Flyttbestyr.

Vi jobbar på för fullt med att tömma mitt hus.

En grön smoothie i pausen är aldrig fel.

Nu skall vi strax avrunda för att göra oss iordning för julbord på Tjolöholms Slott.

Trevlig kväll!

Motivation.

Läste en intressant artikel i en hotellkedjas tidning om Blondinbella i somras. Jag hade aldrig läst hennes blogg men blev väldigt imponerad av det jag läste. Häromdagen surfade jag in på hennes blogg. Jäklar vilken imponerande ung dam. Det lilla jag hunnit läsa skriver hon mycket om att sätta upp mål och dela upp dessa i delmål. Jag kan skriva under på att hon har rätt. Jag har själv haft en del mål i mitt liv. Som exempel kan nämnas att jag tänkte vara klar med mina studier när jag var 28, jobba i två år och få mitt första barn vid 30. Så blev det. Sen kom barn nummer två två år senare. Efter det hade jag dock ingen målsättning för min familj. Kanske därför det slutade i skilsmässa? Inte vet jag. På jobbfronten har jag hela tiden gått på magkänslan och sett till att arbeta med det jag tycker är roligt samt naturligtvis ha trevliga människor omkring mig. Jag måste brinna för det jag gör. Då finns det inget stopp. Just nu brinner jag inte för det jag gör. En klok vän sa dock till mig att det kanske är hälsosamt för oss som lätt brinner för saker att inte brinna emellanåt. Det kanske räcker med en sprakande glöd. Ibland.

Jag är väldigt målmedveten. Det krävs för att exempelvis ställa om sig från kvällspigg till morgonpigg som jag gjorde för några år sedan. Mitt stora problem just nu är att hitta nya mål. Det har hänt så otroligt mycket i mitt liv den senaste tiden som har gjort att mitt fokus har ändrats radikalt. Jag menar, att gå från köttätare till vegan när man är 38 påverkar en på många plan.

Den här helgen har jag ett mål. Att tömma mitt lilla radhus. Precis som Blondinbella säger är det bra att sätta upp delmål så att man inte överväldigas och förlamas av allt som skall göras. Någon gång i slutet av 90-talet hörde jag en föreläsning av Micke Reuterswärd om när han besteg K2. Han skulle ta sig upp för ett extremt brant parti. När han blickade uppåt kändes det omöjligt. Men så tänkte han: en fot i taget. Det klarar jag. Detta har jag burit med mig sedan dess. En enkel metod men det fungerar!

Ha en riktigt skön helg och hoppas att du har dina mål klara!

Bättre tandhälsa med vår nya kost?

Så här såg våra fötter ut i morse i väntan på att få komma in till tandhygienisten. Det var äldste grabben som var kallad. Han har haft en del bekymmer med karies. Hygienisten började med att undersöka hans tänder. Det finns en del plack, smuts, så han skulle behöva hjälp med tandborstningen. Hur är det med kosthållningen? började hon.

Jag förekom med svaren:

De dricker ingen saft eller dricka. Alltid bara vatten och de har bara lördagsgodis. Ett svar jag hört mig själv upprepa varenda gång. Sen brukar de fråga om någon annan sticker till dem godsaker. Nej svarar jag då. Sen tänker jag att en del har mer karies helt enkelt ( nu tänker jag inte så längre dock ).

Sen var det dags för röntgen och när hon såg resultatet trodde jag hon skulle ramla av stolen. Helt ärligt. Hon var så övertygad om att finna karies, jag oxå egentligen… Men det fanns ingen! Inte ens i närheten!

Eftersom jag vet att skolmedicinare ofta är väldigt skeptiska till kostens egentliga betydelse ville jag inte säga att barnen blivit halvt veganer och att de dricker gröna smoothies varannan vecka.

Tandhygienisten sa: oavsett vad ni gör så fortsätt med det!!! Det funkar ju!

Jag vågade inte nämna att barnen fått fluorfri tandkräm sedan i somras. Nej det vågade jag rakt inte nämna =)

Mattias upplevde något liknande på sitt tandläkarbesök förra veckan. Han har aldrig varit kariesbenägen men hade lätt inflammation i tandköttet och fick alltid höra att han måste använda tandtråd mer flitigt. Hans tandkött var mycket bättre nu! =)

Det här är så otroligt roligt för oss. Vi lade inte om kosten för att vi var akut sjuka utanför att vi vill öka chanserna att inte drabbas av diabetes, cancer eller stroke, de vanligaste kostrelaterade sjukdomarna i vårt land.

Väldigt roligt att få ett kvitto på att hälsan har förbättrats. Vi har inte valt att lägga om vår kost av utseendemässiga skäl såsom att gå ner i vikt. Vi har valt den kost som anses ge bäst hälsa. Sen att den ger människor som vill det en viktminskning är förstås en bonus.

Ha en fin helg! Själv kommer jag befinna mig mellan flyttlådor och förträngda dammråttor. Jag skall tömma huset jag inte bott i på ett halvår. Skall bli väldigt skönt att bli av med det!

En grön smoothie tack =)

9-åringen: “kan vi inte bara göra en smoothie och äta frukt till kvällsmat? “

Inte mig emot! =) Så härligt att vi har kommit dit nu. Det var det värt!!! Från att ha haft två skeptiska unga herrar: “jag vill ha macka! Jag blir inte mätt av frukt!”. Till detta =)

Kan jag få mina grabbar att gilla gröna smoothies kan ni andra det oxå!

Jamen, det handlar väl om hur barnen är…? Nope vill jag säga då. Det handlar om envisa och kärleksfulla föräldrar! Jag skall ge ett konkret exempel. Igår när vi var på utvecklingssamtal med äldste sonen berättade jag hur duktiga grabbarna är som hänger upp sina gympahanddukar och ställer skorna prydligt i skostället. “Va?” sa deras far “så gör de inte hos mig!?”. Att älska sina barn betyder inte att man låter dem drälla saker omkring sig och äta skräpmat.

Tydlighet är oerhört viktigt. Att kunna förklara varför. Jag säger aldrig någonsin nej utan att motivera varför. Eller ber dem hänga upp sina handdukar utan att berätta varför jag vill att de skall göra så. Barn är kloka, tänkande varelser. Bara de får tillräckligt med sömn och bra kost så kommer man hur långt som helst. Men viktigast av allt, för att orka detta måste man som mamma och pappa ta hand om sig själv. En gång i mitt gamla liv när jag var stressad på morgonen slog det mig med enorm kraft att det är sannerligen inte barnen som bett om att få vara med i den cirkus som vi skapat idag! Jag bestämde mig för att nu får det vara nog. Jag bestämde mig för att gå upp i god tid på morgonen och vara lugn och sansad mot mina barn. Det är man ta mig sjutton skyldig dem!

Klockan är halv nio, barnen ligger sedan en halvtimme, mannen spelar poker med kollegorna och jag skall krypa ner i sängen med Allt i Hemmet.

Grön smoothie åt alla härliga barn! Det är de värda!

God natt =)

Bröllopspresent till en som inte är som andra.

Mina kollegor överraskade mig med en bröllopspresent på APT-mötet idag. Jag fick veta att de slagit sina kloka huvuden ihop för att komma på något.

“Ost och vin!” sa någon.

“Nej hon äter inte ost” svarade en annan.

“Schampo och spaproduker?” funderade en tredje.

“Nej hon använder inte sådant” sade en som vet.

Ha, ha, stackars mina härliga kollegor. Inte lätt att köpa något till en konstig typ som jag ;) De löste dock det hela briljant genom att köpa ett presentkort på Nordstan, ett köpcentrum här i Göteborg. Till detta fick jag helt ljuvliga röda ljusstakar i form av lotusblommor. En klar favorit sedan tidigare. Jag har redan fyra stycken rosa. Dessutom två ursöta minijulstjärnor. Det är inte annat än att jag blir rörd =)

God morgon.

En dag på jobbet framför mig och jag börjar med Kaphathé i min egenhändigt målade porslinsmugg. Jo då, jag gillar Marimekko :)

Ha en kreativ dag!

Wokade grönsaker.

Nu ikväll gjorde Mattias sin fantastiskt goda wok på diverse färska grönsaker och med kokosmjölk som bas. Han kryddar den med spiskummin, koriander, paprikapulver och cayennepeppar. Till detta gjorde jag en sallad bestående av blandade gröna blad, gurka, körsbärstomater, majs och sesamfrön. Det finns så fantastiskt god veganmat =))

9-åringen äter modigt och provar allt. 7-åringen fick välja en grönsak ur wokgrytan, han valde sockerärtor och sedan åt han sallad och ris. Det är otroligt, killen som vägrade äta gröna blad är nu efter några månader med gröna smoothies helt van vid smaken av bladgrönt =) Trägen vinner ;)

Själv åt jag av allt =)

I woken hade vi aubergine, en riktig favorit här hemma nu, paprika, sockerärter och blomkål.

Precis när vi kom hem gjorde jag mig lite mungbönsvälling i ren panik. Jag var hungrig =) Den bestod idag av 2 bananer, 2,5 dl groddade mungbönor och lagom med vatten. Jag har ingen rejuvelac just nu så därför blev det vatten. Men om två dagar är rejuvelacen klar! ( Recept kommer alldeles strax!)

Nu har jag lagt valnötter i blöt för att ha i min lunchlåda imorgon!

Ha en skön kväll!

En värmande historia.

Hej igen =) Jag ramlade över den här härliga historien om en 45-årig kvinnas förbättrade hälsa efter att hon lagt om sin diet. Hon hade en massa symptom som anses vara naturliga. Men genom kostomläggning blev hon bl a av med sin årliga vår-allergi =) Blödande tandkött är nu även ett minne blott.

Läs och inspireras! =)

Meditation i snökaos.

I morse var det sannerligen inte lätt att meditera. Att gå upp var inga problem. Jag stiger helt enkelt bara upp när mobilen larmar. Men det var inte lätt att skingra tankarna under meditationen när jag jag såg snön yra utanför fönstret och jag visste att jag skulle köra mina grabbar 2 mil i rusningstrafiken. Undrar hur många gamla yogisar i Indien som hade sådana sysslor att ta tag i efter en morgonmeditation? ;)

Jag älskar snö men mentalt är jag fortfarande kvar i Florida och där tänker jag stanna ett tag till!

Hoppas ni hade en lugn morgon i snökaoset!

Upp som en sol.

Och en sol hela dagen =) Jag vaknade strax före 5 i morse och knallade ner i köket för att ta  min ‘hut’ med blutsaft och B12. Jag skall se till att komma iväg på hälsokontroll snart så jag får koll på mina värden. Sen knallade jag högst upp i huset, tände ljus och lade ut min fårskinnsfäll. Jag tonade in och körde vårt härliga yogapass som stärker ryggen. Efter vilan var det dags för andningsmeditation. Jag bar verkligen med mig den här sköna känslan hela dagen! Fick en god nyhet och en mysig promenad med en kollega under dagen. Jag hade massa energi när jag kom hem och röjde, tvättade och strök. Dessutom hann jag mysa ordentligt med grabbarna. Mina duktiga killar. Utan att jag bett dem om det hade de ställt sina skor prydligt i skostället och hängt upp sina våta handdukar.

Meditationshelgen förra veckan sitter verkligen i fortfarande. Det är helt otroligt!

OBH Nordica Fruit & Mushroom dryer

Så heter visst torkugnen som min väninna fick i present. Jag har inte testat den själv men den låter väldigt billig: 595 kr. Jag får höra med min väninna vad hon tycker när hon har använt den =)

Fest.

Vi var på 40-års fest i fredags och det var som att vara på kalas när jag var liten. Jag ville ha alla presenterna =) Min vän som fyllde år fick torkugn, kärl att sura vitkål i, intressanta böcker, vackra föremål och en sjal. Bl a. Torkugnen var från OBH Nordica. Tänkte visa er den men jag hittar den inte på nätet...

Förutom väldigt trevligt sällskap på festen serverades det fantastiskt god mat! Min vän är allergisk mot mjölkprotein och vete och vegetarian så allting gick att äta =)) Det var dessutom tillagat av en stjärnkock från New York så Mattias och jag åt alldeles för mycket =) Schmuel som han heter kommer att vara i Sverige till december och om man vill kan han komma hem och laga mat eller fixa en festmåltid, precis som han gjorde åt min vän. Han har haft två matlagningskurser varav jag tyvärr missat båda men däremot har jag anmält mig till hans kurs i syndigt goda Raw lyxefterrätter =))

Känslan av att kunna äta allt och veta att det bara är bra saker man stoppar i sig är underbar. Alla som inte tror att det finns något gott att äta om man plockar bort gluten och animaliskt protein har fel. Det vi fick var gudomligt gott =)

Det blev lite vin och glühwein på festen, plus att jag inte kom i säng förrän efter tolv så det blev ingen yoga morgonen efter kan jag säga. Hjälp vad svårt det var att komma ur sängen =)  Jag är ingen partyprinsessa helt enkelt ;)

Sviterna av festen sitter tydligen kvar eftersom jag sov till 8:20(!) idag och yngste sonen vaknade inte förrän 9:20 =) Ingen yoga idag heller med andra ord. Vilken förtappad själ jag är ;) Å andra sidan har jag redan kört 6h yoga och meditation den här veckan så det är rätt okej tycker jag =)

Ha en skön söndag!

Schampofri i Florida?

Hur gick det nu att vara schampofri i Florida? Det gick faktiskt bättre än väntat. Jag behövde bara använda schampo en gång under 2 veckor. Jag försökte först att bara använda balsam eftersom det inte har samma uttorkande effekt som schampo men det gick inte bra. Väl hemma i Sverige igen mår håret som tidigare. Jättebra med andra ord. Nu fascineras jag inte lika mycket längre av att inte behöva schampo men när jag tänker på det är det grymt coolt. Det är en otroligt skön känsla att låta håret vara. Att låta håret spegla hur jag mår. Det känns sååå mycket fräschare och så äkta som aldrig förr.

Det är en befrielse att sluta med schampo. Jag lovar =)

Från kvällspigg till morgonpigg.

Att ställa klockan på 5 för att ägna sig åt yoga och meditation i 1,5h kräver sin kvinna, det inser jag. Liksom att välja en utbildning till yogalärare där man börjar klockan 6 på morgonen en söndag. Men om viljan finns är ingenting omöjligt.

Nu skall jag berätta om min resa från att ha varit kvällspigg och snoozat och snoozat och aldrig varit pigg på morgonen till att skutta upp pigg och redo för en ny dag. Helg likväl som vardag. Det är barnens förtjänst att jag nuförtiden är morgonpigg. En morgon, som varit precis som många andra morgnar, med en stressad mamma som går i taket för småsaker kände jag plötsligt att nu får det vara nog.

Efter att ha studerat ayurveda ett tag hade jag också lärt mig att sömnen före tolvslaget ( allra helst lägga sig vid 22 ) är viktig för kroppens möjlighet till olika läkande processer. Jag bestämde mig helt sonika för att sätta klockan på 06 under en månads tid. Även på helgen. Det blev inte som jag befarat att det skulle vara: värst att komma upp, utan det var svårt att lägga sig i tid. Men efter ett tag blir man så trött vid 22-tiden att det inte är några som helst problem att somna =) Efter ca 2 veckor behövde jag ingen klocka längre utan vaknade utvilad och redan klockan 05(!) på morgonen! Pensionärsvarning och så anti-Jessica =)

Vinster med att ha rutiner samt gå upp tidigt på morgonen:

• Jag kan i lugn och ro göra mig i ordning innan jag väcker barnen ( det var jag som var flaskhalsen tidigare =)
• Jag somnar gott på natten utan insomnings-problem som jag dragits med under större delen av min vuxna ålder
• Sömnen blir väldigt bra eftersom jag alltid följer samma tider.
• Man får njuta av stillheten innan resten av familjen vaknar
• Man hinner göra sin morgonyoga i lugn och ro

Ett sätt att öka motivationen: Man kan i lugn och ro sköta magen på morgonen vilket är en viktig start inför den kommande dagen.

Lägger jag mig alltid klockan 22 varje kväll? Nejdå, ibland blir det klockan 21 ;) Skämt åsido, det viktiga är att man följer klockan ganska slaviskt när rutinen skall sätta sig, sen kan man vara lite mer flexibel.

Det är precis lika enkelt som det låter. Det är bara att bestämma sig. =) När klockan ringer på morgonen är det bara att gå upp. Man skall inte ligga och fundera så mycket. Belöningen kommer! Känslan av att vakna av sig själv utvilad och pigg är obetalbar!

Känner du dig sugen att testa? Lycka till =)

Fredagskänsla i förskott.

Sitter och softar med laptopen i mitt knä. Det har gått i ett sedan vi kom hem från Florida förra tisdagen. Jag har jobbat till 18-19 varje kväll, var på yogalärarutbildning i helgen och varit i Stockholm. Jag har sovit 7h totalt på två nätter så nu ikväll dricker jag Yogi Tea: throat comfort eftersom jag känner av ett litet skav i halsen. Yogi tea och ayurvediska téer är min last =) Enligt Levande föda skall man inte ens dricka örttéer. 

Det var väldigt trögt att gå upp i morse klockan 5, en känsla som brukar föregås av en förkylning. Jag tog mig dock upp och körde ett yogapass för ryggen och sedan en andningsmeditation. Jag älskar båda =) Det tar 1,5h att göra det här och känslan sitter i hela dagen.

En del av meditation går ut på att betrakta sina tankar. Jag märker att jag blir bättre och bättre på det även i vardagen. Om jag får en tanke nu som jag inte tycker är bra, så vänder jag helt sonika på den. Jag analyserar den inte så mycket utan jag noterar: aha, där kom en sådan tanke, den får mig inte att må bra, då tänker jag en tanke i motsatt riktning och det fungerar riktigt bra =)

Imorgon kväll skall vi på 40-års fest och på lördag skall jag börja packa ner saker i mitt hus. Ännu ett kapitel att lägga bakom sig. Ingen idé att dröja sig kvar i den känslan av vemod som kan uppstå. Nej, jag menar inte att man skall lägga locket på. Man skall notera, acceptera och sedan gå vidare. Jag bor just nu på mitt 14:e ställe. Inget att rekommendera. Det kan skapa en känsla av rotlöshet. Ett vata-överskott. Det skall dock bli väldigt skönt att bara ha ett hus att ha ansvar för =)

Visst är det härligt att ha en helg framför sig? Min börjar vid 13:30 imorgon då jag plockar ihop för att hämta upp mina härliga pojkar. Mammahjärtat saknar mycket efter 1,5 veckas frånvaro. När barnen är hos oss lägger jag fokus på närvaro. Inte att göra 1000 aktiviteter och stressa runt med barnen. Närvaro är verkligen grejen. Då infinner sig lugnet.

Varför mjölk inte är bra för oss.

Om du fortfarande tror att pastöriserad mjölk is da shit får du här en pedagogisk knuff i rätt riktning mot ett komjölksfritt liv. Låt dig inspireras! =)

Om vårt val att äta en frukt- och grönsaksbaserad diet.

Jag anses vara ganska extrem bland mina kollegor tror jag =) De är i och för sig ganska vana eftersom jag lade ned mycket tid på löpning tidigare. Jag gör liksom inget halvhjärtat. Mattias och jag pratade om vårt val häromdagen. Vi väljer att äta så hälsosamt som möjligt för att minska risken för cancer och om man drabbas VERKLIGEN tvingas arbeta för att bli frisk. Läs gärna om The Wellnes Warrior om vilket arbete hon lägger ner för att bli frisk! Jag äter t ex 2 av 3 mål mat rå nu. Det är väldigt enkelt; frukosten består alltid av frukt, bladgrönt och ibland nötter. Till lunch har jag med mig en sallad, jag fyller en hel gammal 2-liters glassburk med sallad och mumsar i mig. Den kan bestå av babyspenat, gurka, tomat, surkål ( finns B12 i surkål!), avokado, blötlagda nötter och russin, några skott som t ex solrosskott och givetvis groddar av något slag =) På kvällen brukar det bli något lagat, ibland hämtmat från vår fantastiska Thai i närheten eller, så som senast, från Tre Indier inne i Göteborg.

Ibland slinker det ner någon chokladbit. Jojjomen =) Dock undviker jag bakverk och dylikt eftersom jag är rädd för gluten.

Om jag offrar något? Nej faktisk inte. Jag får så mycket energi av det här att det är värt det!

Sen mina vänner, ni vet väl att det inte är bra att värma mat i mikron…? Har en vän som det visade sig att hon hade B12 brist ( hon är inte vegan, inte ens vegetarian ), läkaren frågade då om hon värmer mycket mat i mikron( kul att läkaren har koll på kost !!!) eftersom mikron spjälkar sönder B12…

Jo då jag  har oxå varit en flitig mikrovågsanvändare i mitt förra liv… Allt går om man bara vill och ger sig sjutton på det.

Stockholm.

5:54 gick tåget till Hufvudstaden imorse. Det blev mao ingen yoga imorse. Det saknade jag. Riktigt intressant möte blev det, dock glömde jag beställa veganskt så det blev vegetariskt. Champinjonfyllda crépes blev det. Jag har helt enkelt inte min kost i ryggraden ännu. Min lilla mage känner dock av direkt när jag inte håller mig ifrån mjölk. Det är inte lätt att vara så annorlunda mot gemene man. Tur att jag är envis som synden och belönades med bra självkänsla :)

Efter mötet begav jag mig ut i ett mörkt Stockholm för att leta stövlar. Det bidde dock inga stövlar utan en ljus anorak. Jag har tröttnat på allt det svarta. Imorgon klockan 5 går jag upp och gör yoga och mediterar igen. Can't wait!

Meditation.

Oj vilken yogahelg jag haft! Jag gick in i helgen igår med en stor dos trötthet. Jetlag efter Floridaresan, en del oroliga drömmar och sömnlöshet till följd av att barnens far nu säljer mitt gamla hus ( hade tydligen inte bearbetat klart det ännu ) samt menstruation, var ingen bra kombination. Dock fanns det inte en tanke på att hoppa över helgen. Jag dras till den här utbildningen så starkt att det liksom inte går att stå emot.

Bai Himat,som höll i helgens kurs, älskar meditation och det märktes =) Vi fick både teori och mycket praktik. Imorse var det den vanliga sadhana enligt kundaliniyoga där man först börjar med en kriya ( en uppsättning kroppsställningar ) och idag var det Jona som höll i passet. Jag befarade det värsta eftersom jag vet att hon är en järnlady ( ironman ) och det var ett tufft pass! Tur att jag hade mens så jag kunde hoppa över en del moment ;) Sen var det dags för 62 minuter meditation.

Innan lunch idag körde vi sedan en lika lång meditation men den här gången enbart med långa Ek Ong Kar ( den första meditationen i sadhana enligt kundaliniyoga ).  Innan vi satte igång sa Bai Himat att han ville ha fyra frivilliga som skulle assistera honom. Jag räckte upp handen utan att veta vad det skulle innebära. Sen visade det sig att jag skulle leda meditationen under de första 15 minuterna. Det var en mäktig känsla att sitta på scenen framför hela klassen och lyftas av den energi som strömmade emot mig. Jag är tacksam över att jag räckte upp handen.

Det känns som jag har förstått meditation efter den här helgen. Meditation är ett slags rening/städning för sinnet. Som att borsta tänderna, men man renar sinnet istället. När man sitter där och mediterar så kan det komma upp minnesbilder, känslor; både bra och dåliga, förnimmelser och sensationer i huden ( allt detta bygger på min egen erfarenhet ) och en massa annat och då gäller det att betrakta detta och sedan släppa taget. Ungefär som vid tandborstning, om jag hittar en matrest i munnen så börjar jag ju inte analysera den utan bara borstar bort den, sen blir tänderna rena. Samma sak händer med sinnet. Sen när man rensat bort allt blir det enklare att komma i kontakt med sitt högre medvetande och det är jag grymt nyfiken på att göra.

Nu gäller det bara att upprätthålla ordningen efter den här storstädningen jag fått i helgen. Det blir till att ställa klockan på 5 imorgon bitti och köra! =)

Efter yogan idag tog jag med mig mat från Tre Indier som Mattias och jag nu har suttit och njutit av =) Nu återstår lite tvättbestyr och annat oglamoröst och jag kommer nog slockna ganska tidigt ikväll. Det kostar på att storstäda sinnet!

Hoppas att din helg varit fin och att du gjort något gott för dig själv!

Groddade mungbönor till frukost?

Nej, det blir det inte men jag har lagt första laddningen i blöt sedan vi kom hem från Florida. Skall bli gott att få lite egengroddade bönor igen. Det coola är att det verkligen hörs att de växer när de ligger där i bunken och groddar.

Här kan du läsa mer om hur jag brukar göra. Det är väldigt enkelt och otroligt nyttigt så det är bara att sätta igång din egen groddning och var inte rädd för att fråga om det är något du undrar över! =)

Väldigt fredagstrött efter att ha jobbat till minst 18:30 varje kväll sedan vi kom hem den här veckan. Min älskling kom hem med en bukett tulpaner idag. Jag stod som ett frågetecken när han sa att vi hade något att fira. Vi firar ju 2 veckor som gifta idag avslöjade han då. Han är en äkta romantiker min man.

Nu skall jag krypa ner under täcket så jag är utvilad inför en lång och intensiv dag med kundaliniyoga.

 

Ha det så gott!

Yogahelg.

Nu är det dags för yogahelg igen! Det skall bli så härligt! Den här gången är det inte vår vanliga lärare som håller i kursen utan en herre som heter Bhai Himat Singh. Så här står det på lärarutbildningens hemsida om honom:

Bhai Himat Singh
är internationellt diplomerad kundaliniyoga- och meditationslärare och har över 20 års erfarenhet av kundaliniyoga. Bhai Himat började studera kundaliniyoga direkt för Yogi Bhajan i New Mexico 1984. Han startade sin första yogalärarutbildning i Los Angeles 1991 och har sedan dess varit gästlärare på olika yogalärarutbildningar runt om i världen. Bhai Himat är för närvarande bosatt i USA där han studerar akupunktur och kinesisk medicin för att bli Doctor of Oriental Medicine. Han besöker Sverige med jämna mellanrum för att undervisa i kundaliniyoga, meditation och yogisk healing. Bhai Himat ger också privata healingbehandlingar och är tillsammans med Wiveca huvudlärare på utbildningen till kundaliniyogalärare i Göteborg.

Visst verkar det väldigt spännande!?!? Intressant också att han studerar kinesisk medicin. (Om du känner till någon i Göteborgstrakten som är duktig inom kinesisk medicin så tipsa mig gärna! ) Enligt Wiveca, vår huvudlärare, blir det inte så mycket teori dessa dagar utan mer upplevelser. =)

Mina röda dagar har tajmat varenda yogahelg hittills vilket är lite oturligt eftersom röda dagar är till för vila men jag lyssnar på kroppen och gör inte de saker som känns besvärliga.

Jag är redo för en helg fylld av upplevelser!

Ha en helt fantastisk fredagkväll och jag kommer säkert skriva mer här under helgen!

Simma med delfiner.

Efter att vi gift oss i Florida gav vi oss ut på en kryssning i Karibien med destination Cozumel i Mexico. Vi hade tid för utflykt där och funderade över huruvida vi skulle välja att besöka Mayaindianernas tempel eller att simma med delfiner. Faktiskt inget enkelt val alls. Dock fick barnen styra den här gången och jag tror att de skulle uppskatta att simma med delfiner mest. Jag ångrar inte det valet. Ingen annan i familjen heller. Oj, oj, oj. Vilka lekfulla, fantastiska och kärleksfulla djur! Det var en stor upplevelse.

Dessutom såg vi delfiner utanför tomten där vi bodde i Florida plus att de simmade ikapp med kryssningsfartyget. Jag är kär i dessa underbart charmiga varelser.

Dock var jag aningens skeptisk innan. Jag tycker inte man skall ha djur i fångenskap eller bedriva cirkus med dem. På det här stället behandlades dock delfinerna väldigt respektfullt så det kändes bra. Jag är oerhört tacksam att jag fått den här möjligheten och det är ett minne för oss alla fyra att ta med oss resten av livet.

Skinny bitch.

Jag vid poolen i Florida, djupt försjunken i Skinny Bitch.

Jag hade med mig en riktigt bra bok, The China Study, på resan. Den är oerhört intressant. Den berättar om den största studien som gjorts när det gäller proteinets inverkan på människor. I korthet; om man utsätts för ett cancerogent ämne och sedan äter animaliskt protein så sätter cancerprocessen igång. Om man slutar med det animaliska proteinet så avstannar processen. Mer om detta senare. Det är en oerhört viktig bok och jag kommer delge er, mina kära läsare, mer om denna bok.

Dollarn står lågt i kurs så det gick att göra en hel del bra affärer. Vi var inne på en bok- och tidningshandel för jag ville köpa med mig en yogatidning att ha på båten när vi kryssade. Jag hittade ingen intressant tidning men däremot hittade jag den här boken:

Den måste läsas!!! Den är grymt intressant. Vill du gå ner i vikt men samtidigt behålla hälsan och pushas av två riktigt snygga tjejer så läs den!!! Vill du få det här med bra kost serverat på ett enkelt, inspirerande och tufft sätt – kärleksfullt ledarskap får den mig att tänka på – så köp den. Älskar du din kropp och är grymt nöjd med den men ändå vill få en knuff i rätt riktning mot att bli mer hälsosam så läs den!!! Ni som har mig nära hojta till så lånar jag ut mitt exemplar. Först till kvarn. Jag vill att alla jag tycker om och bryr mig om skall läsa den här. Jag vill att mina nära och kära skall fortsätta att få vara friska. Istället för att bära ett rosa band investera i den här boken och gör något konkret för att undvika cancer!

Den har också ett kapitel om hur man behandlar djur i USA. Jag tvingade mig att läsa den delen. Det var vidrigt. Om animaliskt protein innebär:

1. enorm plåga för djuren

2. cancer och hjärtsjukdomar för oss människor

3. sämre miljö

Varför i hela friden skall man då äta detta?

Det var när The Wellness warrior hade ett blogginlägg med Q&A till en av författarinnorna till Skinny Bitch, Rory Freedman som jag fick upp ögonen för den här boken.

Nej, det viktiga är naturligtvis inte att bli smal utan att vi blir fler hälsointelligenta kvinnor ( och i förlängningen barn och män ) i världen. Sanningen finns där ute, dags att öppna ögonen och inte blint tro på etablissemanget ( och kött- och mjölkindustrin!).

Ge dig själv den här boken i tidig julklapp! Det är du värd!

Torrt.

Har landat i snökaos. Huden saknar luftfuktigheten och drar ihop sig i protest. Det får bli till att mogna sesamolja och göra en ordentlig insmörjning. Nu thai och landa. Vi hörs! :)

Hemresa.

Har varit på kryssning i Karibien i några dagar - därav min frånvaro här. Precis fått några timmars poolhäng innan hemresan påbörjas. Nästa gång jag skriver är jag hemma i Sverige igen!

Kriya för att rena kroppen.

Läxan vi fick från senaste kurshelgen är kriyan Rena kroppen och jag tycker ärligt talat att den är jättetråkig! Jag ligger och eldandas i nästan varje asana ( kroppsställning ) och min kropp vill upp och röra på sig och jaa jag vet inte men den här kriyan och jag är inte kompatibla. Ibland har jag t o m blivit arg på Wiveca (min lärare) för att hon gett oss den här läxan *skrattar*. Meditationen Sa Re Sa Sa går lättare men den känns också uttjatad nu eftersom det varit en av mina favoriter så jag har gjort den många gånger.

Men, mina vänner, det är så här det är med allt i livet. Ibland känns saker roligt och ibland känns de mindre roligt. En morgon när jag fortfarande var kvar hemma i höstkalla Sverige slog det mig att yogan vid vissa tillfällen är ett arbete. Det gäller att ta sig igenom så att man kan njuta av frukterna senare under samma dag eller vid ett ännu senare tillfälle. Belöningen kommer, det vet jag. Just nu är jag dock väldigt tacksam över att jag kan göra min kriya under bar himmel i 25-gradig värme. Det är ju en fantastisk lyx som jag inte tror att mina yogavänner som också sliter med samma kriya kan åtnjuta just nu.

Jag gör dock min yoga varje dag. Jag hoppade över läxan den morgonen vi gick upp klockan 3:30 för att åka till Florida men det tycker jag är godkänt =)

Så när du kämpar där ensam på morgonen med din sadhana så kom ihåg att du inte är ensam utan vi är fler som har dagar eller kriyor som känns tuffare än andra och finn en styrka i det.

Veganskt i Florida.

Mattias och jag var inställda på att det inte skulle vara så enkelt att få veganskt under våra veckor här i Florida. Jag trodde dock att det skulle vara enklare än hemma i Göteborg att hitta restauranger men det är lika illa ställt här. Sen bor vi hos en släkting till Mattias och då får man ta seden dit man kommer. Det har med andra ord blivit både kött, fisk och säkert mjölkprodukter ( i såser och liknande ). Det finns två sätt att förhålla sig till detta:

1. Inte äta någonting i princip.

2. Äta och tänka att jag åt sådan här kost i 38 år innan jag bytte och se det som en snabb väg till att gå upp i vikt =)

Magen har inte mått bra. Oj oj oj… Smärta och snabba utgifter har det varit. Det har dock stabiliserat sig något. Igår stod dessutom vi för middagen så det blev veganskt hela dagen =) Det gillar min mage idag som är lugn som en filbunke.

Bortsett från kosten har jag prima liv =)

Calvin Klein.

Ögonblicksbild i omklädningsrummet.

Mattias tog med mig till Ellingtons igår och där fanns mycket att shoppa. Jag är typen som har mina kläder i mååånga år men nu var det mycket som var slitet där hemma så även en yoga-woman behövde köpa nytt. Jag gillar klassiskt och stilrent. Vi hittade mycket på Calvin Klein.

Grabbarna var enormt duktiga! De gillar INTE att shoppa kläder men vi hade gjort en deal innan. Om de var tappra skulle de få ta två av sina Halloween-godisar när vi kom hem och de skötte sig exemplariskt.