Nu sitter jag med en kopp rismjölk med ashwagandha. Jag tog ett kryddmått till några deciliter rismjölk och lät det koka i 10 min. Det är enklare att ta upp ashwagandhan då tydligen. Det smakar inte konstigt. Rismjölken är ju söt så det smakar faktiskt bara gott.
Hittade lite mer om ashwagandha i min bok Skapa din hälsa med ayurveda av Maivor Stigengreen. Där står att “den hjälper till att bygga upp skelett, muskelvävnad och nervsystem. Den stödjer njurar och binjurar. Den bidrar till god sömn och ökar förmågan att bibehålla balans under stressfyllda perioder. Utmärkt vid rehabilitering..”. Låter perfekt för någon som tappat i vikt och ork efter två lunginflammationer =)
No comments:
Post a Comment