Solen.

Idag lyser solen över oss. Helt underbart! Hela kroppen njuter när den träffas av de varma strålarna. Jag brukar  känna efter. Så länge det känns behagligt är jag i solen. När det blir för varmt söker jag mig till skuggan. Jag riktigt känner hur kroppen suger åt sig solens energi. Äntligen har vinden mojnat och jag kan vara ute utan att vatan skjuter i höjden.

Igår var det svårt att få till logistiken för Mattias så barnen fick vara hemma. Barnen har sommarlov men går på fritids nu. Mattias var hemma på förmiddagen och fixade lunchen så jag fixade mellanmålet och middagen (som bestod i att koka nytt ris och äta rester från lunchen). Sen var jag heeelt slut. Alldeles kraftlös. Tänk att lunginflammation kan göra en så svag.

Idag tar jag det därför extremt lugnt. Jag har gjort mina två meditationer som är väldigt sköna och avslappnande men utöver det skall jag bara softa med tidningar och böcker.

I väntan på…

Jag var hos läkaren i måndags och fick min sjukskrivning förlängd. Det var samma läkare som skickade mig med ambulans till sjukhus. Hon har lång erfarenhet och tog sig för pannan när hon hörde att de först skickade hem mig från sjukhuset. I min journal, som jag begärde ut när jag skrevs ut från sjukhuset, och fick hemskickad igår, står det att jag ville åka hem den där första gången när jag kom in till sjukhuset. “Patienten önskar åka hem och i samråd med infektionskliniken fick hon lov att göra det. Med strikta order om att återvända om läget försämrades”. Öhhh..? Jag ville inte åka hem. Jag och min make är rörande överens om att inga sådana önskemål uttalats från någon av oss. Problemet var att samtliga läkare på medicinkliniken var bra mycket yngre och med mindre erfarenhet än läkaren på VC som skickade mig med ambulans. Läkaren på medicinkliniken som skrev in mig när jag kom tillbaka samma kväll som jag blivit hemskickad ( febern steg till 40.1 så vi åkte in igen ) sa först: man får räkna med att febern går upp och ner. Det var faktiskt lite roligt när han sedan efter samråd med infektionskliniken ordinerade antibiotika intravenöst. Dock tråkigt och riskfyllt att som patient hamna hos oerfarna läkare. Flera gånger om dagen tackar jag min lyckliga stjärna för att jag fortfarande är vid liv.

Träffade min Ayurvediska rådgivare (Hasse) igår. Jag är ju en pitta ut i fingerspetsarna men pitta-pulsen ligger dold långt under en väldigt stark vataobalans just nu. Jag fick två örter rekommenderade, en för att lugna sinnet (efter en sådan här upplevelse tenderar åtminstone mina känslor att ibland löpa amok) och en för att bygga upp. Han jobbar nära min kinesiolog/homeopat som stämde av en del preparat. En del saker var för tuffa för mig i dagsläget. Det känns så overkligt att plötsligt vara så skör. Jag känner mig som en gammal tant. Hasse sa att jag faktiskt skall se mig själv som en gammal tant. Vilket ju naturligtvis är svååårt när pitta-skallen vill göra en massa saker. Hasse ordinerade dessutom vila, vila, även mitt på dagen, vilket han aldrig ordinerat under hela sin tid som terapeut. På VC i måndags konstaterades genom ett blodprov att jag är uttorkad. Det är ju detsamma som Vata-obalans för den som kan sin ayurveda. För att få bukt med det räcker det inte bara att dricka utan jag ordinerades av Hasse att även gör oljemassage. Det kan jag leva med för det är ju jätteskönt =) Jag får absolut inte bli kall och när jag går ut skall jag klä mig så att jag är varm direkt.

Imorgon skall jag prata med min kinesiolog/homepat för att ta reda på vad jag skall göra för att stärka tarmen. Dels om det finns några bra örter/preparat men även få hjälp med att hitta den mentala blockeringen som troligen ligger bakom och lösa upp den.

I väntan på att bli fit for fight igen är det för mig en välbehövlig övning att lyssna på kroppen.

Fredagsgodis.

Jag var på utflykt idag på lunchen och shoppade lite. Det blev en massa ayurvediska teer.

Vata, pitta, kapha!

Fem burkar surkål:

Min kropp skriker efter surkål!

Ett kilo smör. Här skall göras ghi i helgen!!!

 

Samt två söta skålar av snäckskal. 

 

Nu väntar jag på att mannen skall komma hem med indiskt. Det vattnas i munnen av bara tanken =))

Att bekämpa en begynnande förkylning.

Hej på er!

Jag sov verkligen som en prinsessa i natt! Lillkillen sov inne hos oss och sa på morgonen att Mattias hade snarkat. Jag hade inte hört någonting. Vet inte vad min djupa sömn de senaste nätterna beror på men ser 3 faktorer som kan påverka:

• Jag har nu i snart en vecka uteslutit det jag vet att jag inte tål (erinrar mig att jag läst om andra som fått bättre sömn vid kostomläggning).
• Yogahelgen som gick fylldes av många meditationer, det rensar sinnet och eliminerar/minskar grubblerier.
• Jag har sportlov med barnen och känner ingen stress över att gå upp tidigt dagen efter.

Jag vaknade dock med halsont i morse. Mattias bekämpar en förkylning, därav snarkningarna. Han snarkar aldrig annars tack och lov. Barnen är förkylda och åtminstone en tredjedel av yogisarna i helgen var förkylda. Inte lätt att stå emot då =)

Jag plockade fram min ayurvediska bok av Maivor Stigengreen. Den är riktigt bra tycker jag! Jag brukar ofta göra en liten kur från hennes bok när jag känner att något är på gång.

Först tar man 2-3 msk honung och sedan blandar man i 1/2 tsk gurkmeja och 1/2 tsk mald ingefära.

Rör runt och voilá:

Ta en tesked av blandningen och låt smälta i munnen (ca 3-4 ggr/dag). Ingefäran stimulerar förbränning av Ama(slaggämnen) och gurkmejan dämpar Pitta och Kapha och är desinficerande. Honungen transporterar snabbt dessa två till de områden de behövs och löser dessutom upp slem.

Vidare sa min kropp till mig i morse att idag måste jag dricka mycket. Bäst att lyda =) Jag kokade genast upp en liter vatten och hällde i en tillbringare. Kallt vatten är inte bra att dricka som ni säkert vet. Det tar för mycket energi från kroppen att värma det till kroppstemperatur. Jag dricker inte hett vatten, det är inte meningen att man skall bränna sig. Men när man vant sig vid att dricka avsvalnat ljummet vatten vill man inte ha iskallt längre. Fördelen med att slå upp det på en kanna är att jag har koll på hur det går med mitt drickande under dagen. Jag kan i perioder vara lite dålig på att dricka.

Vill du lära dig mer om Ayurveda rekommenderar jag varmt Maivors bok.

Huden är torr som fnöske, vilket ofta är ett tecken på att Vata är i obalans (ofta första tecknet på förkylning). Den mognade sesamoljan är slut så jag mognade ny nu i morse så att jag kan smörja in mig innan sovdags ikväll. Det dämpar Vata. Här kan du läsa mitt inlägg om hur man mognar sesamolja.

Dessvärre har jag slut på både Vata- och Kapha-dämpande te men jag har gjort mig en kopp med Detox från YogiTea. Det dämpar både Vata och Kapha och det kan man se genom följande kod på baksidan av paketet: Ayurvedic info: V-PoK- 

YogiTea har hittat in i ICA-butikerna så botanisera gärna i hyllorna! =)

Ha en rolig onsdag! =)

Raw food.

Har precis ätit en delikat raw food lunch. Man skall dock ta det lugnt med denna kost om man har mycket vata i sig eller under vata-perioder i allmänhet. Blir intressant att se hur magen och resten av kroppen mår i eftermiddag. Idag blev det en zucchini-pasta.