Glass.

Ikväll skall det bli glass till efterrätt och det har jag förberett genom att skiva några bananer och frysa in. Bananerna utgör basen. Sen får vi se om det blir jordgubbsglass eller hallonglass eller vaniljglass eller chokladglass… ja vi ser vad vi känner för ikväll =)

Det blir en lugn nyårsafton på tu man hand idag. Vi har promenerat och druckit varm choklad. Igen =)) Jag tänker faktiskt röja en del till, jag är inne i ett flow just nu så det är lika bra att passa på. En kopp grönt yogitea och jag är redo!

 

 

Humor is a good protection står det på fliken på yogiteet. Det kan jag verkligen hålla med om! Ser fram emot ett 2011 med många skratt =)

Mitt 2010.

Oj vilket år det har varit. Det har hänt otroligt mycket och några livsavgörande saker. Först av allt hittade jag en annons i lokaltidningen om en kurs i Kundaliniyoga. Jag hade faktiskt aldrig hört talas om kundaliniyoga och hade ingen aning om vilken effekt det skulle komma att få på mig. Jag har under många år tagit privatlektioner och sedan gjort yoga på egen hand. Men nu började jag längta efter att träna i grupp. Eftersom jag har barnen varannan vecka ville jag inte vara borta en kväll i veckan när jag hade dem så jag ringde till kursledaren och frågade om det var okej att jag gick varannan gång och betalade halva priset. Det var inga problem och det är jag sååå tacksam för idag. Jag blev förälskad i Kundaliniyoga med en gång. Kundaliniyoga har stort fokus på sinnet och mitt sinne behöver slippa analysera och tänka emellanåt =))

  Jag i lätt meditationsställning.

 

Tidigt på vårkanten bestämde jag mig för att packa mina viktigaste prylar och flytta till Mattias.

Lite senare på våren slutade jag att äta rött kött. Jag var trött på att ha mycket mens och ayurveda hade lärt mig att om man tar bort det röda köttet minskar menstruationen. Lät perfekt tyckte jag.

I juni tröttnade jag på att inget schampo lyckades hjälpa mitt, efter separationen trötta hår, och slutade sonika att använda schampo.

Någon gång i mitten på sommaren hittade jag den här artikeln och slutade definitivt med mjölkprodukter. Sen kom gluten av bara farten. Och resten av det animaliska proteinet.

Jag började även blogga =)

I september påbörjade jag en 2-årig utbildning till Kundaliniyogalärare. Den ursprungliga orsaken var att fördjupa mina egna kunskaper och färdigheter i yoga och att bli mer disciplinerad i min yogapraktik. Nu ser jag verkligen fram emot att få arbeta som lärare. Också.

If you want to learn something, read about it.
If you want to understand something, write about it.
If you want to master something, teach it.
Yogi Bhajan – yogin som tog Kundaliniyoga till Väst.

I september for jag även till Living Food i Valdemarsvik åt Levande föda i 2 veckor och städade undan alla bekymmer upp till 20 års ålder. Hjälp så befriande!!! Vill du städa kropp och själ vill jag varmt rekommendera ett besök på denna kursgård.

Den 10:e oktober friade Mattias till mig. Jag svarade ja =)

I slutet av oktober åkte vi till Florida, mitt första besök i USA och då passade vi på att gifta oss. Och simma med delfiner.

Jag på min bröllopsdag.

1 december sålde jag mitt radhus och flyttade definitivt till Mattias.

Och jag funderar över varför jag varit lite trött nu i slutet av december. =)))

Mitt liv är aldrig en gäspning.

Hur ser jag då på 2011? Jag skall bo in mig ordentligt i vårt hus och ägna mig åt min yoga. Egentligen tycker jag att det räcker. Men om jag känner mig själv rätt så händer det säkert mycket fler saker. På gott och ont.

Gott nytt år och hedra din själ och möt livet med ett leende =)

Ett tips till alla frusna.

Jag fick ett par handledsvärmare för några år sedan som jag aldrig använt. Jag förstod inte riktigt nyttan med dem. Det gör jag nu kan jag säga! Oj så härligt varm man blir i hela kroppen! Mina är i ull och verkligen jättesköna! Rekommenderas varmt =)

Vinterpromenad.

Vi har precis ätit en sen, men som vanligt god, lunch. Mattias är väldigt kreativ i köket just nu. Maken har precis åkt till affären och jag känner mig lite slö så jag skall ta mig en promenad i vintervädret. Skönt att syresätta sig ordentligt.

  En bild från senaste promenaden.

 

Sen en kontrastbild. En vacker orkidé i köksfönstret mot en bakgrund av snö.

 

Nu knallar jag ut, med förhoppning om att lämna slöheten bland snödrivorna. Sen har maken beställt varm choklad när han kommer hem från affären. Det kan jag absolut leva med =) Ha det fint så länge!

Yoga och grön smoothie.

När jag vaknade klockan 7 i morse hade jag varit symptomfri i 14 timmar =) Jag bestämde mig för att äntligen göra yoga och dessutom framför granen. Ett perfekt ställe. Det tyckte tydligen även Tiger som gjorde mig sällskap under passet och dessutom verkar vilja ligga kvar även efteråt =)

Efter passet var det dags för morgonens smoothie. Vi hade lagt cashewnötter i blöt i går kväll för att få en krämigare variant idag.

 

Nötter blötlägger vi för att göra dem mer lättsmälta.

Sen i med banan, äpplen och päron. Idag kände jag för hallon oxå.

Självklart måste det vara någon bladgrönsak i oxå. Annars är det ju ingen grön smoothie. Grönkål fick det bli idag =)

Sen på med vatten, locket på och tuta och köra =)

Hallon och grönkål verkar ta ut varandra så det blev lite tråkig färg. Det löste jag med att toppa med kokosflingor och frysta hallon.

Dags att servera =)

Receptet i sin helhet:

• 3 bananer
• 2 äpplen
• 1 päron
• Ungefär en dl blötlagda cashewnötter
• Lagom med frysta hallon
• Hyfsat mycket färsk grönkål
• Vatten så att konsistensen blir som man vill ha den

Garnering:

• Kokosflingor
• Frysta hallon

 

Smaken påminde lite om youghurt. En lyckad smoothie tycker jag allt. Trots den tråkiga färgen =)

Klippställningen. Vajrasana.

Min mage arbetar. Det är tungt. Jag hjälper den på traven med rött te. Rött te är avkopplande och jag har märkt att det lugnar en uppblåst och orolig mage. Sen sitter jag i klippställningen. Det är en yogaställning där man sitter på knä och har hälarna under baken. Man sträcker rygg och nacke raka. Hälarna trycker på nervcentrum i baken som stimulerar matsmältningen och driver ut gaser. Ställningen kallas för klippställningen eftersom det sägs att om man sitter så här så kan man smälta sten.

Det är nog det här som är det allra bästa med yoga. Att man har ett verktyg att ta hjälp av i vardagen.

Hårvård. Före och efter.

Ni som är trogna följare kan inte ha undgått att jag inte längre använder kemiska hårvårdsprodukter. Jag vill inte gnugga in en massa okända ämnen i mitt hår/hårbotten längre. Det finns ju en del ekologiska schampon som säkert är bättre. Jag provade Urtekrams ett tag men mitt hår blev inte bättre av det. Till slut blev jag så irriterad att jag ratade schampo helt. Det är jag jättenöjd med idag =) Jag har inte alltid varit så snäll mot mitt hår. Ni skulle ha sett mig i tonåren. Ständiga permanenter á la Joey Tempest och litervis med hårspray. Men oj vad snyggt det var ;) Luggen var upptuperad och inte ett hårstrå låg åt fel hål. Perfektionism. Alltid perfekt i håret. Mössa var hårets värsta fiende. Samt duggregn som gjorde att luggen vissnade.. Jag skriver detta för att avliva en eventuell myt om att jag inte vill vara fin i håret. Det vill jag verkligen fortfarande. Men inte till vilket pris som helst. Spray och mousse och liknande slutade jag med för många år sedan. Jag har helt enkelt använt min livsdos av detta ;)

Sen är det ju så här att ju mer schampo som torkar ut din hårbotten och i förlängningen ditt hår desto mer balsam och andra produkter behöver du. Win-Lose anser jag. Win för schampo/hårvårdsindustrin och lose för ditt hår och din ekonomi.

Det här schampot använde jag tills för ett halvår sedan:

Det kostar 230 pixipoxi och kommer från Nexxus och heter: Moisturizing Shampoo. Weightless moisture with shea butter och gru gru extract. Låter ju helt fantastiskt!!! Sen kompletterade jag med ett lika dyrt balsam för inte tusan blev håret mindre torrt..

460 pixipoxi för att torka ut hårbotten och i förlängningen hårbotten och för att skicka ut skräp i miljön som förstör fiskarna som i sin tur gör oss sjuka. Lose-lose skulle jag vilja säga. Annars är det ju en gedigen innehållsdeklaration på:

Water ( hoppla det vet jag ju vad det är ;), Sodium Laureth Sulfate, Cocamidopropyl betaine, Disodium Laureth Sulfosuccinate, Glycol Distearate, Sodium Laureth-6 Carboxylate, Hydrolyzed Quinoa, Organic Rosmarinus Officinalis (Rosemary) Leaf Extract, Organic Hypericum Perforatum Extract, Gru Gru (Entada Phaseoloides) Bark, Medicago Sative (Alfalfa) Extract, Butyrospermum Parkii (Shea Butter), Panthenol, Quaternium-80, Dimethicone, Polyquaternium-10, Glycerin, Cocamide Mea, Peg-6 Caprylic/Capric Glycerides, Tricetylmonium Chloride, Dicetyldimonium Chloride, Disodium Edta, Citric Acid, Sodium Chloride, Methylchloroisothiasolinome, Methylisothiazolinone, Propylene Glycol, Fragrance (Parfum), Red 4 (Ci 14700), Yellow 5 (Ci 19140), Blue 1 (Ci 42090), Red 33 ( Ci 17200), Benzyl Salicylate, Hydroxyisohexyl 3-Cyclohexene Carboxaldehyde.

Pust det var minsann inte enkelt att skriva av allt det där =) Reserverar mig för eventuella stavfel.

Nu till några av mina nuvarande hårvårdsprodukter. Med betydligt enklare innehållsdeklaration =) Först ut kommer den produkt jag använder för rengöring. Innehållsdeklaration: Honung.

Sen kommer Sesamolja som jag använder för att hjälpa en vintertorr hårbotten. Inte ens honung hjälper mot den här torra vintern =) Jag masserar in sesamolja i hårbotten och låter sitta över natten. Sen tvättar jag ur med honung. Vill jag låter jag det sitta i längre. Det beror på om jag skall träffa någon utöver familjen eftersom håret ser fett ut. Och kom ihåg, jag gillar att vara fin i håret jag oxå =D

Här kan du läsa mer om sesamoljans fantastiska egenskaper när du använder den som hudlotion. Visa mig den hudkräm som har dessa egenskaper! 

Tipset att använda honung fick jag förresten av Lisen som har skrivit två underbara böcker som heter “Lisens Indiska spa” och “Lisens Örtspa”. Här hittar du en massa naturliga saker att stoppa på huden =) I “Lisens Örtspa” har hon delat in några avsnitt i vår, sommar, vinter och höst. Under Vinter står bl a följande om gran: “På vintern kan man plocka hem kvistar av gran att använda i bad, fotbad och salva. Den friska doften piggar upp. Varm blir man också eftersom gran stimulerar blodcirkulationen. Då får man varma händer och fötter. “ Inte illa eller hur?

 

Har du något bra tips när det gäller naturlig hårvård som du vill dela med dig av?

Dumhet. När den är som värst.

Jag bara måste hänvisa till den här artikeln. Sarah Palin, som överväger att bli republikansk presidentkanditat 2012, dömer ut Michelle Obamas hälsokampanj som går ut på att få amerikanska barn att äta mindre socker och skräpmat. Dumhet när den är som värst. Och vi har USA som förebild. Skall man skratta eller gråta?

Karate Kid.

I går på förmiddagen fick vi gjort ytterligare lite i köket/vardagsrummet. Ni som fortfarande minns “före”-bilden kanske väntar på att se “efter”-bilden. Men håll ut, snart kommer den att publiceras på en blogg nära dig. Typ här ;) Ni som inte minns kan kolla här. Till lunch blev det rester av gårdagens thai och till fika blev det svägerskans gudomliga julgodis, glögg, gluten- och mjölkfria lussekatter och pepparkaka.

Inte så klokt så här i efterhand för min mage började långsamt protestera och i morse var det katastrof igen =( Inte så bra att inte få behålla mat när man redan är petit från början som jag. Jag somnade sedan om och när jag öppnade mina bruna klockan 10 i morse ( inget vakna-klockan-5 och göra yoga här inte ) var det alldeles tyst i huset. Så jag ringde min man och bad om roomservice =) Tur att det finns telefon;) Han kom med Vata-te och proviva på en guldbricka. =)

Igår, innan magen började göra ont igen, såg vi på Karate Kid. Will Smith son som gör rollen som Karate Kid är ju bara fööör söt. Och charmig. Och duktig. Hade jag varit 30 år yngre hade jag garanterat blivit kär i honom.

Jaden Smith.

Det var jag i den förre Karate Kid. Om någon nu minns honom fortfarande =D

Ralph Macchio.

Snabb återhämtning.

Jag har aldrig fått tillbaka energin så snabbt vid magsjuka som den här gången! I min familj har den hälsat på mååånga gånger så jag har lång erfarenhet. Den här gången lyssnade jag helt på kroppen och hade tilltro till att den gjorde sitt jobb. Det innebar att jag endast drack vätskeersättning så länge jag inte var hungrig. Det innebar att jag bara levde på vatten i över ett dygn. När jag sedan kände hunger bad jag Mattias om en smoothie och höll mig till detta under några timmar. När jag sedan blev sugen på vanlig mat blev det thaimat. Idag känner jag mig pigg och full av energi. Dock har jag fortfarande en del utgifter om man säger så ;) Så jag gissar att jag ännu inte är vad man kallar symptomfri. Dock brukar jag vara seg i några dagar efter en sådan här pärs men inte alls den här gången.

Mjölkprodukter är något man absolut skall undvika åtminstone i en vecka efter att man blivit bra. Det vet min käre bror genom en bister erfarenhet. Han hade tränat till en av alla sina ironman och drabbades av magsjuka en vecka innan start. För att inte förlora för mycket muskelmassa drack han mängder av proteindryck. Magen blev bara sämre och sämre tills han pratade med mig och jag tipsade om mjölkproteinet. Det han drack var ju fullpumpat med mjölkprotein.. Tänk om han hade gjort som jag den här gången, då hade han sluppit bryta tävlingen som han trots allt inte kunde låta bli att starta i. Lesson learned: Har du inte slutat med mjölkprodukter ännu så se för sjutton till att hålla din stackars kropp ifrån dessa syndare när du varit magsjuk! ;)

17.9 grader var det i köket när jag kom ner hit i morse. Det blev till att ta på täckvästen =) Jag gissar att det är väääldigt kallt ute idag. Men idag hoppas jag att min önskan om en krispig vinterpromenad skall införlivas. Gäller bara att övertyga maken om tjusningen i det hela så att jag får sällskap. Sen en kopp varm choklad efter det.. Mums =)

Eat. Pray. Love.

 

För en tid sedan tipsade min vän S mig om boken Eat, pray, Love av Elizabeth Gilbert. Den låg precis rätt i tiden då. Det var efter min separation när man kämpar med skuldkänslor och sorg. Skuldkänslor över barnen och sorg över det som inte blev. Boken handlar om Elizabeth själv och hennes resa, både personligt och geografiskt, efter en svår separation med sin före detta man.

Först reser hon till Italien för att lära sig Italienska. Hon lär sig även att njuta av nuet. Att njuta av mat igen. Därefter går resan till ett ashram i Indien. Där lär hon sig att förlåta sig själv. Det är så oerhört viktigt att kunna förlåta sig själv. Först då kan man släppa in något annat fullt och fast i livet. Hon lär sig också att förlåta sin före detta man. Varje gång han dyker upp i hennes sinne skickar hon ljus och kärlek och låter  honom uppta mindre och mindre plats i hennes tankar. Slutligen reser hon till Bali. Bali, denna underbara ö som jag själv har haft lyckan att besöka. En av de vackraste platserna jag har varit på. Sverige och Bali ligger överst på min lista av vackra platser. På Bali möter hon kärleken igen.

Jag kan varmt rekommendera boken. Det är en riktig må-bra bok.

 

Nu ikväll har jag sett filmen uppkrupen i soffan. Julia Roberts har huvudrollen. Hon är en av mina favoriter. Filmen är som en varm, mjuk filt. Man bör dock ha läst boken för att förstå djupet i Elizabeths budskap. Jag tycker att de tog med de viktigaste händelserna så som jag minns boken. Jag blev påmind om le-meditationen. Den går ut på att man sitter i meditationsställning och bara ler. I hela kroppen och ända in i levern. I levern samlas mycket ilska så det är bra att stråla sönder ilskan med ett leende =)

 

Jag blev så glad när Tuva Novotny dök upp som svenska Sofi, en av Elizabeths vänner i Italien. Tuva är så duktig och det är roligt att hon fått chansen att vara med i en sådan film. Så att fler kan se hennes storhet. 

Nytt tema.

Jag har länge velat ändra lite på utseendet på bloggen och nu är det ett perfekt tillfälle. Sitter i sängen med laptopen i knäet och en grön smoothie bredvid på nattduksbordet. Det är dagens tredje =) Jag kände för vitt. Det känns fräscht just nu. Samtidigt ville jag ha en touch av en färg och det fick bli lila den här gången.

Blev alldeles nyss uppringd av Hälsan och arbetslivet. Vi har avtal med dem och man blir alltid uppringd när man sjukanmält sig. Jag var inte den enda som anmält mig som magsjuk idag tydligen. Hon var noga med att poängtera vikten av att vara hemma 48 h efter att man varit symptomfri.

Imorgon kanske jag är helt pigg igen och kan vara ute i det vackra vädret? Jag lääängtar så efter en vintrig krispig solig promenad. Hörde att pojkarna var ute i skidbacken hela dagen igår och att min vän A invigt sina nya löparskidor. Jag längtar ut!

Energin återvänder.

I går morse när jag vaknade kände jag genast att något inte var som det skulle med lilla magen. Resten av dagen tillbringades i sängen varvat med toalettbesök. Magsjuka kallas det visst. Jag försökte mig på en grön smoothie på morgonen men inte ens det klarade lilla magen. Mattias gjorde iordning vätskeersättning som jag pimplade. Jag sov, drömde, pimplade vätskeersättning och gick på muggen. På kvällen hade jag över 38 grader i feber vilket är högt för mig som ligger på 36.5 annars. Jag brukar alltid svimma när jag har feber så jag har lärt mig vikten av att få i mig energi. Jag begriper inte hur jag fick till blogginläggen igår kväll. Men jag verkar inte ha skrivit något tokigt trots feberyra ;)

Mattias städade och röjde ordentligt igår och jag var nere en vända idag för att kolla resultatet och det har blivit jättefint. Tanken var ju att vi skulle ha en kock här imorgon men det måste vi ställa in nu. Han kommer tillbaka till Sverige i april och då får vi göra ett nytt försök!

Fördelen med feber är att man drömmer en hel del ( vilket är roligt när man bara ligger i sängen hela tiden =). Jag drömde att jag höll en yogakurs för mina kollegor. Det var jätteroligt =)

I morse var jag fortfarande inte hungrig. Detta trots att jag levt på vätskeersättning i ett dygn. Jag har dock lärt mig att lyssna på kroppen. Inte hungrig = inte äta. Kroppen har nog med att reparera sig. Jag började dock bli rejält trött på vätskeersättningen så när hungern äntligen gjorde sig påmind vid lunchtid beställde jag en grön smoothie av min make och himmel så gott den smakade. Det var efter den jag gick ner och kollade hur fint M hade gjort men sen fick jag krypa till sängs igen.

Recept på dagens smoothie:

2 bananer

1 stort päron

1 mango

Rejält med babyspenat

Mattias tröstar mig med att det är ju himla bra att få ut all julmat illa kvickt. =)

Anorak.

Det är en riktig vinter vi har. Jag hittade en ljuvlig vit vintermössa i Florida och när vintern väl kom hit kände jag ingen lust att gå omkring i min svarta vinterjacka längre. Jag köpte den här härliga anoraken på Mango.

Det är väldigt skönt att ha en lång jacka. =)

Kronprinsessan och Prins Daniel.

Det var inte bara de tu som gifte sig i år utan även vi =) Fick ett paket från Mattias där det stod: “Det gjorde vi också.”. Min första tanke var: blev veganer. Ha, ha =) Sen kom jag att tänka på kronprinsessparets bröllop.

Det var en riktigt mysig bild med vackra bilder och det värmde hjärtat att läsa om deras kärleksfulla förhållande.

 

foto: Aftonbladet 

Det är så skönt att se Victoria så välmående och lycklig. Jag minns när hon hade anorexi och det är så skönt att hon har kommit ur det.

Juldagen.

Vi hade en väldigt mysig start på dagen idag. Vi myste i vår nya myshörna och umgicks med barnen. Vid tolv lämnade vi dem vid centralstation så de kunde ta tåget med sin far till sin farmor. Efter det åkte vi till min mamma och städade. Brorsan hade gjort ett fantastiskt jobb innan oss så vi lade krut på dammsugning, diskning, våttorkning och städning av toalett. Sen åkte vi upp till vuxenpsykiatrin och hälsade på henne. Hon var fortfarande inte bra. Pendlar mycket i humöret och mellan verklighet och vanföreställningar. Det känns tungt efter en sådan här dag.

Nu är vi hemma igen och vi myser i soffan. Mattias kollar en actionfilm och jag kommer ägna mig åt att surfa lite och samtidigt läsa i de 5 böcker jag släpat med mig =)

Imorgon skall vi ta det lugnt. Jag vill gärna vara ute lite. Har knappt varit det den här vackra vintern. Sen skall vi städa lite inför tisdag kväll då en kock från New York kommer hem till oss och lagar veganmat. Sex rätter kommer det att bli. Ser fram emot det sååå mycket.

May the force be with you ;)

Min mamma är bipolär.

Min mamma är bipolär, eller manodepressiv som det hette tidigare. Hon har medicinerat i 30 år och jag vet inte hur många tabletter hon tar idag. Hon äter litium och sedan en mängd tabletter för att dämpa olika biverkningar. Jag önskar så att jag vetat det jag vet idag så kanske vi hade kunnat hitta någon hjälp åt min mor =( Jag erinrar mig att jag såg en dokumentär för några år sedan om bipolär sjukdom. Det var bl a en läkare som medverkade som själv är bipolär och hon höll sin sjukdom i schack genom kost. Bl a såg hon till att få i sig ordentligt med nyttiga fettsyror. På den tiden ansåg jag att det var begränsande att lägga om sin kost. Det gör jag inte idag. Ingen kommer på tanken att använda diesel till en bil som går på bensin t ex. Ingen anser att det är begränsande att ge den bilen bensin.

Mamma blir nästan alltid dålig runt juletid. Det är inte annat än att jag misstänker att hon har näringsbrist av något slag som gör henne sjuk i vintermörkret. Nästa höst kanske jag kan få henne att prova lite tillskott som D-vitamin, B12 och eventuellt någon fettsyra. I år har hon varit sämre än någonsin och i förrgår blev hon hämtad av civilpolis. Så min lilla mamma tillbringar julafton på psykiatrisk avdelning. Det är inte första gången och det är lika ledsamt varje gång. Min mamma blev sjuk första gången när jag var 6 år. Sedan höll sig sjukdomen sig i schack tills jag var 14. Efter det brukar jag säga att jag varit mor till min egen mor. För efter detta har hon blivit sjuk och behövt akutvård ungefär en gång per år. Sjukvården ger henne ingen samtalsterapi trots att medicinerna lägger ett lock över hennes obearbetade känslor som kommer upp när hon är medicinfri. De bara drogar henne så att hon håller sig i lugn.

Tidigare har hon fått Zyprexa när hon varit manisk. Min mamma blir alltid manisk och då slutar hon ta sin medicin och så blir det bara värre. Mamma är livrädd för Zyprexa och skrek till mig senast att du vet inte vad som händer i kroppen av den hemska medicinen. Jo det är ju det jag gör nu =( Hon vägrade att ta tabletten den här gången och jag förstår henne. Den brukar göra henne så stum i benen att hon ramlar inomhus =( Sen skakar hon något fruktansvärt av den också.

Det har varit perioder då jag verkligen inte orkat ta hand om min mamma. Det finns många människor som dömer en hårt då. Men jag säger bara, promenera i mina skor i några år så får du se. Min bror och jag levde ensamma med min mamma. Det var oerhört tufft emellanåt. Det var tufft att ha hjälpt mamma till psyket på morgonen, komma försent till skolan, få en gliring om sovmorgon och skämtsamt skylla på något annat. Idag är jag helt öppen med min mors sjukdom. Det var jag inte förr.

Om du som läser det här är mitt uppe i det just nu så vill jag bara säga att det är fullt förståeligt att man inte orkar emellanåt. Det är helt okej. Nu har jag en stabil familjesituation och yogan som ger mig kraft och ork. Då orkar jag ge igen. Imorgon skall Mattias och jag städa mammas lägenhet. Brorsan har redan gjort ett första grovarbete. Det har aldrig varit så stökigt som nu. Jag vill inte gå in på detaljer av respekt för min mamma. Barnen åker vid lunch imorgon, då åker vi och städar och sedan hälsar vi på henne på sjukhuset.

Ha en fortsatt fin julafton!

Myser.

Jag har en helt underbar julafton. Den blev inte precis som vi tänkt oss eftersom Mattias mage inte klarade julmaten i går kväll.. och vi ville inte chansa att smitta ner andra gäster så det blev en liten jul med oss och grabbarna. Julmat är riktigt tufft för magen eftersom man blandar så många olika typer av protein. Jag har ätit julmat i två dagar och börjar få samma känsla som i Florida. Efter tre dagar mådde magen INTE bra. Så imorgon blir det tillbaks till hälsosam mat igen =)

Jag har fått så mycket fina julklappar. Bland annat en kudde som äldste sonen sytt och som han dessutom lade i en julstrumpa så jag fick den i morse. Den var full av hjärtan =) =)

Av Mattias fick jag bl a ett par vantar som jag kan använda till min touchtelefon =) Perfekt, nu slipper jag frysa när jag pillar med telefonen ute i kylan. Jag fick även en bok som jag varmt vill rekommendera till er alla:

Familjen äter kött och det vet ni som läser det här att inte jag gör. Deras äldste son hade diagnosen autism och han mår mycket bättre idag efter kostomläggningen!  De har uteslutit gluten, mjölkprodukter, socker och mat med tillsatser. Den är som sagt mycket inspirerande och har många bra tips!

God Jul.

God Jul och hoppas att ni får en riktigt härlig julafton. Tänk att vi får en vit jul i år igen =)

Jansson.

Sådär, nu är grovjobbet klart. Nu väntar jag på att Mattias och äldste sonen ska komma hem med lök.

Att navigera i djungeln av hälsotips.

Det är inte lätt den här djungeln av hälsotips. Det gäller att lyssna på den som genuint vill människors bästa. Den som verkligen, verkligen vill att människor skall få vara friska. Det vill säga inte bara den som strävar efter att ha rätt, bli känd eller profitera  ( direkt eller indirekt ) på andra människors vilsna val. Intuition och sunt förnuft kan vara en bra ledsagare. 

Dan före dopparedan =)

Tjoho! Imorgon är det julafton. Jag kan inte låta bli att smittas av barnens entusiasm =) Jag sov till 7(!) idag. Beror nog på att jag var uppe ända till klockan 23 igår ;) Hursomhelst så smög jag upp på toaletten för att inte väcka barnen. Då ser jag att det  lyser på deras rum. De har varit tysta för att inte väcka oss. Sötnosar. Nu är de i färd med att ställa upp sina legokalendrar som de fått av Mattias föräldrar.

Just det. Jag måste tipsa om rismjölk. Det var min vän C som nämnde det första gången. Vi har alltid haft havremjölk här hemma. Men eftersom jag inte verkar tåla havregryn just nu tänkte jag att det kunde vara en idé att prova rismjölk. Det var lyckat för barnen äääälskar den. Så om du bestämmer dig för att ge upp komjölken så är rismjölk ett väldigt snällt alternativ. Sen tror jag ju inte att man skall frossa i vare sig havremjölk eller rismjölk eller andra processade varor. Men ibland så =) Som när barnen kollade på morgontv igår och blev så väldigt sugna på varm choklad när det dracks på tv. De älskade den nya varianten. Förr gjorde jag varm choklad på vatten, grädde, kakao och råsocker. Igår blev det rismjölk istället för grädde och vatten. Barnen gav den 5 poäng mot 1 poäng för den gamla =)) Så om ni har provat havremjölk men inte haft framgång i familjen så testa rismjölk!

Disktrasan är en traditionsenlig före-julklapp från barnens kusiner =)

Idag skall det göras Jansson utan frestelse. Det betyder Jansson utan sill. Jag har aldrig gillat sill så det är ingen uppoffring =)

Torr som fnöske. Sesamolja får rycka in.

Gah. Hela jag är sååå torr. Jag har klarat mig mycket bättre i år än tidigare. Kanske beror det på kosten, kanske beror det på vår vistelse i Florida där vi tankade luftfuktighet =) Nu är det dock riktigt illa och jag ryser bara jag tänker på mina händer. Håret är också torrt så ikväll får det bli en helkroppsmassage med sesamolja. Hårbotten skall få sin dos och då hamnar det automagiskt olja i håret så det blir en jättebra inpackning. Jag duschar inte ur det ur håret ikväll vilket gör att jag kommer se ut som en som inte tvättat håret på ett halvår imorgon. Vilket ju faktiskt också är sant ;) I morgon eftermiddag/kväll är vi dock bjudna till Mattias föräldrar så innan dess får jag tvätta ur det med honung gissar jag =)

Att använda sesamolja har jag lärt mig från ayurvedan och man skall mogna oljan innan man använder den. Jag häller upp ekologisk sesamolja från Markatta som jag köper på Ica i en kastrull och stoppar i en stektermometer. Sedan upphettar jag den relativt långsamt till 100grader. Jag låter termometern vara kvar i för att se att den inte överstiger 118 grader för då är den förstörd. Det kan vara lite lurigt för temperaturen fortsätter att stiga efter att man har dragit bort kastrullen från värmen. Jag brukar därför dra bort den vid ungefär 90 grader så vandrar temperaturen långsamt upp till 100.

Sen är det bara att smörja in sig! ( Naturligtvis skall oljan svalna innan!!! )

Julefrid.

Jag har haft en lång dag. Mattias hade svårt att ligga still så han sov på soffan i natt. Jag vaknade som vanligt vid 5-tiden. Men nu sov Mattias i rummet där jag brukar göra yoga så jag bestämde mig för att köra mitt pass i sängen. Jättemysigt blev det =)

När hela huset vaknat och frukosten var uppäten, barnen hade bl a beställt varm choklad ( som gjordes på rismjölk och de älskade den ) var det dags för mig att ge mig ut på jakt efter en julgransfot.

 

Med barn och allt borde jag ha en sådan men vid en separation försvinner en del saker. Jag har förvisso allt julpynt vilket dock känns helt rätt eftersom det var det jag förde in i boet och en del saker är t o m från min mormor och morfar =) Jag skulle till Ica Maxi och handla lite julmat och jag tänkte att där måste ju finnas en fot. Men icke. Nästa ställe blev Hemköp eftersom jag skulle hämta ett paket där. Nope. Men Ikea, de måste ju ha julgransfötter? Nope. Coop då? Nope. Chilli då? Nope. Jysk då….? YES!!! Och dessutom en snygg sådan =))

Jag plockade med mig Thaimat hem, jag valde en jättegod gryta med tofu och barnen åt vegetariska vårrullar. De älskar dem. Mattias tog en ny sort som han inte blev så förtjust i. Mattias är förresten mycket piggare idag. Tack och lov.

Efter lunch var det dags att börja röja vardagsrummet. Så här såg det ju ut innan. Jag vet inte hur mycket ni ser men det stod två sängar, en soffa, en bokhylla, ett matbord och flera kartonger i rummet.

När vi röjt klart tog vi in granen och lät den få släppa ner sina grenar en stund medan vi fikade i vår nya soffhörna. Då passade vi på att provsmaka årets julskinka =)

 

Sedan var det dags att klä granen och det är så himla mysigt tycker jag. Min 6-åring sa plötsligt:

Mamma, om inte du och pappa hade gift er hade inte jag och storebror funnits.

Jag: Nä, tänk vilken fantastisk tur att vi gifte oss!

6-åringen: Om ni inte hade skilt er hade du inte träffat Mattias. Jag är så glad att just du är min mamma.

Finare kan man inte höra från sitt barn.

Imorgon skall vi göra Jansson som vi skall ta med på julafton. Barnen längtar sååå och önskar att julafton vore imorgon =)

Hoppas att ni också känner julefrid.

Fullmåne och det rytmiska ljudet från diskmaskinen.

Diskmaskinen avger sitt rytmiska dunkande och jag tittar upp på fullmånen. Förutom diskmaskinen är det alldeles tyst i huset. Barnen sover och Mattias också tror jag. När han kom hem med killarna idag såg han helt förstörd ut och pep i säng med en gång. Jag hittade honom under täcket och en massa lager kläder. Han hade frossa och bad om ett varmt glas vatten. Hoppas verkligen att han mår bättre imorgon så att vi kan njuta av den här efterlängtade ledigheten tillsammans innan pojkarna åker norrut. Nu skall jag göra en kopp te och sen kommer jag nog oxå krypa till kojs.

Julmusik och långkål.

Mannen och barnen är hemma. Telefonmötet är slut. Jullovet har börjat =) Spotify spelar julmusik och långkålen står på spisen. Min mormor, som var från Halland, gjorde den bästa långkålen jag någonsin ätit. Långkålen blir en av mina avvikelser från den hälsosamma dieten nu i juletid.

Så här gör jag min långkål:

Jag rensar färsk grönkål genom att avlägsna bladen från stjälkarna. Sen kokar jag den mjuk.

När den sedan skall ätas grovhackar jag den och steker den i smör i en stekpanna. När den fått lite färg tillsätter jag grädde och sedan får det stå och puttra. Jag använder inget salt eller skinkspad m a o.

För mig har det alltid varit mitt måste på julbordet. Ett relativt nyttigt val då trots allt =)

Nu får vi en riktig jul.

Nu har min vän och tillika kollega precis varit här och hämtat en av de övertaliga sängarna. Nu kan vi ställa iordning “min” soffa som är nytillkommen i hemmet, få en mysig soffhörna och framför allt få plats med granen. Så att det blir en riktig jul som barnen uttryckte det.

Win-win för alla. Återvinning. Igen.

Vinter och tacksamhet.

bilden kommer från fotoakuten.se

Idag är jag tacksam över att kunna sitta inne och ha telefonmöte. Tacksam över att Mattias både lämnar och hämtar grabbarna idag. Tacksam över att vi köpte en isig gran igår som står i förrådet och tinar. Tacksam över att jullovet börjar klockan 16 idag.

Ser fram emot lediga dagar med familjemys och yogamorgnar. Tanka energi inför det nya året.