Återhämtningsdryck.

Igår, efter min promenad, gjorde jag en “återhämtningsdryck”. Jag hade ju gått hela 1,3 km på 30 min  

Drycken bestod av:

• en näve aroniabär direkt från vår häck! Aroniabär är rika på antioxidanter och C-vitamin. Den blå sorten som vi har smakar som blåbär fast utan sötma.
• en matsked honung för att kompensera för aroniabärens brist på sötma.
• 2 msk hampapulver
• 1 msk nyponpulver
• 1 msk nässelpulver
• 1 banan
• vatten

Allt kördes i mixern förstås!

Kanske något att ersätta återhämtningsdrycker baserade på mjölkprotein med? Läs artikeln ur läkartidningen om hur mjölken ger oss inflammationer i kroppen.