Yogakurs.

Hej på er! Visst är det härligt att det är fredag! Jag tycker om mitt jobb men jag tycker allra mest om växlingarna. Arbete, vila. Jag behöver det ena för att uppskatta det andra. Den här helgen blir det dock ingen vila för mig för nu är det dags för en yogahelg. Jag börjar nu fjärde och sista terminen på min yogalärarutbildning. I helgen är det fokus på meditation. Vi hade en sådan helg för ett år sedan och det var tufft! Så det här kommer bli en utmanande helg.

I tisdags började jag hålla yogaklass igen. En av mina kollegor skall bestiga Kilimanjaro och var sugen på att förbättra sin andning och då är ju kundaliniyoga perfekt. Det hela slutade med att det nu blir en 8 veckor lång kurs och nästan alla av dem jag arbetar med deltar. Jätteroligt!!! Det var så roligt dagen efter att höra allas upplevelser.

Wow.

Hej alla härliga! =) Vilken helg det har varit (den är ju faktiskt inte slut ännu =). Jag hoppas ni har haft lika underbart vårväder som vi har haft här. Jag har tillbringat större delen av helgen inomhus, men vilken lycka att se alla vårdrickande människor inne i stan när jag tagit mig ut på lunchrasterna! Solglasögon, kjolar och vårskor i en enda röra =)

Min helg har handlat om yoga. Den här gången var den rollen som yogalärare som stod i fokus. Det var ruskigt intressant! Jag är som en svamp och suger åt mig allt! Jag var lite osäker om jag skulle missa min första sadhana som i morse på grund av min sega förkylning. Men när jag kom hem igår var jag fylld av energi. Och morgonsadhanan innebär 62 min meditation och meditation är ett sätt att hela sig själv. Bland annat. Och min mage behöver all healing den kan få så jag var med på sadhanan i morse och varje cell i min kropp njöt. Det är magiskt att sitta och meditera samtidigt som solen går upp utanför fönstret. Det var naturligtvis snäppet mer fantastiskt när vi var i Florida i november och jag gjorde min yoga utomhus på morgonen. Men just att möta solen så där är en gåva.

Medan jag förkovrade mig inom yoga tog maken hand om sist touchen inför sista visningen av vårt hus idag. Han gjorde ett jättebra jobb! Nu är det bara att hålla tummarna att budgivningen kommer igång imorgon.

Nu skall jag sätta mig ner och planera inför min första stora yogalektion på tisdag. 19 personer är anmälda. Det skall bli jättekul!!!

Ha det bäst! =)

Yogisk healing.

Har kraschat i soffan efter en väldigt intrycksfull dag. Vi har mediterat och tränat på att ge healing parvis. Vi lärde oss en allmänt helande meditation idag och den tänker jag göra på egen hand för att boosta min tarm. Får berätta mer om det sedan. Vidare tipsade Bhai Himat mig om att göra Sat Kriya för att stärka mitt mage/tarm-parti.

Hoppas ni har en härlig helg!

Laga soppa på en spik och yogisk healing.

Laga soppa på en spik? Nej då, det är ju trots allt en hel del saker jag fortfarande tål. 

Jag började med att hacka och fräsa lök, ingefära och vitlök i spiskummin, koriander, gurkmeja och svartpeppar. Sen fyllde jag på med vatten och skalad potatis. När det kokat i 10 min lade jag i blomkål och broccoli och lät koka med i några minuter. Lök, ingefära och vitlök innehåller en massa nyttigheter och gurkmeja skyddar våra cellväggar. Aptiten är tyvärr bortblåst men jag kämpar på.

I morgon och på söndag är det yogalärarutbildning igen. Den här gången blir det yogisk healing! Jag skall tala med Bhai Himat Singh, som håller i den här helgen, om han har några övningar/råd att rekommendera åt mig.

Humöret är inte riktigt på topp just nu men yogan kommer göra mig gott! Nu blir det filmmys i soffan!

Ha en härlig helg alla hälsosökande vänner!

Debut som yogalärare.

I onsdags debuterade jag som yogalärare. Det kändes kanonbra! Jag körde helt efter konstens alla regler: intoning, uppvärmingsövningar, kriya, vila och meditation. Svägerskan var en väldigt duktig elev! När hon kom hade jag lagt fram en yogamatta, en filt och en kudde åt henne och jag hade min fårskinnsfäll. Jag hade tänt en massa ljus överallt och satt fram två lotusljusstakar och en liten buddha på vårt vita bänkskåp.

Jag tycker det flöt på riktigt bra. Dock behöver jag en tidtagninsapplikation som inte tillåter skärmsläckning så att jag kan kasta ett öga på telefonen emellanåt när jag vill säga något uppmuntrande till mina elever som att det är si och så få sekunder kvar =) Vidare inser jag vikten av att göra passet på egen hand någon dag innan. Jag har gjort Nahbi Kriya många gånger men det var förra omgångens läxa så vissa delar har fallit i glömska.

Terminsprov.

Jag går ju en 2-årig utbildning till yogalärare inom Kundaliniyoga. Till helgen skall vi få lära oss mer om österländsk anatomi och chakrasystemet. Det skall bli oerhört intressant!!! Dessutom skall vi ha terminsprov. Jag har inte haft prov sedan jag slutade min utbildning på KTH 1999. Jo tack, det känns nervöst. Bäst att läsa på lite =)

Yogahelg.

Nu är det dags för yogahelg igen! Det skall bli så härligt! Den här gången är det inte vår vanliga lärare som håller i kursen utan en herre som heter Bhai Himat Singh. Så här står det på lärarutbildningens hemsida om honom:

Bhai Himat Singh
är internationellt diplomerad kundaliniyoga- och meditationslärare och har över 20 års erfarenhet av kundaliniyoga. Bhai Himat började studera kundaliniyoga direkt för Yogi Bhajan i New Mexico 1984. Han startade sin första yogalärarutbildning i Los Angeles 1991 och har sedan dess varit gästlärare på olika yogalärarutbildningar runt om i världen. Bhai Himat är för närvarande bosatt i USA där han studerar akupunktur och kinesisk medicin för att bli Doctor of Oriental Medicine. Han besöker Sverige med jämna mellanrum för att undervisa i kundaliniyoga, meditation och yogisk healing. Bhai Himat ger också privata healingbehandlingar och är tillsammans med Wiveca huvudlärare på utbildningen till kundaliniyogalärare i Göteborg.

Visst verkar det väldigt spännande!?!? Intressant också att han studerar kinesisk medicin. (Om du känner till någon i Göteborgstrakten som är duktig inom kinesisk medicin så tipsa mig gärna! ) Enligt Wiveca, vår huvudlärare, blir det inte så mycket teori dessa dagar utan mer upplevelser. =)

Mina röda dagar har tajmat varenda yogahelg hittills vilket är lite oturligt eftersom röda dagar är till för vila men jag lyssnar på kroppen och gör inte de saker som känns besvärliga.

Jag är redo för en helg fylld av upplevelser!

Ha en helt fantastisk fredagkväll och jag kommer säkert skriva mer här under helgen!