En härlig start på dagen.

Jag började min dag med en halv pressad citron i ett glas vatten. Därefter gjorde barnen och jag äppeljuice och sedan sprang jag en tur i skogen. Det är så underbart att springa i skogen en stilla söndag morgon. Fåglarna kvittrar, vitsipporna lyser och trädens små söta blad håller på att slå ut. Nu sitter jag med en smoothie gjord på nästan ett kilo bananer och vatten och strax skall vi iväg och shoppa lite och sedan skall vi äta indiskt. Inte jag då men min man och framför allt äldste sonen älskar indiskt =)

Långledigt =)

Sitter och myser i soffan med maken och en av katterna. En lycklig 8-åring ligger på en madrass i vårt sovrum. Han har pratat länge om att få sova inne hos oss en natt och ikväll blev det äntligen av. 8-åringen går igenom en utvecklingsfas nu och det finns en del ilska i den annars så positiva varelsen. Han testar gränser och vill se hur långt min kärlek räcker och jag visar på alla sätt att den aldrig tar slut. Vad barnen än gör kommer jag alltid att älska dem, så enkelt är det.

Det är så skönt så här en fredag kväll att veta att man har fyra lediga dagar framför sig. Idag sprang jag först en vända tillsammans med 8-åringen och sedan sprang jag min vanliga runda ensam. Skönt när kroppen får sitt efter en stillasittande dag på kontoret. 

Ha det fint där ute i fredagskvällen =)

Dagens mat.

Jag mår som en prinsessa idag =) Var hos min massör Kim igår efter jobbet. Hon gav mig en helkroppsmassage på 1.5h och hon hittade en del partier att arbeta med och jag kände mig rejält genomarbetad efteråt. Trött som tusan sov jag sedan 11h. Idag har det blivit yoga, jobb, löpning och dessutom har jag deklarerat (deklarerade på nätet, perfekt). Skönt. Just nu mumsar jag på en smarrig sallad: huvudsallad, babyspenat, en sorts veckad tomat som jag inte minns namnet på, purjolök, avokado och pressad citron över. Gott =)))

Idag har jag ätit:

5 bananer till frukost, vid lunch blev det dateorade(dadlar och vatten som mixas) och innan jag gav mig ut och sprang blev det två glas apelsinjuice. Efter löpningen åt jag 15 bananer och nu mumsar jag på salladen på bilden. Totalt blev det 2700 kalorier. Jag var hungrig idag.

You just gotta love rain.

När man bor i ett land där det regnar mycket finns det två alternativ, flytta eller acceptera och tycka om regnet. Eftersom jag just nu  vill bo på den här platsen är det inte aktuellt att flytta och då återstår bara alternativ två; gilla regn. Jag har precis kommit in från en härlig löprunda och med kepsen på och öronen spetsade så märkte jag inte ens att det regnade. Fåglarna i skogen kvittrar annorlunda när det regnar, det är jag övertygad om =) Luften känns för det mesta väldigt frisk när det regnar också. Det bästa av allt är att det lossnade idag. Idag orkade jag springa mycket större del av min löprunda än vad som gått hittills. Det kändes så lätt idag! Äntligen! Som jag har väntat på detta. Det firar jag nu med en smoothie på 15 bananer.

Love life, live healthy.

Maken köpte 18 kg bananer idag. Han gillar oxå att lägga till frukt i sin diet men vågar inte alltid ta bananer eftersom han vet att jag lever på det *skrattar*. Så idag köpte han rejält med bananer för att vara säker på att han oxå skall få =) Ser på kartongen att det står: love life, live healthy. Precis så känner jag, älskar man livet så lever man hälsosamt. Man riskerar inte att förkorta sitt liv eller göra det plågsamt genom ohälsosam kost och leverne. Jag har sagt det förr och jag säger det igen, att unna sig är inte att äta godis, glass eller liknande. Att unna sig är att ge kroppen sådan mat som älskar kroppen tillbaka.

80/10/10–vad jag ätit idag.

Hej på er! När man skall lägga om sin diet så fundamentalt som jag har gjort är det skönt att kunna se hur någon annan faktiskt gör. Därför delar jag med mig av vad jag ätit hittills idag. Tänkte avsluta med en avokado oxå men den är inte med på listan. Jag satsar på ca 2500 kalorier nu och hoppas att det skall vara lagom för min kropp för att hålla den vikt jag står på nu.

Obs! Morotsjuicen är inte på flaska utan den har jag pressat själv men cron-o-meter har inte det alternativet. Vidare går det inte ställa in exakt 2500 som är mina målkalorier. Hoppas det här kan ge er inspiration!

Juice.

Jag har dammat av vår kära juicer igen. Jag blev så sugen på att odla vetegräs och pressa egen juice så nu har jag gjort det.

Gräset står i fönstret och frodas. Dock tycker jag inte alls om det lika mycket som när jag var i Valdemarsvik 2010 *skrattar* och det är absolut inget jag propsar på att min familj skall dricka. När gräset vuxit upp gör jag en laddning på morgonen. Jag kommer hålla på så ett tag till tills jag tröttnar.

När juicern ändå går varm passar vi på att göra mumsiga juicer på morot, selleri och äpplen eller vad vi nu kan tänkas känna för. Jättegott blir det!!!

Här håller jag på att göra morotsjuice som jag drack idag på eftermiddagen. I bakgrunden står avfallspåsar där vi lägger allt matavfall och sen blir det biogas av det.