Bio!

Filmen vi skall se.

Hej igen =)

Helgen var magisk med säkert sammanlagt 2h meditation. På lunchen passade jag på att sitta ute och njöt av solen. I tisdags höll jag yogakurs för mina duktiga elever, igår var jag på en utvecklarkonferens. Fördelen med sådana konferenser är att det aldrig är kö till damernas =) Som kvinna är jag nämligen en klar minoritet i dessa sammanhang. Ikväll skall maken och jag gå på bio. Jag har laddat med varsin smoothie till oss. Jag tar jordgubbar och dadlar och maken får hallon och dadlar i sin. Naturligtvis späder jag med lagom vatten för att få bra konsistens.

Känner du dig vintertrött och kanske lite vinterdeppig? Go fruit yourself! =)

Fredagsgodis.

Jag gick förbi affären på vägen hem och köpte lite fredagsgodis: medjool dadlar (mums!!!) och två tidningar, Tove och Runner’s.  Nu skall maken och jag mysa i ett nystädat hem. Vår hemhjälp  har varit här idag och det är underbart att komma hem till ett nystädat hem och framför allt en ren diskbänk =))

Ha det bäst! =)

Yogakurs.

Hej på er! Visst är det härligt att det är fredag! Jag tycker om mitt jobb men jag tycker allra mest om växlingarna. Arbete, vila. Jag behöver det ena för att uppskatta det andra. Den här helgen blir det dock ingen vila för mig för nu är det dags för en yogahelg. Jag börjar nu fjärde och sista terminen på min yogalärarutbildning. I helgen är det fokus på meditation. Vi hade en sådan helg för ett år sedan och det var tufft! Så det här kommer bli en utmanande helg.

I tisdags började jag hålla yogaklass igen. En av mina kollegor skall bestiga Kilimanjaro och var sugen på att förbättra sin andning och då är ju kundaliniyoga perfekt. Det hela slutade med att det nu blir en 8 veckor lång kurs och nästan alla av dem jag arbetar med deltar. Jätteroligt!!! Det var så roligt dagen efter att höra allas upplevelser.

Muskler =)

Charlottes övningar ger träningsvärk!!! =)

Jag har större muskler än vad jag någonsin haft nu och jag får allt mitt protein från frukt och grönsaker. Nu är det ju så att muskler inte växer av sig själva utan de kräver träning. Idag har jag gått till sista nivån i Charlottes träningsbok och får således plocka fram vikter. Jättekul! =)) Det är dock fascinerande att jag fått muskler av enbart kroppens motstånd hittills. Idag tränade jag bröst-axlar-mage.

Har du fått njuta av att arbeta med din kropp idag!? =)

Go Bananas!

Lycka är att ha tillräckligt med mogna bananer så att jag kan få ihop ett 1000kcal-mål på enbart bananer. Min mage tycker bäst om mono-mål.

1152 gram bananer

I med allt i mixern, tillsätt önskad mängd vatten…

 

Pulsera, så oxiderar bananerna inte lika snabbt.

Detta var min lunch idag! Hoppas ni haft en bra måndag så här efter alla helger =)

Fryst mango.

God kväll! Jag hoppas verkligen att ni spanade in Michael i mitt tidigare inlägg. Riktigt roligt och inspirerande! =) Sitter och softar i soffan med maken och katterna. Barnen ligger sedan klockan 20. Igår hade vi kalas-filmkväll för äldste grabben och ikväll för yngste. Jag har precis ätit lite kvällssnacks: rå blomkål och oliver. Oliver tar jag det lugnt med men ibland så =)

1 kg mango har jag ätit idag, bland annat =)

I morse hade vi ingen mogen frukt så jag fick hålla till godo med fryst mango. Jag mixade 2 paket á 250gram med 250 gram dadlar så att det blev totalt 1000kcal. Jag körde en repris till lunch för ytterligare 1000kcal. Till middag blev det färskpressad apelsinjuice, bananer och blomkål. Totalt 3000 kalorier. I början fick jag verkligen kämpa för att få i mig 2000kcal och nu är det en baggis att fixa 3000!

Imorgon blir det ett paket frysta hallon: 500g till frukost som jag mixar med dadlar: hallonkräm =))

 

Hoppas ni haft en skön lördag! Jag älskar långhelger =)

Kan man verkligen prestera på enbart frukt!?

“I eat for performance – that’s why I eat a lot of fruit.” Se den här filmen med Michael Arnstein - En ultralöpare som ser frukt som fast food – dvs frukten gör honom snabbare =)

Här kan ni läsa mer om Michael: TheFruitarian.com.

Go Fruit yourself! =)