklart svarar man ja på en sådan fråga =)

Yngste sonen som äntligen är på bättringsvägen =)

 

Ha en underbar fredag!

Ditt liv i dina händer.

Idag lånade jag boken Ditt liv i dina händer av Jane Plant på biblioteket. Jane är en brittisk geologiprofessor som när hon drabbades av bröstcancer bestämde sig för att besegra sin cancer. Inte genom att lägga sitt liv i läkarnas händer utan genom att ta reda på orsaken till cancern och ändra sådant i sin livsstil som leder till bröstcancer. Jag läser just nu det inledande kapitlet och hon beskriver det som jag själv känt men inte kunnat sätta fingret på. Hon belyser problemet med att dagens forskning ägnar sig åt reduktionism. Det innebär att man struntar i helheten och gör sin forskning oerhört smal med förhoppningen att hitta det där proteinet eller den där formeln som voilà skall bota all cancer. Men tänk om det inte går att hitta en magisk formel? Tänk om alla pengar som plöjts ner i cancerforskning i stället skulle ha använts till att höja blicken och att faktiskt kika på dem som exempelvis äter sig friska. Jag har slutat köpa det rosa bandet. För mig är den nuvarande cancerforskningen i den form den bedrivs ett hån mot alla kvinnor som inte blir informerade om att det faktiskt finns alternativ. Att få höra att man har en obotlig cancer och sedan få hålla tillgodo med medicinering som sakta släcker ens liv är fruktansvärt tycker jag personligen.

Boken är väldigt intressant och jag kommer att rapportera mer från den!

Det finns en annan kvinna som också tog sitt liv i egna händer och det var Ann Wigmore. Hon botade sin tjocktarmscancer genom levande föda. Hon har skrivit boken Levande föda – recept och praktiska råd. Kolla ett bibliotek nära dig så kanske den finns att låna. Hon lärde upp Anita Svensson som har Living Food i Valdemarsvik där jag tillbringade 12 dagar i september för att lära mig mer om levande föda.

Ytterligare en kvinna som tog sitt och sin familjs liv i egna händer är Victoria Boutenko. Alla i familjen var sjuka och hennes son hade t o m fått diagnosen diabetes typ 1. Hon hittade raw food och familjen blev bara bättre och bättre. När hon kom till en platå då hon upplevde att deras hälsa inte längre blev bättre experimenterade hon fram gröna smoothies.

Jag vill ha en skattepeng som jag kan använda till den vård jag anser är bäst för mig. Jag tycker det känns fel att betala skattepengar till skolmedicinen när jag söker mig till den alternativa medicinen för att hitta orsaken till problemen. Jag vill inte ha ett kemiskt preparat för att bota mina symptom som ger mig läskiga biverkningar. Jag är ingen maskin, jag är en biologisk varelse.

 

Här kan du läsa om fler människor som vill komma till roten med sina problem och inte bara dämpa symptom: www.frisk.n.nu

 

En stor eloge till alla modiga kvinnor(och män) som lyssnar till sitt hjärta och vågar tro att det finns något annat!

 

Natti, natti!

Vårkänslor och pelargoner.

Jag har alltid tyckt om att pyssla med krukväxter. Min mormor lärde mig allt jag kan inom detta område =) Jag har sedan några år dille på pelargoner och övervintrar mina pelargoner år efter år. Jag brukar ställa dem i garage eller förråd men i år har vi inte riktigt fått plats i förrådet så de har stått inomhus och inte fått den där riktiga vilan. Hoppas att de klarar detta trots allt. Mina svärföräldrar som vet att jag älskar pelargoner kom över med tre nya varianter som nu står i köksfönstret. Någon av dem är tydligen doftpelargon och det står Lavendel på lappen. Skall bli väldigt spännande att se dem blomma =)

Tre nykomlingar i familjen =)

Rom byggdes inte på en dag.

Jag är otålig av naturen och vill gärna se resultat redan nu. Magen är dock fortfarande ur lag. Jag tror att jag skall hoppa över ingefäran idag. Det har nu gått en vecka då jag uteslutit allt som ger utslag på min lista. Jag drack ju Aloe Vera innan men den innehöll ett konserveringsmedel som jag troligtvis inte tål. Jag var tveksam när jag köpte flaskan eftersom jag vill ha så rena produkter som möjligt men det var den bästa de hade i den hälsokosten. Jag gissar att jag får ta tag i detta på allvar och leta reda på den flaska som min kollega tipsade om. Den skall vara helt ren vad jag förstår.

 

 

Så här har mina måltider sett ut de senaste dagarna. Soppa, soppa, soppa =) Till detta probiotika och cellenzym. Idag blir det tacos, men jag kommer koka en del potatis att ha till. Jag tål ju inte majs och vi brukar ha majsbröd till tacon.

Lillkillen är fortfarande sjuk med hög feber så det har inte alls blivit ett sådant sportlov vi hade tänkt oss. Idag vill han inte ens gå upp ur sängen den stackaren. Min förkylning puttrar under ytan och jag hoppas den skall hålla sig i schack. Huvud och kropp är lätt förkylningströtta och idag önskar jag att det funnits en hushållerska som kunnat hjälpa till med mat och allt plock som blir en dag när man är hemma. 

Hårtvätt.

Idag var det dags för en hårtvätt. Ni som följt mig ett tag vet att jag inte använt schampo eller balsam sedan i juni förra året. Jag experimenterade ett tag men kom till slut fram till att honung är det som passar mig bäst. Naturligt och med en ljuvlig doft =) Min hårbotten är numera så avgiftad att jag egentligen aldrig behöver rengöra håret längre. Det räcker med att gnugga igenom hårbotten i duschen varje morgon. Och jo, jag vill vara fin och fräsch i håret. Jag vill även ha det bästa för mitt hår. Mitt sista schampo jag köpte innan jag slutade använda schampo kostade 230 kr hos frisören. Jepp, betalar man så mycket för ett schampo så vill man vara fin i håret =) Men inget fungerade på mitt hår längre. Det var då jag sökte mig till alternativa saker och det ledde slutligen till att jag nu tvättar håret med honung. Det absolut bästa för hud och hår måste vara det som är så naturligt som möjligt. Det är jag fullständigt övertygad om.

Egentligen borde jag inte ha tvättat håret idag eftersom man helst inte skall hålla på med för mycket vatten på huvudet när man är förkyld/börjar bli förkyld. Dock gjorde jag en inpackning med sesamolja i förrgår kväll och nu ville jag få ut det.

Så här går det till när jag tvättar mitt hår:

Jag tar fram honung, som är i fast form och naturligtvis ekologisk, en mugg som fungerar inne på toaletten mot det hårda porslinet och en matsked.

Jag tar en rågad matsked honung och lägger i muggen.

Sen i med lite ljummet vatten (inte så behagligt om det är iskallt).

Rör om och “schampot” är klart!

Nu är det dags att massera in honungen i torrt hår och det viktiga är ju att försöka komma åt hårbotten för det är ju där smutsen sitter. Sen brukar jag ta lite i topparna på slutet för att få en balsameffekt. Låt verka i ca 5 min och sedan är det bara att hoppa in i duschen och skölja ur med ljummet vatten. Jag avslutar sedan med att duscha så kallt jag förmår vilket gör både hud och hår mindre torrt.

Våga testa! Du kommer att bli förvånad över resultatet! =)

Att bekämpa en begynnande förkylning.

Hej på er!

Jag sov verkligen som en prinsessa i natt! Lillkillen sov inne hos oss och sa på morgonen att Mattias hade snarkat. Jag hade inte hört någonting. Vet inte vad min djupa sömn de senaste nätterna beror på men ser 3 faktorer som kan påverka:

• Jag har nu i snart en vecka uteslutit det jag vet att jag inte tål (erinrar mig att jag läst om andra som fått bättre sömn vid kostomläggning).
• Yogahelgen som gick fylldes av många meditationer, det rensar sinnet och eliminerar/minskar grubblerier.
• Jag har sportlov med barnen och känner ingen stress över att gå upp tidigt dagen efter.

Jag vaknade dock med halsont i morse. Mattias bekämpar en förkylning, därav snarkningarna. Han snarkar aldrig annars tack och lov. Barnen är förkylda och åtminstone en tredjedel av yogisarna i helgen var förkylda. Inte lätt att stå emot då =)

Jag plockade fram min ayurvediska bok av Maivor Stigengreen. Den är riktigt bra tycker jag! Jag brukar ofta göra en liten kur från hennes bok när jag känner att något är på gång.

Först tar man 2-3 msk honung och sedan blandar man i 1/2 tsk gurkmeja och 1/2 tsk mald ingefära.

Rör runt och voilá:

Ta en tesked av blandningen och låt smälta i munnen (ca 3-4 ggr/dag). Ingefäran stimulerar förbränning av Ama(slaggämnen) och gurkmejan dämpar Pitta och Kapha och är desinficerande. Honungen transporterar snabbt dessa två till de områden de behövs och löser dessutom upp slem.

Vidare sa min kropp till mig i morse att idag måste jag dricka mycket. Bäst att lyda =) Jag kokade genast upp en liter vatten och hällde i en tillbringare. Kallt vatten är inte bra att dricka som ni säkert vet. Det tar för mycket energi från kroppen att värma det till kroppstemperatur. Jag dricker inte hett vatten, det är inte meningen att man skall bränna sig. Men när man vant sig vid att dricka avsvalnat ljummet vatten vill man inte ha iskallt längre. Fördelen med att slå upp det på en kanna är att jag har koll på hur det går med mitt drickande under dagen. Jag kan i perioder vara lite dålig på att dricka.

Vill du lära dig mer om Ayurveda rekommenderar jag varmt Maivors bok.

Huden är torr som fnöske, vilket ofta är ett tecken på att Vata är i obalans (ofta första tecknet på förkylning). Den mognade sesamoljan är slut så jag mognade ny nu i morse så att jag kan smörja in mig innan sovdags ikväll. Det dämpar Vata. Här kan du läsa mitt inlägg om hur man mognar sesamolja.

Dessvärre har jag slut på både Vata- och Kapha-dämpande te men jag har gjort mig en kopp med Detox från YogiTea. Det dämpar både Vata och Kapha och det kan man se genom följande kod på baksidan av paketet: Ayurvedic info: V-PoK- 

YogiTea har hittat in i ICA-butikerna så botanisera gärna i hyllorna! =)

Ha en rolig onsdag! =)

Dagens mål avklarade.

Läst Harry Potter för grabbarna – check.

Gjort Yoga med äldste sonen – check. Han var så duktig och gillade det skarpt! Allra bäst var den avslutande meditationen Sa Re Sa Sa =) Det blev lite för avancerat med handrörelser så vi nöjde oss med gyan mudra i lätt meditationsställning.

Gjort Sat Kriya i 11 min – check. Hjälp vad tufft det var!

Städat, dammat och våttorkat sovrummet – check.

Före:

   

 

Efter:

Harmoni.

Älskade böcker =)

 

Tänk så gott jag kommer sova i natt! =)

Lyckat giftermål.

Vi lyckades till slut gifta ihop min bruna skinnsoffa med Mattias grå tygsoffa. Vi hittade en matta som går i silvergrått med inslag av brunt.

Tulpaner är något vi unnar oss. Dessa kom Mattias hem med på Alla hjärtans dag.

Ändrade planer.

I går kväll fick yngste sonen plötsligt 38.4 i feber. Han slocknade snabbt och någon gång i natt kom han in till oss. Han vände och vred på sig den lille stackaren så det blev inte så mycket sömn för någon av oss. I morse hade han 38.8 så träffen med N och hennes barn får vi skjuta upp. Istället skall jag ta mig an vårt sovrum som är belamrat av alla mina böcker. Det är så viktigt att ha det rent och snyggt i sovrummet. Målsättningen är att plocka i ordning, dammsuga och våttorka golvet där idag.

Utöver detta skall jag köra min Sat Kriya som jag skrev om igår. Vidare har jag lovat äldste sonen att vi skall göra yoga.

“Mamma, vi gör väl yoga idag?”

“Ja då, jag skall bara göra min yoga först så gör vi den lite senare”

“Okej, det viktigaste är att vi gör den idag över huvud taget!”

 

Åh, det är så  härligt =) Kan det bli bättre än att barnen tjatar om att få göra yoga???

 

Vidare skall vi absolut läsa Harry Potter. Jag läser högt ur del 1 och vi älskar det allihop!!!

Det blir inte så mycket sportlov… snarare myslov! =)

Idag är första dagen av resten av mitt liv.

God morgon alla härliga läsare!

När jag var liten hade jag en plansch på väggen i mitt rum på en liten flicka och ovanför henne stod det: Today is the first Day of the rest of your life. Flickan på bilden var väldigt lik mig och jag tror det var därför mamma och pappa köpte den till mig.

I morse när jag gjorde i ordning smoothie och tog fram mina tillskott i form av D-vitamin och B12 for denna tanke så starkt igenom mig. Idag är verkligen första dagen på resten av mitt liv. Jag känner och känner till människor som läkt sig själva genom kostomläggning. Våra kroppar är så fantastiska i sin strävan efter balans. De är inte långsinta och bittra över hur vi levt fram till idag. Därför finns det ingen anledning för mig att gräva ner mig i det som har varit. Min kropp har redan glömt och den blir så lycklig om jag börjar idag.  Så mina vänner, nu är det dags att ödmjukt förse min kropp med det den behöver för att läka sig. Jag har ju redan gjort en hel del som att utesluta schampo och läskiga konstgjorda hudkrämer. Vidare har ju min konsumtion av gluten, mjölk och ägg varit ett minimum det senaste halvåret. Nu är det nolltolerans som gäller.

Så här vacker var himlen i morse.

Idag är första dagen av resten av mitt liv.

 

Ha en helt underbar tisdag!

Sportlov och surkål.

Idag började grabbarnas sportlov. Jätteskönt! Vi började dagen med att åka till Fram. En ekologisk affär i Göteborg. Tänkte när jag åkte hem därifrån att i framtiden är det förhoppningsvis så att majoriteten av maten i affärerna är ekologisk och att man får gå till särskilda affärer om man vill ha icke-ekologiskt och E-nummer. Förtvivlade lite över allt skräp när jag talade med min bror idag men han tröstade mig med att det ju har hänt jättemycket! Först diskuterades socker i youghurt och sedan började man uppmärksamma E-nummer. Nästa steg är förhoppningsvis mjölk och gluten. Tålamod är ju inte riktigt min grej… Sen vill jag ha en peng för att kunna gå till homeopater och andra som verkligen vill hitta orsaken till mina problem. Är trött på att betala skattepengar till ett system som inte hjälper människor. Är trött på alla kemikalier som de proppar i oss och ingen höjer ögonbrynen när människor får sina magar förstörda. Träffade en kille i höstas som efter en penicillinkur fick magen förstörd och fick leva på ris och kokt fisk i ett år ungefär innan det var läkt. Varför blir det inga rubriker kring sådant?

Nu till surkålen; jag har cravings efter surkål. Synd bara att “alla” skall lägga i så mycket saker. Jag vill ha det naturellt. Hittade Tistelvinds men de hade kummin i sin. Så det fick bli den här och den är ganska dyr… 42 kr för en liten burk…

Surkål innehåller mjölksyrabakterier och B12, bland annat =) 

Att åka till Fram stod kanske inte överst på listan för barnen men i morgon kommer min vän N. Min äldsta och alldeles härliga vän med sina tre barn. Två stora flickor i pojkarnas ålder och en liten kille som även är min gudson =))

Sat Kriya.

Helgens yoga var helt underbar. Jag har sagt det förr men jag säger det igen. Den här lärarutbildningen känns så rätt för mig. Sällan har jag känt en sådan dragning till något. Sällan har jag känt mig så lugn och uppfylld i en sal som i denna yogasal. Jag visste att den här helgen skulle ge mig energi. Det sista som skedde var att ca 40 personer satt i en cirkel och sjöng ett mantra och så var vi några stycken som fick ligga i cirkeln och bara ta emot. Wow! Det blev en massa träning på yogisk healing i helgen och vi blev ombedda att träna hemma. Att lära sig heala är som att lära sig cykla. Det krävs träning. I eftermiddags tränade jag på äldste sonen. Han tyckte det var jätteskönt =) Det är väldigt enkelt att träna på sitt barn. Det flödar ju redan en massa kärlek däremellan så det är liksom inga problem.

Jag frågade Bhai Himat om han hade några tips att ge till en stackars kvinna med en utarbetat tarm. Ja vem skulle inte vara utarbetat om man fått ta hand om en massa skit i flera år såsom mjölk, gluten och ägg… Han gav mig rådet att göra Sat Kriya varje dag. Jag tror inte att jag får till det varje dag som det ser ut nu men jag har redan gjort min första uppsättning. Det är tänkt att jag skall göra den upp till 31 minuter. Jag började idag och körde i 7 min och svetten lackade. Sen avslutade jag med Sa Re Sa Sa – denna härliga, upplyftande meditation.

Sat Kriya

Sat Kriya - balanserar de tre lägre chakrorna, dvs rotchakrat, sexualchakrat och navelchakrat. Den frigör energi och drar upp den till de högre chakrorna. Fysiskt ger den starka magmuskler, stimulerar matsmältningen ( perfekt för mig! ), masserar de inre organen och stärker hjärta och nervsystem. En riktigt bra Kriya med andra ord! På ett psykoligiskt plan sägs den motverka rädsla, osäkerhet och förbättrar självförtroendet. Sat Kriya är en hel kriya i sig. Det räcker alltså att göra intoning och sedan kan man göra Sat Kriya, vila och sist meditera.

 Sa Re Sa Sa – en härlig och upplyftande meditation.

Vårkänslor.

Jag har fått lite vårkänslor trots att kylan kommit tillbaka. Det firade vi med att dra in lite grönt i huset =)

Solen tittar in =)

   

Och några tulpaner till det gröna i fönstret =)