Mellis för sjuka.

Min kropp blir mer och mer intresserad av att vara delaktig i vad jag stoppar i den. T ex ville den inte alls ha surkål till rödbetssoppan idag och då vågade jag inte ge den det =) Årstiderna leverade en låda med härlig ekologisk frukt idag och just denna dag gladde de mig enormt genom att skicka med jordgubbar =) Jisses, de doftade underbart och smakade lika perfekt. I love eco. =) Jag gjorde en liten chokladsås till; bestående av cashewnötter och raw kakaonibbs. Såsen blev lite “smulig” och inte helt perfekt. Men den tillfredsställde mitt chokladbehov vill jag lova. I ett annat liv hade jag nog satt till någon dadel oxå för sötman men jag tar det lite vackert med den delen just nu.

Färska jordgubbar med chokladsås gjord på raw kakaonibbs, cashewnötter och vatten.

 

En fantastiskt god jordgubbe som numera håller på att bli del av min kropp. Hur coolt är inte det egentligen =)

Raw rödbetssoppa.

Det märks att jag är piggare idag eller hur? Inläggen duggar tätt ;) Regnet smattrar mot rutan och just nu är det helt okej att sitta i sängen med laptopen i knäet. Det är väl den belöningen man skall få när man haft hög feber, att njuta av att långsamt känna sig bättre =)

Jag hittade ett recept på Raw rödbetssoppa i Erica Palmcrantz bok “Raw Food på svenska” som visade sig vara heeeelt ljuvligt!!! Ingredienser:

• 3 rödbetor ( stod två i receptet men jag tog tre)
• 1 avokado
• 1 äpple ( jag tog en favoritsort vilket var tur för äpplet sätter sin prägel på soppan! )
• 1 msk färskpressad citronsaft
• vatten

Raw rödbeta – visst ser det häftigt ut!?!?!

Jag började med att skala och dela rödbetorna i små delar. Sedan i med dem i mixern. Jag tog en i taget och stoppade i genom hålet i mixerns lock medan mixern var igång. Jag skyddade den lilla öppningen med min hand, jag vill inte riskera att få rödbetsfläckar i köket ;) Sedan delade jag äpplet, och lade i tillsammans med  lite vatten. Därefter i med avokadon och citronjuice.

Lycka är att öppna en avokado och se att den är perfekt mogen =) 

 

Raw rödbetssoppa – klar att avnjutas =)

Jag åt min soppa utan någonting till. Erica tipsar om att servera mungbönsgroddar, avodakdo skuren i bitar och riven färsk pepparrot till. Mungbönor åt jag ju till mellis idag och dessutom är min nästa sats inte färdiggrodd förrän tidigast i kväll. Pepparrot hade jag ingen hemma och jag är ju fortfarande sjuk så aptiten är inte på topp och då räckte det med bara soppan.

Soppan var verkligen helt otroligt god!!! Längtar efter att bjuda mannen på densamma!

Giftfritt nagellack.

Jag har alltid tyckt om att pyssla med mina naglar. Jag fick det efter min mormor. Jag gillar långa naglar. Ibland får jag frågan om det inte är besvärligt att skriva på tangentbordet med långa naglar men jag känner mig obekväm med korta så det är inte ett alternativ. Jag använde i princip alltid nagellack förr. Men sedan jag börjat ta fler och fler steg mot ett giftfritt liv har det känts fel att kladda på stinkande nagellack på mina naglar. Emellanåt har jag saknat nagellack, som när jag sett en riktigt snygg fransk manikyr ;) Men jag har släppt tanken igen när jag minns hur illa det luktar och tänkt att det kan aldrig vara bra. Idag googlade jag lite och hittade det här nagellacket:

Så här står det om Suncoat: “Suncoats vattenbaserade nagellack är baserade på vatten i stället för kemikalier. Det innehåller inte formaldehyd, phtalater, toulene, acetate, alkohol eller syntetiska färgämnen.” Jag hittade lacket på www.softskin.se. Det låter inte så dumt tycker jag. 

Någon som har testat detta eller någon liknande, giftfri variant?

Mina naglar, som saknar nagellack emellanåt.

Fördelar med att vara schampofri.

Jag har ju inte använt schampo sedan i juni förra året. Under en övergångsperiod tvättade jag håret med honung. Nuförtiden använder jag bara vatten. Håret mår prima. En fördel jag blev varse om under vår kalla vinter är att mitt hår inte längre blir statiskt! Jätteskönt!!! Jag såg något inlägg på Facebook om detta problem ;) så slog det mig att mitt hår inte blir statiskt längre. Vidare, mina vänner, kan jag säga att jag trots att jag varit sjuk sedan i måndags fortfarande har förtjusande fräscht hår!!! I november 2009, när jag fortfarande använde schampo, och hade svininfluensa, såg jag ju ut som en uteliggare efter bara några dagar. Håret stank dessutom. Fyyyy!!!! Så mina vänner, jag måhända vara lite röd under näsan efter allt snytande och jag måhända vara blek i ansiktet i brist på frisk luft men jag är i alla fall snygg i håret! Ha! =)

Lånar en bild från en av mina favoritskådespelerskor PC för att symbolisera vackert hår =)

På väg åt rätt håll =)

Äntligen börjar jag känna mig bättre! I går var en riktigt dålig dag och jag sov bort nästan hela dagen. Det är fortfarande sängläge som gäller men hjärnan börjar kännas lite mindre luddig i alla fall. Jag har roat mig med att kolla roliga klipp på Youtube. Jag älskar Mia och Klara och har fått skratta så att magen fått jobba emellanåt. Skönt. Skratt helar ju. Att tillaga en lunch känns fortfarande långt borta så jag håller mig till min kära mixer. Maken gjorde en jättegod smoothie innan han åkte till jobbet och jag har precis gjort ett mellanmål som bestod av en variant av mungbönsvälling:

• 2 bananer
• 1 dl groddade mungbönor
• 1 vitlöksklyfta
• 1 msk riven kokos
• vatten

Allt mixas till en mjölkvit vätska. Det river gott med vitlöken skall ni veta ;) I eftermiddag är jag sugen på att göra en variant på bananer och kakaonibbs. Festa loss lite ;) Till lunch tror jag att jag mixar mig en rödbetssoppa. Jag har tagit fram mina recept från Ann Wigmores bok ( drottningen av levande föda ) och låtit mig inspireras. Vi har finfina ekologiska rödbetor i kylen som bara väntar på att få ätas upp =)

I övrigt har min flaska med Vita Biosa kommit. Fast den ligger på postens utlämningsställe. Jag vågar dock inte ge mig ut och hämta den för jag vill inte riskera att febern stiger igen. Jag kan lika gärna vänta någon dag. Tålamod ;)

Yoga.

Jag kom precis på att jag snart skall få hålla yogaklass för några av mina närmaste vänner och en bunt andra oxå förstås. Det liksom slog mig nu. Det är en handfull av mina närmaste vänner som jag skall få yoga för och som dessutom är mina kollegor. Jag har det väldigt bra =)

Grön smoothie med valnötter.

Innan jag somnade igår lade jag valnötter i blöt för att ha i smoothiesen nu på morgonen.

Visst ser det gott ut!?

Ingredienser:

• Blötlagda valnötter
• Frysta hallon
• 2 äpplen
• Babyspenat
• Vatten

 

Enkelt – som vanligt. Och jättegott – som vanligt. =)

Vatten.

Febern är på väg ner men jag har ont i huvudet och är fortfarande täppt. Morgonrock och sängläge känns fortfarande som det bästa receptet. Vilket ju är ett sjukdomstecken i sig..  Jag försöker råda bot på huvudvärken med en massa vatten. Idag har jag spetsat det med citron. Det är till att vara wild and crazy =)

 

Jag har cravings efter citron just nu. Och vitlök.  Det finns ju sämre saker att längta efter =)

Valnötter.

Valnötter innehåller mycket omega-3. De innehåller även en massa antioxidanter. De är dessutom bra mot candida! Efter min kurs på Living Food i Valdemarsvik blötlägger jag alltid alla nötter innan jag äter dem. Valnötter är inget undantag. Blötläggningen  är till för att göra dem mer lättsmälta.

Jag sköljer först av dem och sedan får de ligga i blöt över natten. Ser ni att vattnet färgats brunt? På morgonen sköljer jag av dem och då har den bruna hinnan från dem släppt och de är inte alls så beska längre! Jag tyckte aldrig om dem med hinnan på men utan hinna är de jättegoda =) Dessutom tål jag dem. Bara en sådan sak =))

Soppa för sjuka.

Febern steg på kvällen igår och natten var tuff. Det blev inte många timmars sömn. Jag följde med Mattias upp i morse, njöt av en smoothie som han gjorde, läste några jobbmail och sedan slocknade jag. Jag sov som en stock trots att det är full rulle på ett bygge precis utanför. Jag slog upp mina bruna lagom till lunch och magen gjorde sig påmind. Jag letade därför fram några av mina Levande Föda/Raw Food recept på soppor och lät mig inspireras. Det blev en riktigt god soppa. Ingredienser:

• 1 dl mungbönsgroddar
• 2 söta äpplen
• 1 avokado
• 1 nypa havssalt
• 1 stor klyfta rå vitlök
• vatten

I med allt i mixer och sedan serverade jag surkål till. Jättegott och magen mår som en drottning av en sådan behandling. Jag älskar att äta mat som ö h t inte påverkar min mage någonting.

Ni minns väl det jag brukar predika. När kroppen är sjuk skall man ge den snälla saker. Snälla saker är inte glass och godis och sockrade juicer. Munnen kanske blir glad en stund men den stackars kroppen blir stressad över att ta hand om sådant skräp. Den har ju fullt upp med att slåss mot virus! Man skall förstås alltid ge sin kropp snälla saker. Vill man vara lite taskig mot den emellanåt skall man dock inte låta detta sammanfalla med en sjukdomsperiod. Låter jag tråkig? =) Jag är heller aldrig tjejen som säger att jag unnar mig saker som tårta och godis. Jag har aldrig förstått det uttrycket. Hur kan man kalla det att unna sig när man gör taskiga saker mot sin kropp?

Enkelt candidatest och Vita Biosa.

Mina IgA/IgG prover indikerade att jag kunde ha candida. Jag fick en kur av ett medel som heter SuperS och precis innan jag startade kuren hade jag sett att det finns ett enkelt test att se om man har candida. På morgonen häller man vatten i ett glas och spottar i det innan man ätit, druckit eller gjort något annat. Man skall inte harkel-spotta utan spotta vanligt. Om man har candida bildas det trådar inom 5-60 min som löper ner i glaset mot glasets botten. Det ser ut som algtrådar ungefär. Om man inte har candida händer ingenting utan spottloskan ligger kvar så fint på toppen av vattenytan. När jag gjorde mitt först test var det gott om trådar. I går tog jag min sista kur av SuperS och i morse spottade jag i glaset. Det bildades trådar igen så jag har fortfarande den lilla rackarsvampen i överskott i min kropp.

Jag följer Tinas magmat och Tina har en tuff tarmsjukdom och hon blev tipsad om en riktigt dunderkur som hon själv testade häromdagen. Den heter Vita Biosa. Det jag gillade var att hennes utgifter efter bara några dagar ändrade form och hennes vita beläggningar på tungan försvann ( jag har haft dem i evigheter och det är ofta tecken på Candida ). Kikar man på den här engelskspråkiga sajten så ser man att den är bra mot candida.

Jag var runt i två hälsokostbutiker men ingen hade den på lager men de kunde gärna ta hem den. Då bestämde jag mig för att beställa den från nätet. Sagt och gjort, nu väntar jag på att den lilla flaskan skall komma till min brevlåda. Då skall den lilla rackarsvampen få se på andra bullar!

Tarm 2011 – en frisk och sund tarm 2011 - jag har inte gett upp målet ännu! =))

Yogaklass och feber.

Mot slutet av telefonmötet började jag känna mig sämre. Jag fick dock en kick efter att mailet om att jag skall hålla yogaklasser på min arbetsplats gått ut. Inom en timme var alla platser tagna =)) Jag önskar att det fanns plats för fler! Jag börjar dock med 15 så får jag se om det går att få in fler sedan. När glädjen över detta stillats och alla var tillagda på anmälda-listan och en reserv-lista hade upprättats gjorde sig kroppen påmind om sitt tillstånd igen. Febern har fortsatt uppåt och huvudet känns som det skall brinna upp. Så nu har jag tagit plats i soffan.

Med varmt vatten och pitta-te:

 

 

Tulpaner att titta på =)

Tidningar att inspireras av =)

Senaste numret av Hälsa med en artikel om Ericas väg till Raw Food =)

Jag hade rätt koll på Ericas väg till Raw food tidigare. Hon berättar nämligen om det i sin första bok: Raw Food på svenska. Men det är ändå inspirerande att läsa om henne. Hennes energi liksom strålar genom tidningen =)

En go katt som passar på att använda mina tofflor när jag inte har dem =)

Sen lyssnar jag på yogamantran. Just nu hör jag på Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung, som är ett helande mantra. Kan väl passa bra så här i sjukdomstider. Du hittar det genom att söka på Spotify och artisten är Snatam Kaur. Väldigt stilla och vackert.

Vidare gläds jag åt det faktum att enligt Annikas teori så börjar min  kropp bli stabil eftersom den nu tar hand om virus. En skön tanke tycker jag =) Här skall läkas å det grövsta =) Allt fokus är inte längre på att stänga av tarmen utan fokus kan  läggas på att ta hand om virus. De elaka virusen dör enklare vid högre temperatur. Även cancerceller dör vid högre temperatur. Så det är bra att ha lite feber emellanåt för att städa =) Jag vårstädar =)

Vacker utsikt.

Jag har ett väldigt vackert blickfång på min “arbetsplats”:

 

Blommor är verkligen en vacker gåva till oss människor.

Förkylt.

Sitter hemma framför datorn med pitta-te och vatten. Pitta-te för att hjälpa magen som verkar sätta fart av viruset. Vatten för att jag har feber. Just nu har jag ringt in till ett möte på jobbet. Jag är projektledare så det kändes viktigt att vara med. Nej missförstå mig inte. Hade jag varit sjukare hade jag inte arbetat. Så viktig är jag inte. Däremot tror jag inte det är bra att ge mig ut i trafiken och stressa utan jag håller mig i hemmets lugna vrå. Just nu har mötet paus, därav min möjlighet att skriva här. =)

I övrigt blir det bara lättsmält mat och smoothies för mig idag. Kroppen skall inte behöva ta hand om mat. Kroppen skall få kämpa med virus =) Det är en grymt skön känsla att bara flyta med. Istället för att misströsta och streta emot. Jag använder ju samma taktik vid menstruation nuförtiden och då blir allt så mycket enklare =) Kroppen har ett arbete och mitt jobb är att underlätta det.

Hoppas ni, till skillnad från jag, kunnat vara ute i vårsolen som åtminstone skiner utanför mitt fönster =)

Löpartights och yoga.

Jag hade tänkt köpa vårstövlar idag men det verkar vara lite ont om den stilen jag söker. Högskaftade, släta stövlar. Jag får ha tålamod eller så får jag tänka nytt. Kanske skall jag möta våren med annat på fötterna? Jag är väldigt förtjust i stövlar dock så det återstår att se ;) Däremot köpte vi löpartights till Mattias. Det är så roligt för jag har fått honom att förstå tjusningen i löpning. Han gjorde tidigare som många andra; gav sig ut och gav järnet, med blodsmak och avsmak som följd. Jag introducerade lågpulsträning för honom. Det innebär att man håller ett tempo som håller pulsen nere. Det är både behagligt och skonsamt för kroppen. Efter ett tag kan man springa snabbare med bibehållen låg puls.

I början av min löparkarriär sprang jag i vanliga joggingbyxor som fladdrade runt benen. Det var inte särskilt smidigt när man sprang i ur och skur. Efter ett tag investerade jag i ett par tights och oj vilket lyft det var! Benen svävade liksom fram till skillnad från när man fick kämpa mot vindfånget som joggingbyxorna innebar.  Det skall bli väldigt spännande att höra vad han tycker om sina tights när han invigt dem!

Min äldste son tycker oxå om att springa och jag hoppas att hela familjen kan springa tillsammans så småningom.

För mig blir det ingen löpning på några dagar eftersom förkylningen härjar i min kropp. Däremot tänker  jag göra lite yoga nu.

Hej så länge!

Mantrasång och spotify.

Igår fixade Mattias så att vi kan strömma Spotify genom vår squeeze box. Så nu när han är ute och springer passar jag på att lyssna på mantra under min frukost. Sök på Snatam Kaur, hon har gjort en massa kundaliniyoga-mantran och hon gör dem, enligt min åsikt, mycket bättre än många av männen.

Ljuvlig start på dagen.

När chocken över att vi sovit så länge stillats av upptäckten av sommartid tassade jag ner och pressade en apelsin. Det blev ett halvt glas solgul juice som fick åka ner i min mage. Sen upptäckte jag att en av våra mangosar var mogna och då är det fest =)

3 bananer och 1 färsk mango

Sen i med linfrön och rejält med babyspenat och låta mixern jobba:

Den här veckan har vi varvat med babyspenat, romansallad och fryst grönkål. Jag längtar efter att det skall finnas mer färskt bladgrönt att variera med.

Maken är ute och springer. Jag hade gärna följt med men min kropp tycker det är läge att vara förkyld. Sedan jag slutade att äta allt jag inte tål (8 feb) har jag varit förkyld 2 gånger. Innan dess var det ett år sedan. Jag tröstar mig med att jag läst om många som slutat att äta det de inte tål att de fått förkylningar och annat under resans gång. Att kroppen helt enkelt passar på att rensa ut gammal skit.

Jag älskar att börja dagen med en smoothie. Min kropp mår så bra av det. Har man som jag haft en känslig mage är det underbart att äta något som över huvud taget inte ger någon som helst reaktion i magtrakten. Dessvärre sågas frukten emellanåt av hotet kring fruktos. Inget kan få mig att släppa frukt. Det är livselixir. Jag tänker aldrig överge något som ger min kropp och mitt sinne så mycket glädje. Det finns få saker i matväg som är vackrare eller smakar bättre än våra frukter.

Smoothie-skål på er =)

Sommartid.

Vår katt som är otroligt gosig och väldigt söt när han sover roar sig emellanåt med att väcka oss på natten. Så var fallet i natt och efteråt somnade vi om så gott. När vi kollade klockan(mobiltelefonen) nästa gång var hon 10! Panik, hela söndagen har gått ( nja inte riktigt kanske ;)! Sen kom vi på att det var sommartid och helt plötsligt kändes det som vi hade vunnit en timme istället för att förlora en =)  Vi hade alltså egentligen sovit till klockan 9 och det är ju ganska okej för en slö söndag =) Mobilerna ställer ju om klockan åt oss nuförtiden.

Ha en underbar söndag!

Indiskt mums :)

Nu har jag gått igenom den indiska kokboken jag fick låna av Sofia. Jisses så mycket gott! Jag satt och dreglade över den ;) Det är ett enormt sundhetstecken för mig. Att längta efter mat.
Ikväll åt vi gröna linser i tomatsås. Inte ur boken men gott ändå :)

Inspiration!

Jag tog mig en stund i solen innan. Jag hade vinterjacka och vintermössa på mig och en filt om benen. Njöt av strålarna i ansiktet. Mattias tog med sig thai hem idag. Vår lokala thai har så god mat och fina råvaror. Jag har inte ätit därifrån på kanske två veckor så det blir intressant att se hur min mage tål det. Efter lunch började jag leta inspiration till vårt nya hem. Jag tog fram katalogen från visningen:

Bilden nere till vänster skall bli vårt “pysselrum”. Jag vill komma igång med att sy och rita kläder för det har jag drömt om så länge. Då krävs det att man har en plats där symaskinen kan stå framme.

Blivande pysselrum.

 

Den här bilden hittade jag i Nya hem och blev väldigt inspirerad av. Den väcker min kreativitet! Jag tycker mycket om 60-talets klädstil. Korta klänningar med höga stövlar =)

 

Sen såg jag den här bilden och vidgade mina tankar:

Här har familjen i reportaget gjort ett pysselbord. Jag tänkte först på yngste sonen som älskar att pyssla och skapa saker. Det gäller att göra hans rum så funktionellt att han vill/kan pyssla där. Sen slog det mig att jag vill ha en liknande lösning i mitt pysselrum. Ett stort bord som står mitt på golvet där jag enkelt kan lägga ut mina mönster och klippa tyger. Dessutom tycker jag mycket om att måla och här kan jag få plats för mina akvarellpapper =) Det är så otroligt roligt att fantisera och planera inför flytten. Det känns helt okej att inflyttning inte är förrän till sommaren för då hinner man suga på karamellen ordentligt =)

Nu har jag hållit min första yogalektion!

Och det var jätteroligt!!! =) Jag förberedde genom att ställa tulpaner väl synliga och sedan tände jag ljusen till vänster i bild.

Ludde och kudde på plats =) Och yogamanualen. Jag har inte gjort passet tillräckligt många gånger för att kunna memorera det och jag ville inte säga fel. Innan man håller lektion skall man ha gått igenom passet själv så det ligger färskt i minne. Det var några dagar sedan jag körde så det låg för långt bort helt enkelt.

Jag valde två meditationer och A och M som var mina elever var väldigt nöjda =) Jag gjorde Sa Re Sa Sa med handrörelser och Aad guray nameh, oxå den med handrörelser.

Jag hade kopplat min mobiltelefon till vår squeeze box för musiken.

Lotusblommor mötte tjejerna i entrén och det var så mysigt när de kom med sina mattor och kuddar =)

Jag hade liite ont i halsen igår kväll och jag var frusen när jag vaknade. Jag är fortfarande frusen men har ingen feber. Det hade jag inte planerat idag ;)

C och jag skulle ha syrat vitkål idag men hon är sjuk och jag är dessvärre inte riktigt upplagd. Hade även tänkt åka och titta på vårstövlar idag men det blir till att kura inne. Kanske ta på mig något varmt och sitta i solen en liten stund. Här är nämligen väldigt vackert väder idag!

Fredagsgodis.

Jag var på utflykt idag på lunchen och shoppade lite. Det blev en massa ayurvediska teer.

Vata, pitta, kapha!

Fem burkar surkål:

Min kropp skriker efter surkål!

Ett kilo smör. Här skall göras ghi i helgen!!!

 

Samt två söta skålar av snäckskal. 

 

Nu väntar jag på att mannen skall komma hem med indiskt. Det vattnas i munnen av bara tanken =))

Bilderna är klara!

Vi har precis fått bilderna från fotografen och jag tänkte att ni skall få se lite av resultatet =)

Vårt kök. Där det självkart skall göras reklam för en Raw kokbok =))

 

 

Vårt fruktfat, som är ordentligt förminskat. Frukten brukar täcka hela hörnet =)

 

 

Vardagsrummet som vi fick ordning på – till slut.

 

 

Vår vita skänk till höger som faktiskt alltid är stylad.

 

Ett av våra badrum som pimpades med rosa detaljer dagen till ära.

 

Vårt TV-rum på tredje våning med utgång till terrassen.

 

Här har vi suttit många sommarkvällar.

 

Nu är det bara att hoppas att det är många som vill bo här =)

Tulpaner tulpaner tulpaner.

Åh vad jag älskar tulpaner =) Så här ser vår senaste bukett ut mot blå himmel.

Här sitter vår katt och njuter av utsikt och tulpaner:

  En vardagslyx att unna sig =)

Löpning och meditation.

Jag har haft en riktigt bra dag idag. På “fikarasten” gjorde jag Sat Kriya och mediterade. Jag hade mat kvar från igår så lunchen gick snabbt. Det var bara att värma linsgrytan. På “eftermiddagsfikan” tog jag en löprunda istället och det kändes helt underbart. Jag har inte sprungit på jättelänge eftersom jag har velat få ordning på min mage och inte anstränga mig för mycket fysiskt. Löpningen gör mig dock så himla gott så kroppen har skrikit efter det en tid nu. Hemligheten för mig är att springa utan klocka och släppa taget. Lugnt och stilla och bara vara. När jag kom in hade det gått 11 min men det är helt okej. Man måste inte springa över en viss gräns si eller så. Man kan springa enbart för att det är roligt och skönt. Det var roligt och skönt varenda sekund idag. Nästa gång kanske det blir lite längre eller lika länge. Det spelar ingen roll. Formen får avgöra. =) När jag väl kommit in gjorde jag 6 armhävningar. Med fötterna i =) Jag tog en paus emellan så det blev 2*3. Nu är jag igång med den träningen oxå och hoppas att min aptit skall triggas ännu mer =)

Jag springer i princip alltid i mina knähöga skidstrumpor. Detta sedan jag hade problem med min benhinna. Det skall var extremt varmt för att jag skall köra i korta strumpor. När jag köpte strumporna för några år sedan tittade de konstigt på mig i affären och hänvisade mig till skidavdelningen. Långa löparstrumpor var inget man hade. Nu ser man det på fler och fler löpare. Jag kanske är en trendsättare ;) Vidare älskar jag mina tights med revär som är i reflexmaterial. På fötterna kör jag Asics eftersom de har ett dämpningssystem som passar mig. Jag körde Saucony när jag pajjade benhinnan och de har en fjäder i sig som kan ge en rekyl rätt upp i benen om skorna inte är exakt anpassade efter vikten på löparen. Asics använder en gel som långsamt sjunker undan och långsamt glider tillbaka. Inga rekyler där inte. Men allra bäst tror jag absolut det är att köra barfota. När jag tränade som mest brukade jag springa runt runt på vår gräsmatta för att få härlig barfotaträning.  

Hur är det för er? Känns det i löpartarmen när våren har gjort sitt intåg?

Ulcerös kolit – om att bli frisk från en obotlig tarmsjukdom.

Genom näringsmedicinsk tidsskrift hittade jag en väldigt intressant bok som finns gratis i form av pdf här på nätet. Där berättar Annika Lagerhorn om hur hon trotsade läkarnas dom om att hennes sjukdom skulle vara obotlig och hittade sina egna vägar. Personligen tycker jag inte om att använda ordet sjukdom. Jag brukar göra jämförelse med bilar och deras bränsle. Om man häller bensin i en diseldriven bil säger man ju inte att bilen är sjuk och har en obotlig sjukdom, man säger att den har fått fel bränsle. Ger vi våra kroppar fel bränsle så svarar de med att reagera negativt. När vi byter ut mot rätt bränsle fungerar våra kroppar utmärkt. Det är en av anledningarna till att jag ännu inte sökt mig till skolmedicinen för jag vill inte ha en stämpel eller en diagnos. Jag vill inte “bli” en sjukdom. Jag är Jessica och min kropp har reagerat på att den har fått fel bränsle i kombination med yttre omständigheter som gjort att kroppen inte längre orkar eftersträva balans utan kör igång sitt varningssystem. De yttre omständigheterna som triggade min tarm att kollapsa var en tuff separation som jag nu lyckligtvis har bakom mig.

Jag är numera övertygad av att min tarm reagerar negativt på olika former av stress och jag befann mig under en väldigt hög stressnivå i nästan två år i samband med min separation vilket gör att det krävs väldigt lite stress idag för att göra magen orolig. Jag kommer att göra en del förändringar i mitt liv som jag kommer att meddela om senare eftersom jag tror att det är av yttersta vikt för att min tarm skall få läka ifred. En förändring jag kan berätta om redan nu är att jag inte tillåter mig att stressa upp mig på morgonen samt distansarbetar en dag i veckan för att slippa stressa iväg på morgonen.

Tillbaks till Annika igen. Hennes tarm blev alltså frisk genom kostomläggning. Hennes tvillingsyster drabbades av depressioner och hon blev också frisk av kostomläggning. Vi har olika svaga punkter. Fel kost triggar olika saker hos oss. Min mor t ex är bipolär medan hennes enäggstvilling drabbats av en rad kraftiga allergier. Annikas bok är väl värd att läsa, inte bara för människor med tarmproblem utan för alla med någon slags “sjukdom”.

Här hittar ni boken.

Vad tycker ni? Visst är det väldigt intressant? Ursulas bok “Nu räcker det!” som nämns i boken skall jag låna av min vän C.

Ha en underbar vårdag! Själv skall jag börja jobba nu och eftersom jag jobbar hemifrån idag så byter jag ut morgonfikat mot meditation.

Yoga för energi och cirkulation.

Nu har jag precis gjort klart min yoga och jag mår som en prinsessa. Passet ökar energiflödet i kroppen och löser upp känslomässiga blockeringar. Efteråt gjorde jag Meditation för hjärtat som är känt för att ge beskydd. Det här är också vår läxa till nästa gång. Jag är så tacksam över att yogan kom in i mitt liv.
Jag tror jag kommer sova riktigt gott och vara full av ny energi imorgon. Nu skall jag hänga tvätt och sedan sova.
God kväll!

Oordningen är återställd =)

Det var underbart att komma hem till ett fotograferat hem idag. Maken var behjälplig under fotandet och vi har väääldigt många krukväxter eftersom jag är väldigt förtjust i det. Vi hann inte stuva undan alla så maken fick flytta runt allt under fotograferingen. Nu är delmål 1 avklarat. Nu skall bilderna ut på nätet, men det är ju inte belastande för oss direkt. Därefter är det två visningar och då skall vi fixa huset “visningsklart” och sist men inte minst har vi ju den nervkittlande budgivningen.

Väl  hemma ordnade jag en linsgryta till mig och äldste sonen kokade gröt till sig själv och lillebror. Jag lääängtade verkligen efter gröna linser och naturligtvis vitlök så det blev mycket av båda. Sedan plockade jag bort allt visningsmaterial och ersatte med våra vanliga saker. Som exempel kan nämnas nya fina handdukar som vi köpt som nu har plockats ner för att tas upp inför visningen. Så nu är oordningen återställd ;)

Tvättmaskin och diskmaskin är igång och ett nytt gäng mungbönor har blötlagts för groddning. En vanlig vardag med andra ord =)

När barnen har lagt sig skall jag köra yoga. Min kropp skriker efter det!

Puh.

Vi höll på att styla och plocka till klockan 23 igår ( vilket är en timmas övertid för mig så ni förstååår så tufft  ;). Fotografen kommer idag och det känns så skönt när detta första delmål är klart. Ikväll blir det “bara” att fixa det vanliga i ett vardagsliv som att hämta barnen, fixa middag och tvätta en smula. Det skall bli väldigt spännande att se hur bilderna ser ut. Jag skall försöka bjuda er på  några bilder har jag tänkt =)

Jag ser fram emot helgen så mycket! Det blir yoga hemma hos mig på morgonen och sedan blir den en god raw frukost och tjejsurr. På eftermiddagen skall jag åka till min härliga väninna C och göra surkål. Surkål innehåller nyttiga mjölksyrabakterier och B12 bl a. Jag mår såååå bra av surkål men det är svårt att få tag på opastöriserad så jag vill gärna göra egen. 

Ha en alldeles underbar onsdag!

Status.

Hej på er!
Det finns inte tid för spännande inlägg just nu men jag hoppas ni har överseende med detta. Jag har intressanta saker att berätta om så håll ut! :) Ikväll och imorgon kväll skall vi sätta sista touchen eftersom fotografen kommer på onsdag.
Jag kör just nu en utrensningskur för att utrota min candida. Den är baserad på vitlök vilket är helt okej eftersom jag älskar denna söta lilla lök. :)

Ha det fint!

Kaos.

Hjälp så mycket saker vi har! Vi har plockat i snart två hela dagar och det har inte blivit något annat gjord den här helgen. Ingen löpning som jag hoppades på. Men jag hänger inte läpp för det. Jag ser framåt och allt kommer bli så himla bra! Vi har levt i ett mellanläge så länge nu och jag ser fram emot att komma framåt. Först hade vi varsitt hus utan att veta vilket vi skulle behålla. Till slut valde vi Mattias hus, dock ligger det geografiskt fel så därför letade vi fortfarande hus. Därför är det extra skönt att veta att i sommar har vi ett boende som är bestående!

Men mat klarar vi oss naturligtvis inte utan. Här har det blivit tacos, naturligtvis på nötter och inte köttfärs. Till fika idag blev det samma goda som Mattias och jag gjorde förra helgen och barnen älskade det =) Dock gick de inte med på att kalla den kolasås =)

Indiskt.

Jag har fått låna en indisk kokbok av snälla Sofia och jag hoppas hitta en massa smarriga recept i den =) Jag lovar att bjuda på recepten!

Dags att röja inför fotografering!

Nästa vecka kommer fotografen hit inför vår husförsäljning. Det betyder att vi måste få undan lite möbler som inte riktigt fått en naturlig plats efter att vi tog hit mitt bohag efter försäljningen av mitt radhus i december. Här kommer en ögonblicksbild och ni kommer att få se resultatet av röjningen lite senare!

 

Den bruna soffan skall bort, tycker Mattias och mäklaren för att man skall få mer rymd i rummet. Så där var vi två mot en. Åh andra sidan slipper jag bära soffan så jag skall väl inte säga så mycket =) Bakom soffan står en bokhylla och ett skåp från mitt gamla bohag som inte fått någon plats ännu och detta skall naturligtvis bort. Tvätten skall självklart bort och jag ser verkligen fram emot vårt nya hus där tvättstugan är så stor att tvätten får plats där inne och inte behöver hängas i resten av huset!

 

Nästan på varenda mäklarbild ser man tulpaner. Det ser kanske lite stylat ut… men där kommer vi inte ljuga för vi har alltid två vaser med tulpaner hemma =) Dags att börja röja! =)

Fruk(os)t.

Det är så skönt att  börja varje morgon med frukt! Smoothie och lite lös frukt vid sidan om är en perfekt start på dagen!

 

Vi är så glada varje gång Årstiderna har med vindruvor i sin leverans! Det är svårt att hitta ekologiska på ICA och man skall absolut inte äta vindruvor som inte är ekologiska eftersom de är nedlusade med bekämpningsmedel.