Min mage arbetar. Det är tungt. Jag hjälper den på traven med rött te. Rött te är avkopplande och jag har märkt att det lugnar en uppblåst och orolig mage. Sen sitter jag i klippställningen. Det är en yogaställning där man sitter på knä och har hälarna under baken. Man sträcker rygg och nacke raka. Hälarna trycker på nervcentrum i baken som stimulerar matsmältningen och driver ut gaser. Ställningen kallas för klippställningen eftersom det sägs att om man sitter så här så kan man smälta sten.
Det är nog det här som är det allra bästa med yoga. Att man har ett verktyg att ta hjälp av i vardagen.
No comments:
Post a Comment