Mensen säger mycket om vår hälsa.

Jag tänkte skriva lite om mens idag =) Jag har en teori om att hur man mår kring mens är ett måttstock över hur man egentligen mår. Jag har haft perioder i mitt liv som varit väldigt tuffa känslomässigt och jag har kunnat hålla mig uppe riktigt bra under månaden men sedan när mensen kommer så är det som att alla försvar rivs och jag känner mig oändligt sorgsen. Jag tror att det faktiskt är en styrka att vår kropp försöker tala om för oss hur vi egentligen mår eller om det är något vi förtränger som behöver bearbetas. Enligt kinesisk medicin och ayurveda är menstruation även en typ av utrensning. Innan jag började leva på frukt och grönsaker kunde jag blöda i över en vecka och jag var så trött att jag alltid såg till att avboka alla kvällsaktiviteter. Det var en pärs att bara ta sig till jobbet.

Efter 4 månader med frukt och grönsaker började saker och ting förändras. Jag känner numera ö h t ingenting innan mensen kommer. Inga känslomässiga förändringar, ingen ilska, ingen oro. Tidigare blev jag ar och irriterad innan mensen kom och blödig och osjälvständig när jag blödde. Nu är det helt annorlunda,  plötsligt en dag är mensen bara där och jag har inte märkt någon skillnad alls i mitt humör.  Sedan blöder jag i 2 max tre dagar. Under dessa dagar fungerar jag precis som vanligt. Dock försöker jag vara lite snäll mot mig själv i tre dagar och jag anstränger mig inte för mycket fysiskt och tar det lugnt med yogan.

Jag kan säga att endast den är förändringen gör det värt för mig att fortsätta med frukt och grönt. Jag har fått tillbaka så många dagar i mitt liv som tidigare försvann i ett töcken av trötthet och osäkra känslor.

Om någon undrar så äter jag inga p-piller eller använder någon annan form av skydd såsom spiral eller dylikt sedan 9 år tillbaka.

Lunginflammation = dåligt immunförsvar.

Jag har ramlat på det överallt, lunginflammation är tecken på dåligt immunförsvar. Det känns inte alls konstigt när jag tänker på hur jan-juni 2011 såg ut för mig. Jag hade magsjuka och flera virusinfektioner innan det kulminerade i en allvarlig lunginflammation som sedan följdes av ytterligare en. Jag var livrädd för hostande människor efter det, jag fick rent ut sagt panik om någon i min närhet hostade. När jag var på återbesök på vårdcentralen började jag gråta när jag tvingades sitta i väntrummet med en massa andra hostande människor. Jag tror det var helt rätt av mig att undvika sådant då. Det gällde för mig att boosta mitt immunförsvar. Nu är jag inte längre rädd för andra människor som hostar för jag vet att mitt immunförsvar är så enormt mycket starkare nu än vid samma tidpunkt förra året.

 

Hur boostar man då sitt immunförsvar? Jo man sover ordentligt, man plockar bort de värsta inflammationsskaparna ur sin kost (kött, mejeriprodukter, gluten, socker(känns så självklart att jag inte tycker jag behöver skriva det) och ökar på med massor av frukt och grönt. Jag tycker det känns enormt bra att jag själv kan påverka min situation. Det känns enormt bra att inte bli däckad av förkylningar och magsjukor utan att kunna styra själv över sådana saker.

 

Vårt immunförsvar är bra för fler saker. Visste du att det skapas cancerceller i våra kroppar varje dag. Hur skall vi ta hand om dem? Jo genom att stärka vårt eminenta immunförsvar!

 

Våra kroppar är inte värdelösa och hjälplösa. Våra kroppar är fantastiskt konstruerade men vi sätter hela tiden käppar i hjulet för att kropparna skall kunna fungera optimalt!

Saknar du inte bullar?

Ha, ha, jag är verkligen inte haj på att fota mig själv =))

Träffade några kollegor som jag inte sett på länge idag. Fick frågan om jag fortfarande äter lika konstigt och jag svarade att jajjamen jag äter bara frukt och grönsaker. De oroade sig över barnen och hoppades att de åtminstone får riktig mat *skrattar*. Dock erkände de ju att jag såg strålande ut. “Men, saknar du inte bullar?” Ehum nej =) Alltså tänk så här, ponera att ni är fulla av energi och känner er starka både mentalt och fysiskt och ni vet att en bulle tar ner er rejält från denna höga nivå. Vill ni ha en bulle då? Inte jag i alla fall =) Vidare saknar jag inte bullar smakmässigt ö h t. Jag vill inte ha något sött utöver frukt. Allt sött smakar numera konstgjort och inte alls tilltalande. Tror att jag berättat att jag inte ens gillar choklad längre.. Jag som brukade älska choklad =)

Nope, via maten får jag numera energi så jag kan njuta av allt härligt som livet erbjuder.

Bli av med diabetes och högt blodtryck genom att ta bort animaliska produkter.

Här kan ni höra SanDera Nation berätta om hur hon blev av med sin diabetes och sitt höga blodtryck genom att gå över till en diet utan animaliska produkter. Jag tycker uttrycket “Plant based diet” är så bra och saknar motsvarighet i svenskan.  Hon berättar om hur hon gick med i viktväktarna för femte gången och tappade en del kilon men blodtrycket var fortfarande alldeles för högt. Hon likställde det med att fettet på utsidan minskade men inte det på insidan. Äsch, lyssna på henne själva vettja, väldigt inspirerande =)