Ricinolja och min stora utmaning.

Jag pratade med min ayurvediske rådgivare häromdagen. Han har ordinerat mig att ta en halv tesked ricinolja i ett halvt glas vatten på fastande mage. Detta är mycket bra för att läka skadade tarmar. Dock satte detta rejäl fart på min mage och jag tänkte att jag måste stämma av detta med Hasse. Nej, det är inte meningen att sätta sprätt på magen =) Så nu har jag minskat dosen till en kvarts tesked i ett helt glas vatten. Igår gick det finfint så jag kör samma idag har jag tänkt.

I övrigt sa han att min stora utmaning just nu är att inte låta pittan ta över så här i uppackandet och iordningsställande av huset. Han har så rätt så. Det är så lätt, med min konstitution, att låta pitta-skallen ta över och köra över kroppen. När jag gick till min akupunktör i vintras och hon hela tiden sa till mig att ta det lugnare förstod jag ärligt talat inte vad hon menade. Vad då? Jag tog det väl lugnt? Ehum, det krävdes två lunginflammationer för att få den här damen att stanna upp och reflektera ordentligt. Ty efter första lunginflammationen var jag ivrig att komma igång och tålamodet fanns inte. Det slutade ju i ytterligare en lunginflammation och då förstod jag budskapet =)

Det är så lätt att springa fort, att leta sanningar överallt. Oftast är det så enkelt som att stanna upp och lyssna inåt och att lyssna på kroppen. Och samtidigt är detta märkligt nog ofta det svåraste.

Ha en fin dag! Just nu njuter jag av att ha alla mina tre killar i sängen; alla med varsin teknisk pryl. Jag säger då det…

I väntan på…

Jag var hos läkaren i måndags och fick min sjukskrivning förlängd. Det var samma läkare som skickade mig med ambulans till sjukhus. Hon har lång erfarenhet och tog sig för pannan när hon hörde att de först skickade hem mig från sjukhuset. I min journal, som jag begärde ut när jag skrevs ut från sjukhuset, och fick hemskickad igår, står det att jag ville åka hem den där första gången när jag kom in till sjukhuset. “Patienten önskar åka hem och i samråd med infektionskliniken fick hon lov att göra det. Med strikta order om att återvända om läget försämrades”. Öhhh..? Jag ville inte åka hem. Jag och min make är rörande överens om att inga sådana önskemål uttalats från någon av oss. Problemet var att samtliga läkare på medicinkliniken var bra mycket yngre och med mindre erfarenhet än läkaren på VC som skickade mig med ambulans. Läkaren på medicinkliniken som skrev in mig när jag kom tillbaka samma kväll som jag blivit hemskickad ( febern steg till 40.1 så vi åkte in igen ) sa först: man får räkna med att febern går upp och ner. Det var faktiskt lite roligt när han sedan efter samråd med infektionskliniken ordinerade antibiotika intravenöst. Dock tråkigt och riskfyllt att som patient hamna hos oerfarna läkare. Flera gånger om dagen tackar jag min lyckliga stjärna för att jag fortfarande är vid liv.

Träffade min Ayurvediska rådgivare (Hasse) igår. Jag är ju en pitta ut i fingerspetsarna men pitta-pulsen ligger dold långt under en väldigt stark vataobalans just nu. Jag fick två örter rekommenderade, en för att lugna sinnet (efter en sådan här upplevelse tenderar åtminstone mina känslor att ibland löpa amok) och en för att bygga upp. Han jobbar nära min kinesiolog/homeopat som stämde av en del preparat. En del saker var för tuffa för mig i dagsläget. Det känns så overkligt att plötsligt vara så skör. Jag känner mig som en gammal tant. Hasse sa att jag faktiskt skall se mig själv som en gammal tant. Vilket ju naturligtvis är svååårt när pitta-skallen vill göra en massa saker. Hasse ordinerade dessutom vila, vila, även mitt på dagen, vilket han aldrig ordinerat under hela sin tid som terapeut. På VC i måndags konstaterades genom ett blodprov att jag är uttorkad. Det är ju detsamma som Vata-obalans för den som kan sin ayurveda. För att få bukt med det räcker det inte bara att dricka utan jag ordinerades av Hasse att även gör oljemassage. Det kan jag leva med för det är ju jätteskönt =) Jag får absolut inte bli kall och när jag går ut skall jag klä mig så att jag är varm direkt.

Imorgon skall jag prata med min kinesiolog/homepat för att ta reda på vad jag skall göra för att stärka tarmen. Dels om det finns några bra örter/preparat men även få hjälp med att hitta den mentala blockeringen som troligen ligger bakom och lösa upp den.

I väntan på att bli fit for fight igen är det för mig en välbehövlig övning att lyssna på kroppen.

Pitta ut i fingerspetsarna.

Jag mailkonverserade med min vän och tillike ayurvediske hälsorådgivare Hasse igår. Återigen blev jag påmind om vilken utpräglad pittatyp jag är. Och om hur problem ofta sätter sig i mage/tarm i våra personligheter. Innan jag träffade Hasse trodde jag, på grund av att jag är så smal, att jag var en vata. Det räckte med en minuts samtal med Hasse innan vi setts där han skrockande konstaterade att jag var en pittatyp. Jag tvivlade dock lite ändå. Ville nog tro att jag är en vata, jag hade ju liksom bestämt mig för det ;). Idag, ca 3-4 år senare tvivlar jag inte ett dugg längre. När jag sedan tog fram en av mina böcker för att kolla hur jag kokar min ghi började jag läsa lite mer och då föll ännu fler pusselbitar på plats. Jag måste dämpa min pitta, så enkelt är det bara. Och så fruktansvärt svårt är det. Min man är oxå pittatyp. Jag läste ett avsnitt högt för honom  om hur två pittatyper är i en relation. Vi skrattade så vi fick tårar i ögonen. Guuud så mycket pitta vi är båda två =) Bra att vara medveten om det bara.

Jag kände mig piggare på kvällen igår. Ovis av tidigare erfarenhet föll jag dock för frestelsen att hålla igång. Idag är jag därför betydligt tröttare igen och hade helst sovit bort förmiddagen idag. Dock kommer mina härliga ungar idag så jag får snällt ta mig upp och duscha av mig för att hinna äta lunch innan jag skall iväg och hämta dem.

Undrar ni hur Hasse så snabbt kunde veta att jag var en pittatyp? Jo, jag hörde talas om ayurveda och läste ALLT om detta. Gick till biblioteket, lånade de böcker som fanns. Köpte böcker och parallell-läste. Ändrade min dygnsrytm, var tidigare kvällsmänniska och väldigt morgontrött, till att lägga mig klockan 22 och gå upp klockan 06. Varje dag. I ur och skur. Sen ringde jag Hasse och ville komma på rådgivning. Jag berättade då allt jag gjort och att jag ändrat mina dagliga rutiner. Jag ville ha tips på fler böcker! Han sa då att man inte kan läsa sig till mer utan man behöver integrera det i sin vardag och sedan successivt lära sig mer. Va!?!? Inte läsa mer??? Då kan jag ju göra feeel?!?!? Att jag redan lagt om min dygnsrytm var han oxå road av.. Så, jag är definitivt en pittatyp. Nu vet jag det mer än någonsin. Man blir väl klokare med åren. Och mer medveten om hur man själv fungerar.

Som pittatyp behöver jag bli bättre på att:

• göra ingenting emellanåt( blir stressad av bara tanken )
• ha roligare, inte ta allt på blodigt allvar ( här har jag börjat lite smått genom att, som jag gjorde häromdagen, kolla på roliga klipp med Mia och Klara på YouTube. )

 

Ha en härlig fredag! Snart är det helg!

Förkylt.

Sitter hemma framför datorn med pitta-te och vatten. Pitta-te för att hjälpa magen som verkar sätta fart av viruset. Vatten för att jag har feber. Just nu har jag ringt in till ett möte på jobbet. Jag är projektledare så det kändes viktigt att vara med. Nej missförstå mig inte. Hade jag varit sjukare hade jag inte arbetat. Så viktig är jag inte. Däremot tror jag inte det är bra att ge mig ut i trafiken och stressa utan jag håller mig i hemmets lugna vrå. Just nu har mötet paus, därav min möjlighet att skriva här. =)

I övrigt blir det bara lättsmält mat och smoothies för mig idag. Kroppen skall inte behöva ta hand om mat. Kroppen skall få kämpa med virus =) Det är en grymt skön känsla att bara flyta med. Istället för att misströsta och streta emot. Jag använder ju samma taktik vid menstruation nuförtiden och då blir allt så mycket enklare =) Kroppen har ett arbete och mitt jobb är att underlätta det.

Hoppas ni, till skillnad från jag, kunnat vara ute i vårsolen som åtminstone skiner utanför mitt fönster =)

Fredagsgodis.

Jag var på utflykt idag på lunchen och shoppade lite. Det blev en massa ayurvediska teer.

Vata, pitta, kapha!

Fem burkar surkål:

Min kropp skriker efter surkål!

Ett kilo smör. Här skall göras ghi i helgen!!!

 

Samt två söta skålar av snäckskal. 

 

Nu väntar jag på att mannen skall komma hem med indiskt. Det vattnas i munnen av bara tanken =))

Att bekämpa en begynnande förkylning.

Hej på er!

Jag sov verkligen som en prinsessa i natt! Lillkillen sov inne hos oss och sa på morgonen att Mattias hade snarkat. Jag hade inte hört någonting. Vet inte vad min djupa sömn de senaste nätterna beror på men ser 3 faktorer som kan påverka:

• Jag har nu i snart en vecka uteslutit det jag vet att jag inte tål (erinrar mig att jag läst om andra som fått bättre sömn vid kostomläggning).
• Yogahelgen som gick fylldes av många meditationer, det rensar sinnet och eliminerar/minskar grubblerier.
• Jag har sportlov med barnen och känner ingen stress över att gå upp tidigt dagen efter.

Jag vaknade dock med halsont i morse. Mattias bekämpar en förkylning, därav snarkningarna. Han snarkar aldrig annars tack och lov. Barnen är förkylda och åtminstone en tredjedel av yogisarna i helgen var förkylda. Inte lätt att stå emot då =)

Jag plockade fram min ayurvediska bok av Maivor Stigengreen. Den är riktigt bra tycker jag! Jag brukar ofta göra en liten kur från hennes bok när jag känner att något är på gång.

Först tar man 2-3 msk honung och sedan blandar man i 1/2 tsk gurkmeja och 1/2 tsk mald ingefära.

Rör runt och voilá:

Ta en tesked av blandningen och låt smälta i munnen (ca 3-4 ggr/dag). Ingefäran stimulerar förbränning av Ama(slaggämnen) och gurkmejan dämpar Pitta och Kapha och är desinficerande. Honungen transporterar snabbt dessa två till de områden de behövs och löser dessutom upp slem.

Vidare sa min kropp till mig i morse att idag måste jag dricka mycket. Bäst att lyda =) Jag kokade genast upp en liter vatten och hällde i en tillbringare. Kallt vatten är inte bra att dricka som ni säkert vet. Det tar för mycket energi från kroppen att värma det till kroppstemperatur. Jag dricker inte hett vatten, det är inte meningen att man skall bränna sig. Men när man vant sig vid att dricka avsvalnat ljummet vatten vill man inte ha iskallt längre. Fördelen med att slå upp det på en kanna är att jag har koll på hur det går med mitt drickande under dagen. Jag kan i perioder vara lite dålig på att dricka.

Vill du lära dig mer om Ayurveda rekommenderar jag varmt Maivors bok.

Huden är torr som fnöske, vilket ofta är ett tecken på att Vata är i obalans (ofta första tecknet på förkylning). Den mognade sesamoljan är slut så jag mognade ny nu i morse så att jag kan smörja in mig innan sovdags ikväll. Det dämpar Vata. Här kan du läsa mitt inlägg om hur man mognar sesamolja.

Dessvärre har jag slut på både Vata- och Kapha-dämpande te men jag har gjort mig en kopp med Detox från YogiTea. Det dämpar både Vata och Kapha och det kan man se genom följande kod på baksidan av paketet: Ayurvedic info: V-PoK- 

YogiTea har hittat in i ICA-butikerna så botanisera gärna i hyllorna! =)

Ha en rolig onsdag! =)

Att dämpa ilska.

Det blev ingen morgonyoga för mig idag. Vi skulle fira äldste sonen som fyllde år när han var med sin far och jag ville inte vara mitt i ett yogapass när de vaknade. De var enormt trötta när de kom igår så vi ville inte väcka dem. Vid 9-tiden (7 är annars deras tid att vakna) hörde vi ett ljud från deras rum och kunde hämta upp lillebror så vi kunde sjunga tillsammans. Jag var grymt sugen på att yoga och framför allt på att meditera så det blev ett lunchpass. Vilket inte är det allra bästa när man är en pittatyp som jag. Lunchtid är pittatid för den som kan sin ayurveda och då skall man helst inte öka på hettan med att träna. Nabhi Kriya som vi har i läxa just nu är en värmebooster utan dess like! Dessutom var jag vrålhungrig så det var inte så lyckat =) Men, stark kvinna reder sig alltid =) Så jag gjorde mig en kopp pitta-te att sippra på samtidigt som jag gjorde lunch. Då blev jag sval både i kropp och sinne.

Utsikten under mitt pass var dock magnifik. Så det var värt det trots allt =)

 

Över huvud taget är pitta-te väldigt bra att dämpa ilska med. Vid pms exempelvis, om man nu skulle lida av något sådant ;)

Status.

Jag har tömt två kartonger. Kanske inte riktigt det tempo jag hade tänkt mig *skrattar*. Mattias hade innebandymatch klockan 14 idag och det gillar grabbarna så det följde med. Jag kände mig lite eftermiddagsslö och skulle bara ta en liten tupplur. Vila ögonen. Oj vad jag somnade gott =) Men nu är det på ett igen. En kastrull med yogi tea står och sjuder på spisen.

Ett litet understatement enligt mig =) Te är livselixir. Yogi tea höjer pitta så det är inte det ultimata teet för mig men det är alldeles för gott för att låta bli. Dessutom behövs mycket pitta när man skall röja =)

Yogi tea: Koka upp en liter vatten, sänk värmen och tillsätt en matsked yogi tea. Låt sjuda i 25 min, sila av och njut =) Enligt receptet skall man även ha mjöllk i men ni vet ju vad jag anser om mjölk. Funderar på att prova med rismjölk någon gång. Men inte idag =)