Jordens mat.

Idag skall vi på  ekologisk marknad på Gunnebo Slott tillsammans med brorsan med familj. Det skall bli väldigt roligt!

 

Ha en härlig höstlördag! =)

Har ni kaniner hemma?

Jag har haft en härlig dag idag, energin har varit på topp. Jag njuter i fulla drag, väl medveten om att this too shall pass och att imorgon är en annan dag och då kan jag vara trött igen. Jag har sovit en timme och varit i skogen en timme. Jag arbetade hemifrån idag, trots att jag kände mig pigg, vilket jag tycker var väldigt klokt. Jag valde att hushålla med mina resurser. Inte illa eller hur  

Efter att jag hämtat pojkarna åkte vi och handlade lite ekologiskt närodlad. Idag hade de grönkål =) Vi köpte en knippe på ett kilo:

Äldste sonen med ett kilo färsk grönkål =)

- Mamma, du lägger väl inte upp bilden på din blogg?

- Jo men du kommer ju inte att synas =)

- Nä just det =)

Sönerna får skapa sin egen internetsfär. Äldste killen är väldigt privat och vill inte synas i olika sammanhang.

Vi köpte även gudomliga jordgubbar idag =) Mums =) När jag så frågade om jag kunde få den avklippta morotsblasten frågade odlaren om vi hade kaniner =) Nope sa jag, vi har dem i smoothies. Han tyckte nog att jag var lite tossig =D

Väl hemma var det dags att göra en riktig hardcore-smoothie.

• 2 blad grönkål
• 1 banan
• 1 äpple
• 2 msk hampapulver
• vatten

Det finns ingen annan grönsak som gör smoothien så vackert grön:

Grabbarna fick varsin liten shot =) De är enormt modiga tycker jag =))

Han ser lite skeptisk ut min son men han drack upp den =)

Nu skall jag ut och tanka D-vitamin. Ikväll blir det filmkväll. Ha en underbar helg!

Jakten på lycka – eller flykten från sorg.

Den lilla tjärnen mitt i naturreservatet. En källa till ro och energi.

 

Jag har insett att jag varit enormt rädd för för att känna mig nedstämt tidigare i mitt liv. Jag var rädd att bli sjuk på samma sätt som min mor har jag numera insett. Jag sprang som en galning, jag matade min hjärna med nya fakta – allt för att inte behöva känna och kanske – ve och fasa bli mentalt sjuk. Nu när jag har börjat förstå vilka mekanismer som ligger bakom exempelvis bipolär sjukdom känner jag ett helt annat lugn. Det är en befrielse att inte hela tiden jaga i mitt inre för att känna mig 100% lycklig  hela tiden. Vi människor fungerar inte så. Ibland överväldigas jag av lycka, ibland kan jag känna mig sorgsen, ibland är jag helt neutral i min sinnesstämning. Numera kan jag betrakta detta och med visshet säga till mig själv: this too shall pass. Lyckokänslan är inte evig men det är inte heller känslan av sorg. Även mitt neutrala sinnelag bryts av en annan känsla. Det är enormt avslappnande och avstressande att vila i detta =)) Humöret och känslorna växlar – ibland vet jag inte varför jag är i en viss känsla men det gör inget längre, för this too shall pass.

Ha en fin kväll!

Det finns inget dåligt väder…

bara en natur som lockar intensivt =) Iklädd rejäla regntåliga kläder kan jag inte längre  hindras av vårt nyckfulla höstväder. Jackan har många år på nacken – den tiden då Televerksorange var inne Byxorna är däremot nya.

 

Jag ser numera till att vara ute i skogen en timme varje dag. Naturen har en enormt läkande effekt på oss. Det kommer fler och fler studier som visar på detta. Naturen verkar även avstressande. Patienter som kan blicka ut mot grönska läker snabbare än dem som har en husvägg utanför sitt fönster.  Det finns en rad teorier om vad detta beror på – en som verkar intressant är att vi kan avkoda naturen men inte det människan skapar. Naturen gör oss lugn, stadsbebyggelse stressar oss. Det känns väldigt skönt att ha kommit igång med mina dagliga promenader! Här kommer lite bilder från mitt kära naturreservat där jag tillbringar en timme om dagen:

Idag fick jag leta nya vägar precis som det vatten som numera väller fram överallt.

Den ljuvliga lilla stenbron som idag svämmades över av vatten! Bilden är tagen vid ett tidigare tillfälle.

 

Tittut bakom en trädstam =)

Skogen är full av sådana här svampar! Synd att det inte är kantareller  

 

Jag hoppas att ni också har är lyckligt lottade och har tillgång till naturen på nära håll!

Jessica ryter till: Mjölk och bipolär sjukdom.

Ni som följt min blogg vet att jag inte tycker om mjölk. Eller jag tycker inte om hela cirkusen kring mjölk som råder i det här landet. Jag tycker inte om att mjölk serveras i skolan och att mjölk påstås ge starka ben. Jag tycker inte om att vuxna människor sitter och dricker komjölk i sitt kaffe och känner sig chica. Jag tycker inte om att det ligger en kampanj bakom vårt ökade mjölkintag i vuxen ålder. Vi var ju på väg bort från den här hemska drycken. Denna dryck som kopplas ihop med bröstcancer kopplas nu även ihop med bipolär sjukdom. Forskare ville undersöka kopplingen mellan bipolär sjukdom och allergi mot mjölk. Man undersökte mängden IgG-antikroppar mot mjölkproteinet kasein hos 75 personer med bipolär sjukdom och 65 kontrollpersoner. Resultatet visade att personerna med bipolär sjukdom hade signifikant högre nivåer av IgG mot kasein än kontrollerna. Halterna av IgG-antikroppar mot kasein kunde också kopplas till graden av maniskhet, men inte till graden av depression. Man drar därför slutsatsen att allergi mot mjölk kan kopplas till psykotiskt och maniskt tillstånd hos individer med manodepressivitet. Just nu har jag extremt starka känslor mot mjölkcirkusen här i landet. Extremt starka. Ni som följer mig vet att min mamma är bipolär med fokus på maniska skov. Samtidigt gör det mig naturligtvis lättad, risken att jag själv skall drabbas av denna “ärftliga sjukdom” ter sig mindre och mindre. Det gör även att jag inte behöver oroa mig för att mina barn eller deras barn i sin tur skall drabbas. (Källa: Näringsmedicinsk tidskrift).

Till alla som är bipolära och har barn och läser detta. Det är inte roligt att läsa det jag nu skriver men: även om man älskar sina föräldrar är det fruktansvärt att växa upp med en psykiskt sjuk förälder. Det är som att inte ha någon förälder. Det som är bra för er idag är att ni kan läsa in er, söka er till dem som väljer alternativa/integrativa/komplementära metoder och kämpa för att hitta något som kan ta er bort från ett liv som bipolär. För era barns skull om inte annat.

Komjölk är finfint för kalvar. Låt dem ha sin mjölk ifred.

Jordgubbar =)

Jag har fått reda på att man inte långt ifrån oss kan köpa ekologiskt odlade grönsaker och blommor. De har öppet varje fredag 12-18 så jag tog en tur dit idag. Just idag hade de ingen sallad att sälja, jag vill gärna ha lite nytt till min smoothie. ICA har inte så mycket att erbjuda när det gäller ekologiska sallader så det blir lite fantasilöst till slut. Sen vill jag ju gärna ha grönkål =) De skulle försöka plocka in det nu eftersom jag frågat efter det. Annars finns det inte så stor efterfrågan på grönkål just nu så därför är det svårt att få tag i. Däremot hade de färska jordgubbar som smakade helt fantastiskt gott =)) Så ikväll skall vi mumsa jordgubbar och titta på de vackra dahliorna som jag även köpte =)

Imorgon skall Mattias på BraMat-mässan och själv har jag en yogahelg framför  mig med fokus på yogans historia. Jag har tagit semester på måndag och tisdag för att vila upp mig efter en tuff helg. Klokt va? =)

Ha en härlig helg! Och glöm inte att fylla på med energi

Balans mellan energipåfyllning och energiförlust.

Hej alla härliga =) Det har varit lite tyst här några dagar och det beror på att jag kommit till nya insikter. Tänk att man aldrig blir fullärd Jag var enormt trött i slutet av förra veckan och lyckades inte återhämta mig under den här veckan trots mycket vila. Ganska förtvivlad ringde jag min gode vän och tillika ayurvediske rådgivare Hasse för att få hjälp med att reda ut det mitt intellekt inte vill förstå. Jag är ju frisk på papperet, lungorna är rena och jag har bra värden. Varför är jag då så trött!!! Hur skall jag göra??? Jag fick många bra aha-upplevelser och jag förstod att jag har så lite reserver att jag måste hushålla med mina resurser. Hittills när jag känt mig energifylld har jag gjort en massa saker för att sedan kraschlanda. Hasse sa åt mig att när jag fått ihop energi får jag bara använda 25% av den. Annars kommer jag fortsätta att gå minus. Vad är det då som tar energi? Jo att prata och att hålla på med datorn. Jahapp, två av mina favoritsysselsättningar Inte så bra heller då jag i mitt arbete alltid använder datorn… Lite tufft men det har gett mig  en ordentlig tankeställare. Hur fyller jag då på med energi? Jo genom att exempelvis vara i skogen och naturen, genom att vara i nuet och att lyssna på/vara i kroppen.

Jag hade redan innan jag pratade med Hasse bestämt mig för att köra en facebookfri månad (hela september) och vidare så har jag inte bloggat heller för jag har inte orkat. Idag har jag samlat på mig en hel del energi; jag har promenerat och ägnat mig åt lättare trädgårdsarbete. Därför tyckte jag det var okej att ta mig en liten bloggstund nu ikväll =)

Fylla på … och sedan bara spendera 25%… det skall jag försöka leva efter =)