Så oerhört smärtsamt.

Läste den här krönikan av Lina Baldenäs och mitt hjärta gråter. Lina är döende i cancer. Det är så oerhört smärtsamt att läsa. Att behöva lämna sina barn så tidigt – det finns inga ord. Lina vårdas nu på en palliativ avdelning. Vård i livets slutskede. Jag sörjer så över alla mammor som måste lämna livet alldeles för tidigt.

Det är inte annat än att jag undrar om utgången hade varit annorlunda om Lina fått information om kostomläggning.

Kris Carr lever med obotlig och spridd cancer. Hon fick sin diagnos 2003 men lever och frodas fortfarande. Hon äter idag en växtbaserad diet med mycket juicer. Här kan ni läsa hennes berättelse.

Kris hos Oprah

En annan kvinna som jag skrivit om tidigare är Jess Ainscough.  Jess drabbades av en väldigt aggressiv cancer i ena armen och läkarna ville till slut amputera armen. Det ville inte Jess och hon började leta efter andra lösningar. Jess lever i allra högsta grad och sprider sitt budskap och sin kunskap.

Fina Jess.

Det här är bara två exempel på starka kvinnor som lyfter på stenar och letar efter andra lösningar. Jag är så tacksam att de delar sin historia med oss. Det ger hopp och mod.

Bröstcancermånaden–mitt bidrag, del 4.

Tre dagar efter bröstcancermånaden kommer då sista damen ut. Mitt bidrag denna bröstcancermånad är att berätta om kvinnor som alla fått diagnosen cancer, en del av dem bröstcancer, och samtliga har ändrat sin livsstil för att bli friska. Här kan du läsa om Jessica Ainscough som jag skrev om i del 1 och här kan du läsa om Ruth Heidrich som jag skrev om i del 2. och här kan du läsa om Kris Carr som jag skrev om i del 3.

Sist men inte minst presenterar jag nu Jane Plant.

Namn: Jane Plant

Ålder: 67

Cancerdiagnos: Jane drabbades av bröstcancer och fick sin diagnos när hon var 42 år.

Behandling: Jane opererade bort ena bröstet, fick cellgifter och strålbehandling. Hennes cancer kom tillbaka 5 gånger och i slutet gav läkarna Jane 2 månader kvar att leva. Jane hade en stor knöl på halsen, cancern hade spridit sig till lymfan. Jane är geologiprofessor och van att vända och vrida på saker. Hon var fascinerad av The atlas of cancer mortality in the People’s Rebublic of China där man kan se hur olika cancerformer förekommer i olika delar av China. Hon diskuterade detta med sin man som är forskare och de ansåg att den gemensamma nämnaren torde vara kosten. Det som fascinerade Jane var att i princip ingen bröstcancer förekom i Kina. Jane och hennes man vände och vred på detta faktum tills de kom fram till att man i Kina ej konsumerade mejeriprodukter, det fanns ingen industri för detta ö h t. Jane slutade genast med samtliga mejeriprodukter, hon hade tidigare lagt om kosten mot en mer vegansk diet men åt youghurt varje dag. Nu slutade hon även med youghurten och efter bara 6 veckor började tumören på halsen gå tillbaka!

Idag: Jane är frisk och äter inga mejeriprodukter idag. Hon har skrivit böcker som är till stöd för andra kvinnor. Bland annat har hon skrivit Ditt liv i dina händer som alltså finns utgiven på svenska.  Här kan ni se en intervju med Jane.

Jag gillar titeln på hennes bok: Ditt liv i dina händer. Jag gillar det faktum att vi inte behöver vara offer för en grym rysk roulette som bröstcancer vid en första anblick kan verka vara. Jag gillar det faktum att vi själva kan påverka vårt liv och vår hälsa.

James Cameron - Ännu en som väljer en växtbaserad diet!

“How often will you get the win-win chance when you can really transform the planet” säger James och det är precis så jag känner också. Genom att välja en växtbaserad diet hjälper jag inte bara mig själv och djuren utan faktiskt hela planeten. James har gjort filmer som Terminator, Titanic och Avatar (en av mina absoluta favoritfilmer btw). James berättar hur han efter att ha sett Forks Over Knives gick direkt ut i köket och tog bort allt som inte kommer från växtriket, det är nu över 5 månader sedan. För det mesta ser jag positivt på framtiden, men ibland när jag ser nära och kära omkring mig fortsätta mumsa sitt kött och sina ko-mjölksprodukter gör det ont i hjärtat eftersom jag ju så gärna vill att de skall ha bästa möjliga chans till god hälsa! Förhoppningsvis kommer köttprodukter i framtiden stämplas på samma sätt som cigarettpaketen: Kött är kopplat till cancer och flera kroniska sjukdomar. Därför blir jag extra, extra glad när ännu en person kan hjälpa till att sprida budskapet!

Bröstcancermånaden–mitt bidrag, del 3.

Mitt bidrag denna bröstcancermånad är att berätta om kvinnor som alla fått diagnosen cancer, en del av dem bröstcancer, och samtliga har ändrat sin livsstil för att bli friska. Här kan du läsa om Jessica Ainscough som jag skrev om i del 1 och här kan du läsa om Ruth Heidrich som jag skrev om i del 2.

Nu har turen kommit till Kris Carr.

Namn: Kris Carr

Ålder: 41

Cancerdiagnos: Kris hade haft ont i sidan i ungefär 3 år och en dag blev det akut och hon sökte vård. På Alla hjärtans dag 2003, då hon var 32 fick hon sin diagnos. Hon hade en sällsynt och obotlig form av cancer som heter epithelioid hemangioendothelioma (EHE). Hennes lever var full av tumörer och även lungorna var drabbade.

Behandling: Kris bestämde sig för att hitta en läkare som såg positivt på hennes cancer. Hon ville ju leva! Hon dumpade t ex en läkare som ville göra en organtransplantation av samtliga 3 drabbade organ. Hon letade vidare efter en bättre läkare och hittade till slut Dr. George Demetri, föreståndare för the Center for Sarcoma and Bone Oncology vid Dana-Farber Cancer Institute i Boston. Demetri ser positivt på hennes möjligheter och berättar att det hon bör göra är att boosta sitt immunförsvar genom att ändra sin kost och sin livsstil. Ut åker animaliskt protein förstås och in kommer grönsaker, gröna juicer, groddar, nötter och allt annat som boostar vårt immunförsvar. En växtbaserad diet m a o.

Idag: Det har alltså gått snart 10 år sedan Kris fick sin dom och idag arbetar hon som hälsoinspiratör och hon har skrivit flera böcker och även gjort en dokumentär: Crazy Sexy Cancer, det finns en trailer där som man kan titta på. Kris cancer är inte borta men den hålls i schack. Hon har skrivit en riktigt inspirerande bok som jag själv precis har köpt: Crazy Sexy Diet. Det är en New York Times bestseller och en riktigt härlig bok och hon är väldigt mycket för att vi skall förebygga så vi inte behöver hamna i hennes situation. Här kan ni höra henne när hon föreläser för Unga med Cancer. Enormt intressant att lyssna på så jag råder er verkligen att ta er tid och lyssna på henne!

T o m min katt gillar Kris bok

Kris plats på nätet hittar ni här.

Bröstcancermånaden–mitt bidrag, del 1.

Kära läsare. Det är väl ingen som undgått att oktober är bröstcancermånaden. Jag tänker inte uppmana er att köpa rosa bandet för det är inget jag själv gör. Anledningen till att jag inte gör detta är att jag tycker att det redan finns så mycket pengar i cancerforskningen och jag ser så många människor dö trots detta.

Istället vill jag uppmärksamma ett antal kvinnor som jag tycker är fantastiska förebilder. De har alla fått diagnosen cancer, en del av dem bröstcancer, och samtliga har ändrat sin livsstil för att bli friska. Inte nog med det, flera av dem har dessutom vigt sina numera friska liv till att hjälpa och uppmuntra andra kvinnor, så att de också kan välja livet istället för döden.  Dalai Lama sa 2009 att “The world will be saved by the western woman” och ta mig sjutton om inte dessa kvinnor är en del av detta.

Först ut är Jessica Ainscough.

Namn: Jessica Ainscough

Ålder: 26 år

Cancerdiagnos: Jessica fick sin diagnos när hon var 22 år. Hon var skribent på en tidning och levde livets glada dagar. Hon festade en hel del och började dagen med en kopp kaffe. Maten kom från en låda som hon värmde i mikrovågsugnen. Jessica hade fått en ovanlig form av cancer epithelioid sarcoma och hela hennes vänstra arm och axel var drabbad. Hon fick valet att amputera eller gå mot en säker död.

Behandling: Jessica valde efter noga efterforskningar att följa Gerson Terapin. Den består bl a i att man skall dricka 13 färskpressade juicer per dag. Man äter mycket raw food men även tillagad mat. Inget animaliskt protein. Under denna resa bloggade Jessica och jag hade nöjet att följa denna modiga och starka kvinna genom hennes resa. Sin blogg kallade hon The Wellness Warrior. Jessica följde ett strikt schema varje dag och kunde inte lämna hemmet eftersom hon behövde sina färska, ekologiska juicer. Hon mediterade även dagligen. Hon såg dessutom till att få sina 15 minuter i solen varje dag för att få D-vitamin.

Idag: Jessica är idag frisk och sprider sitt budskap på webbplatsen the Wellness Warrior.

Här kan ni höra henne berätta själv i en kort intervju.

Cancer är en signal från kroppen att något är allvarligt fel. Att då fortsätta på exakt samma spår kan ju inte leda någon annanstans. Jag säger som Albert Einstein "Ett tecken på vansinne är att göra samma sak om och om igen, men förvänta sig olika resultat."

Varför inte förbättra oddsen?

Jag fick följande kommentar på mitt inlägg Alla dessa cancerbloggar:

“Visst är det bra att äta frukt och motionera. Dock tror jag att bloggaren ska vara ödmjuk och inse att anledningen att hon ännu inte har cancer är inte frukten hon äter utan andra faktorer såsom gener. Att man raljerar över cancerbloggar och ser ner på de som tror mer på evidens-baserad medicin än på evidens för fruktmedicin via viskleken är inga egenskaper som gör en till en hjälpande människa. Om jag själv en dag får cancer kommer jag dricka en pilsner, äta en hamburgare och om jag är sugen tar jag också en clementin.

Anonym”

Suck… jag anade att jag skulle få reaktioner på mitt inlägg. Jag är så enormt frustrerad över alla dessa kvinnor med framför allt bröstcancer som måste sätta livet till för att den vetenskap och kunskap som faktiskt finns inte kommer fram till dem att jag var tvungen att skriva inlägget. Javisst kan genetiska defekter vara orsak till cancer, i 5-10% av all cancer faktiskt, resten, 90-95% är miljöfaktorer bland annat kost(kost står för 30-35%!) [1].

Cancerceller bildas varje dag, det bästa sättet att skydda sig mot cancer är att stärka sitt immunförsvar genom att äta sådant som stärker immunförsvaret och skippa sådant som försvagar det. Komjölk och animaliskt protein exempelvis innehåller exempelvis IGF-1, ett hormon som får cancerceller att växa. Dr Joel Fuhrman, en läkare i USA, har skrivit boken Super Immunity som är baserad på de tio senaste årens forskning i ämnet. Han har även en sida som heter Diseaseproof.com där man kan läsa mer om hans arbete och även vittnesmål från hans patienter som äter sig friska från olika sjukdomar.

M.D. Fuhrman

 

Andra kända doktorer och forskare på detta område är:

M.D. McDougall

M.D. Esselstyn (han fokuserar på kostomläggning vid hjärtproblem)

M.D Greger

 

Bra exempel på gedigen evidens-baserad forskning är den senaste studien från Harvard som visar otvivelaktiga samband mellan rött kött och cancer. 121 000 personer har undersökts under 28 år. Man fann dock inget samband mellan cancer och vitt kött såsom kyckling och fisk i denna studie.

“This study provides clear evidence that regular consumption of red meat, especially processed meat, contributes substantially to premature death,” said Hu. “On the other hand, choosing more healthful sources of protein in place of red meat can confer significant health benefits by reducing chronic disease morbidity and mortality.”

Här kan du läsa mer om studien: http://www.hsph.harvard.edu/news/press-releases/2012-releases/red-meat-cardiovascular-cancer-mortality.html

På http://www.frisk.n.nu/ som är skapad av Helena som tidigare haft bröstcancer kan man läsa om människor som med hjälp av kostomläggning blivit av med olika sjukdomar. Man kan bl a läsa om cancerforskaren, filosofie doktorn och genetikern Yvonne Wettergren på Sahlgrenska Univeritetssjukhuset som när hennes syster med långt framskriden bröstcancer (den var spridd till lungor, lever och hjärna)och var klar för hospice (sjukhuset kunde inte göra med och läkarna hade gett upp) bestämde sig för att läsa om behandlingar utanför den konventionella vården och hon hade som cancerforskare även tillgång till vetenskaplig litteratur och kunde be sjukhuset om behandlingar som normalt inte brukade ges. Yvonne hittade till slut information om levande föda. Både Yvonne och hennes syster följde kosten på levande föda men de gick ner mycket i vikt så de lade till fisk, kyckling och skaldjur men undvek mejeriprodukter. Systern är idag efter 10 år fortfarande frisk. Yvonne skulle kanske ha lyssnat på läkarna som sade att de inte kunde göra mer, det kanske hade varit mer ödmjukt?

Personligen tycker jag det är hemskt att bara denna möjlighet till hjälp skall finnas för den som har en stark anhörig som kan hjälpa till på olika sätt.

När jag själv fick sämre och sämre immunförsvar på grund av dåligt näringsupptag och till slut höll på att dö i lunginflammation för drygt ett år sedan var jag tvungen att bita i det sura äpplet och inse att det som hjälpte för vissa människor; nämligen att följa exvis Dr Fuhrmans råd inte hjälpte mig, utan jag fick välja en mer extrem väg som att äta enbart frukt. Frukt är rikt på vitaminer och grönsaker står för mineraler. Jag kunde ju förstås deppat ihop och fortsatt i samma spår och kanske drabbats av en tredje lunginflammation som kanske skulle ha tagit knäcken på mig men jag valde att kämpa vidare.

 

Fast det förstås, jag kanske skall sluta blogga om sådant här, dunka mina bröstcancersjuka medsystrar i ryggen och bjuda dem på en pilsner och en hamburgare och kanske en clementin. Det kanske är mer ödmjukt?

 

[1] Finns i amerikanska medicin-biblioteket här, direktlänk till just detta: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2515569/

Kött är den nya tobaken?

Animaliska produkter dödar fler amerikaner än vad tobaken gör idag.

“Eszterhas wrote in his tobacco mea culpa, "My hands are bloody; so are Hollywood's. My cancer has caused me to attempt to cleanse mine. I don't wish my fate upon anyone in Hollywood, but I beg that Hollywood stop imposing it upon millions of others."
He could just as easily have been writing about animal foods, which is why I was delighted to readMark Bittman's recent New York Times column in which he noted that meat consumption is down more than 10 percent since 2007. It seems that more and more people are catching on to the perils of animal foods.”

Jepp, fler och fler börjar förstå sambanden. Som en kollega till Mattias sa: “Två av mina barndomsvänner har blivit veganer nu oxå, klart att man börjar fundera på vad detta beror på”. De är sannolikt pålästa helt enkelt.

Läs hela artikeln i huffingtonpost.

Forks Over Knives - Om livet är dig kärt…

Det finns en film som du måste se. Det finns sååå många dieter idag och ingen bryr sig ett smack om huruvida du blir hälsosam av den eller ej. Smal! Smal! Smal! Är honnörsorden.

Att vara smal är inte alls samma som att vara hälsosam. Somliga kan äta en chipspåse om dagen och inte lägga på sig ett gram. Jag kände en kille som var sådan, han upptäckte sedan, att han hade skyhöga kolesterolvärden. Han som var så smal kunde väl inte vara ohälsosam? Nu kunde han plocka bort sin chipspåse – i tid.  Ibland hör jag: Jösses, han dog knall och fall i cancer och han tränade jättemycket och sprang flera maraton. Ja…. men vad åt han då? Undrar jag.

Den här filmen jag nu tipsar om kan förändra ditt och dina nära och käras liv. I filmen får du möta kardiologer och onkologer som vill visa att det finns en annan väg än kniven (operation som i det flesta fall bara behandlar symptomen) och den är via maten. De medverkande klandrar det animaliska proteinet för hjärtsjukdomar och flera cancertyper (bla prostata och bröstcancer).

Här kan du beställa hela filmen.

Om du som jag, är en livsnjutare (min definition av livsnjutare är en som vill njuta länge och friskt av livet) är du skyldig dig själv att se den här filmen. Varje människa är fri att göra sina egna val men äger också rätten att ha de underlag som krävs för att göra ett val.

Sorgligt uttalande om Steve Jobs.

“Sorgligt att Steve Jobs fick en så tvivelaktig behandling” skriver Karin Bojs i DN. Sorgligt att människor undanhålls viktig information när det gäller att förebygga och behandla cancer, tycker jag. Vi vet idag att det vi äter ökar risken för flera cancerformer. Vi vet idag att människor läker sina kroppar från sjukdomar på naturlig väg. Det är bara våra kroppar som kan läka sig själva. Ingenting utifrån kan läka oss. Här kan ni läsa om Gersonterapin - en naturlig cancerterapi som hjälpt många människor. Bland annat denna levnadsglada unga tjej i Australien följer Gersonterapin och läker sig själv från en mycket allvarlig cancerform. Nu följer hennes mor i samma spår och läker sin bröstcancer.

The Kind Diet.

Sitter i solen med tofflor på som ni ser så att jag inte skall bli kall om fötterna. Jag vill ju inte få lunginflammation ;)

Alicia Silverstones bok är riktigt inspirerande och jag rekommenderar den varmt!

Alicia Silverstone

Här kan ni gå in på hennes blogg och läsa mer om The Kind Diet. Vill du ha en hälsosam vikt, vara snäll mot dig själv, mot naturen och våra naturtillgångar och naturligtvis även djuren så gå in här och låt dig inspireras! En minskad risk för cancer och hjärt- kärlsjukdomar är en  extra bonus du får av The Kind diet =))

Bekämpa cancer(och andra sjukdomar) på naturlig väg.

Jag bara måste länka till den här levnadsglada, vackra, tuffa tjejen. Eller vad sägs om att hon inte tycker att det är en bra idé att skänka mer pengar till Rosa bandet… Provocerande…? Inte alls… Med alla miljoner som skänkts redan borde det ha kommit ett botemedel, inte sant? Sanningen är att det inte finns något piller, det är bara din kropp som kan läka sig själv!

När jag var 20 och frågade läkaren om min dermografi sa han att 4% av befolkningen har det så. Då köpte jag det… ovetande som jag var. Precis som jag gått med luft och värk i magen p g a laktosintolerans… ovetande som jag var. Så här vill jag ha det när jag går till läkaren i framtiden. Doktorn: “Jessica, det finns två sätt att behandla det här. Det första är kemiska läkemedel, det är helt okej om du får biverkningar av det men ditt aktuella symptom försvinner. Alternativ två är att du lägger om din kost och din livsstil och låter kroppen läka sig själv”. Tack doktorn för att du ger mig en valmöjlighet.

Jag googlar in på fass.se och ser vilka läkemedel som står till buds vid dermografi:

http://www.fass.se/LIF/lakarbok/artikel.jsp?articleID=6464

Jag väljer ett slumpmässigt:

Betapred

och hittar följande under biverkningar. Jag citerar:

VILKA BIVERKNINGAR KAN LÄKEMEDLET GE?

Vid korttids- eller engångsbehandling ser man ingabiverkningar, såvida man inte är allergisk mot något av innehållsämnena. Vid långtidsbehandling kan däremot följande biverkningar uppträda:

Biverkningar indelas i vanliga (förekommer hos fler än 1 person av 100), mindre vanliga (färre än 1 person av 100) och sällsynta (färre än 1 person av 1000).

Vanliga: Rubbningar i saltbalansen. Kroppens infektionsförsvar kan hämmas. Infektioner, t ex tuberkulos kan blossa upp. Hämning av binjurebarkfunktionen. Cushing-liknande symptom (månansikte, fettansamling på bålen). Förhöjt blodsocker. Tillväxthämning hos barn. Benskörhet. Muskelsvaghet. Hudförtunning.

Mindre vanliga: Ökad risk för blodpropp, psykisk obalans. Grumling av ögonlinsen och grön starr. Skelettpåverkan.

Sällsynta: Magsår. Ökat tryck i huvudskålen. Senbristning.

Allergiska reaktioner i form av hudutslag eller kramp i luftrören (konserveringsmedel). Tag då omedelbart kontakt med läkare.

 

Ooooj vilket svårt val… vill jag riskera att få grön starr, psykisk obalans, benskörhet, tillväxthämningar ( gäller barn ) eller vill jag helt enkelt sluta äta mat som ger mig inflammationer?

Just det, inte så svårt val va?????? Dags att vakna!