Terminsavslutning på yogan!

Oj, vi hade en så otroligt trevlig terminsavslutning ikväll. Jag håller ju  yogakurs för mina kollegor och några av dem har tagit med döttrar och respektive. Riktigt roligt! Jag har nu haft dem i två terminer och det är enormt roligt att se hur de har utvecklats. Vi avslutade kvällen med knytkalas och allt var supergott! Jag hade med mig zucchinipasta och gjorde tomatsås och de andra hade med sig olika hummusröror och sallad. Någon hade med sig en gudomlig pumpasoppa! Jag gjorde undantag ikväll och åt lite lagad mat(hummus) men allt var veganskt =)

Mina fina elever <3

Allt var gjort med kärlek som någon sa och vi enades om att det var den godaste buffé vi ätit på länge. Bollarna i mitten var helt raw och supergoda! Recept kommer!!!

Känner mig alldeles varm i hjärtat efter denna fina kväll och nu skall jag varva ner med lite Kirtan Sohila så jag sussar gott hela natten =))

Natti, natti på er!

Färdig yogalärare =)

Bilden är tagen idag. En lycklig Jessica =)

Jag har fått min tenta i yoga godkänd och idag höll jag mitt så kallade elevpass inför hela gruppen. Jag har varit på alla obligatoriska utbildningshelger och jag missade bara två helger när jag var sjuk! =) I juni har vi avslutningsceremoni och får våra diplom men allt jobb är gjort nu. Känns stort och härligt. Det har hänt så mycket på mitt personliga plan under den här tiden så jag är absolut en helt annan person än när jag steg in i kurslokalen hösten 2010.

Jag öppnade mina bruna 4:15 i morse och lämnade min make i den varma sängen för att åka på kursens sista sadhana. Nu sitter jag och fyller på med energi med en god dateorade. Det behövs mycket energi en sådan här dag när båda huvud och kropp fått sig rejäla doser motion!

Yoga och tenta.

Himlen var överväldigande vacker i morse.

Jag utbildar mig ju till yogalärare och i helgen får vi vår hemtenta. Vi har haft ett antal terminsprov för att få en bild av hur vi ligger till men hemtentan måste man klara för att få sin certifiering. Det är ungefär 13 år sedan jag skrev en tenta senast och det är inte annat än att tentaångesten väcks till liv i mig  

Till sommaren har det gått två år sedan jag startade min utbildning till Kundaliniyoga-lärare. Det har varit en enormt utvecklande resa och yoga har numera blivit en självklar del i mitt liv och yoga är ett fantastiskt verktyg för att hantera olika livssituationer. Jag har också haft möjligheten att uppleva glädjen i rollen som yogalärare och det är fantastiskt hur mycket jag får tillbaka från mina elever.

Yogakurs.

Hej på er! Visst är det härligt att det är fredag! Jag tycker om mitt jobb men jag tycker allra mest om växlingarna. Arbete, vila. Jag behöver det ena för att uppskatta det andra. Den här helgen blir det dock ingen vila för mig för nu är det dags för en yogahelg. Jag börjar nu fjärde och sista terminen på min yogalärarutbildning. I helgen är det fokus på meditation. Vi hade en sådan helg för ett år sedan och det var tufft! Så det här kommer bli en utmanande helg.

I tisdags började jag hålla yogaklass igen. En av mina kollegor skall bestiga Kilimanjaro och var sugen på att förbättra sin andning och då är ju kundaliniyoga perfekt. Det hela slutade med att det nu blir en 8 veckor lång kurs och nästan alla av dem jag arbetar med deltar. Jätteroligt!!! Det var så roligt dagen efter att höra allas upplevelser.

Rollen som yogalärare och mindfulness.

Idag hade jag mitt andra pass med mina yogaelever. 16 stycken var det idag och det kändes som en lagom stor grupp. Min roll som yogalärare är att ta hand om eleverna och ha koll på det som händer i rummet. Det kräver medveten närvaro. Det slog mig faktiskt nu här på kvällen att det är en enda lång övning i närvaro. 1,5 h. Jag gjorde yoga i morse, sedan hade jag ett tufft möte på förmiddagen där jag blev ordentligt grillad. Efter kvällens yogalektion var dagens mödor från arbetsdagen borta. Det var då det slog mig med full kraft att jag varit närvarande under så lång tid. Fullt fokus. Eleverna är mitt ansvar. Att vara en bra yogalärare kräver närvaro. När jag blev varse att jag som yogalärare inte skall göra övningarna (förutom i syfte att instruera och hjälpa till att hålla tempo emellanåt) eller meditera funderade jag lite över hur det skulle kännas. Skulle jag se det som en förlust att inte själv ha gjort ett yogapass efter 1,5h? Mina farhågor kom dock på skam, ikväll blev jag varse om det härliga i att vara närvarande i 1,5h. Fantastiskt.

Min första yogalektion för en stor klass är avklarad =)

Nu har jag haft yoga för mina kollegor. Det gick jättebra och det var jätteroligt!!! Alla var jätteduktiga!!! Jag bara satt och mööös när alla var så duktiga. Trots att jag själv inte yogat är jag hög på upplevelsen. Jag var inte det minsta nervös utan allt kändes kanonbra. Jag gjorde själv passet i morse för att ha koll på vilka övningar som är extra tunga. Man glömmer lätt sådant annars...

Nu har jag hållit min första yogalektion!

Och det var jätteroligt!!! =) Jag förberedde genom att ställa tulpaner väl synliga och sedan tände jag ljusen till vänster i bild.

Ludde och kudde på plats =) Och yogamanualen. Jag har inte gjort passet tillräckligt många gånger för att kunna memorera det och jag ville inte säga fel. Innan man håller lektion skall man ha gått igenom passet själv så det ligger färskt i minne. Det var några dagar sedan jag körde så det låg för långt bort helt enkelt.

Jag valde två meditationer och A och M som var mina elever var väldigt nöjda =) Jag gjorde Sa Re Sa Sa med handrörelser och Aad guray nameh, oxå den med handrörelser.

Jag hade kopplat min mobiltelefon till vår squeeze box för musiken.

Lotusblommor mötte tjejerna i entrén och det var så mysigt när de kom med sina mattor och kuddar =)

Jag hade liite ont i halsen igår kväll och jag var frusen när jag vaknade. Jag är fortfarande frusen men har ingen feber. Det hade jag inte planerat idag ;)

C och jag skulle ha syrat vitkål idag men hon är sjuk och jag är dessvärre inte riktigt upplagd. Hade även tänkt åka och titta på vårstövlar idag men det blir till att kura inne. Kanske ta på mig något varmt och sitta i solen en liten stund. Här är nämligen väldigt vackert väder idag!

Mera yoga.

När jag var på min utbildning nu i helgen kände jag att jag bara måste börja arbeta som lärare. Jag vill sprida den här fantastiska filosofin till så många som möjligt. Jag kommer att dra igång en kurs nu i vår för mina kollegor och det skall bli otroligt roligt! Mer om detta senare! Nästa helg är alla mina grabbar förutom katten ute på vift och då har jag passat på att bjuda hit min svägerska/granne och en annan granne för en yogamorgon. Vi kör igång tidigt och sedan äter vi frukost tillsammans.

Can’t wait =)