Medvetet ätande.

Jag har varit så van vid att ha ont i magen att jag inte har reflekterat så mycket över det. Nu försöker jag äta med medveten närvaro. Igår t ex fick jag riktigt ont i magen när jag åt min medhavda lunch. Jag trodde att det kanske var så att yogitéet vi får på utbildningen var för starkt för mig. Därför skippade jag téet idag. Men jag fick lika ont i magen idag. Allt utom mungbönor som låg på min tallrik är jag inte allergisk mot enligt testet. Mungbönor testade man inte mot. Det vore väl tusan om jag är allergisk mot denna otroligt nyttiga böna! Ur led är världen…  Hursomhelst, jag kommer inte att äta mungbönor på ett tag. Efter yogan köpte jag med mig indiskt. Det brände i munnen av kryddorna men i magen kändes bra. Skönt!

Hm… Mattias och jag hade ju som drivkraft att äta hälsosamt nu innan det var försent. Innan man drabbas av någon sjukdom. Little did I know att jag redan var där… MEN det skall ju gå att läka det här men jag hade tyckt om att kunna äta en semla då och då. Jag älskar semlor! Jag åt 13 stycken förra säsongen… De innehåller dock allt jag inte tål; mandel, mjöl, ägg, mjölk, jäst.

The only way is up!

Hoppas att ni haft en alldeles strålande helg! Mina älskade ungar anlände i eftermiddags och nu har vi sportlov resten av veckan och det är härligt!

Yogisk healing.

Har kraschat i soffan efter en väldigt intrycksfull dag. Vi har mediterat och tränat på att ge healing parvis. Vi lärde oss en allmänt helande meditation idag och den tänker jag göra på egen hand för att boosta min tarm. Får berätta mer om det sedan. Vidare tipsade Bhai Himat mig om att göra Sat Kriya för att stärka mitt mage/tarm-parti.

Hoppas ni har en härlig helg!

Nr 26. bovete

Hoppla, missade visst att lägga till bovete på listan över saker jag inte tål. 26 saker totalt. Undrar om det är något slags rekord ;)

Laga soppa på en spik och yogisk healing.

Laga soppa på en spik? Nej då, det är ju trots allt en hel del saker jag fortfarande tål. 

Jag började med att hacka och fräsa lök, ingefära och vitlök i spiskummin, koriander, gurkmeja och svartpeppar. Sen fyllde jag på med vatten och skalad potatis. När det kokat i 10 min lade jag i blomkål och broccoli och lät koka med i några minuter. Lök, ingefära och vitlök innehåller en massa nyttigheter och gurkmeja skyddar våra cellväggar. Aptiten är tyvärr bortblåst men jag kämpar på.

I morgon och på söndag är det yogalärarutbildning igen. Den här gången blir det yogisk healing! Jag skall tala med Bhai Himat Singh, som håller i den här helgen, om han har några övningar/råd att rekommendera åt mig.

Humöret är inte riktigt på topp just nu men yogan kommer göra mig gott! Nu blir det filmmys i soffan!

Ha en härlig helg alla hälsosökande vänner!

Debut som yogalärare.

I onsdags debuterade jag som yogalärare. Det kändes kanonbra! Jag körde helt efter konstens alla regler: intoning, uppvärmingsövningar, kriya, vila och meditation. Svägerskan var en väldigt duktig elev! När hon kom hade jag lagt fram en yogamatta, en filt och en kudde åt henne och jag hade min fårskinnsfäll. Jag hade tänt en massa ljus överallt och satt fram två lotusljusstakar och en liten buddha på vårt vita bänkskåp.

Jag tycker det flöt på riktigt bra. Dock behöver jag en tidtagninsapplikation som inte tillåter skärmsläckning så att jag kan kasta ett öga på telefonen emellanåt när jag vill säga något uppmuntrande till mina elever som att det är si och så få sekunder kvar =) Vidare inser jag vikten av att göra passet på egen hand någon dag innan. Jag har gjort Nahbi Kriya många gånger men det var förra omgångens läxa så vissa delar har fallit i glömska.

Provsvar.

Känsliga läsare varnas för det här är inte ett av mina mest uppiggande blogginlägg…

I går kväll fick jag mitt provsvar från mitt IgA/IgG-test och alldeles just nu känns det inte så jätteroligt. Jag är överkänslig mot följande:

1. mjölk
2. vete
3. gluten
4. ägg ( denna stapel var nästan på max! )
5. kaffeböna(!) jag dricker i princip inget kaffe längre så detta kan vara en korsallergi som ger utslag. Om någon har koll på vad som korsar med kaffe skulle det vara intressant att veta!
6. socker
7. bakjäst
8. öljäst
9. blåbär ( detta kan oxå vara en korsallergi som är mot olika typer av konserveringsmedel och acetylsalicylsyra )
10. tranbär
11. ananas
12. krabba
13. ostron ( ofta korsallergi med kvalster )
14. mandel
15. kidneybönor
16. limabönor
17. majs
18. jordnötter
19. sesamfrön
20. dinkel
21. solrosfrön ( adjöss soluppgångsfrukost… )
22. sparris
23. morot(!)
24. svamp
25. squash

Jahapp, just alldeles nu känns det ganska tungt. Ni som följt mig ett tag vet att min matlust inte varit på topp och den blir ju inte bättre nu när jag vet att mat verkligen gör mig sjuk =( Å andra sidan så kanske det är min kropp som har försökt protestera i alla år…  Nu är det dock så att det går att läka en skadad tarm. Jag måste utesluta alla dessa födoämnen. En del kan jag äta var fjärde dag men några skall jag inte äta på 3-6 månader. Vete och gluten är tydligen svårt att någonsin få bukt med. Men jag har ju varit skeptisk till vete och gluten länge som ni som följt mig ett tag känner till så det ser jag inte som en förlust.

Det är naturligtvis oerhört positivt att se det så här svart på vitt och om någon dag när jag landat i detta ( och när magen slutat göra ont som den gör just nu eftersom jag både ätit sesamfrön, ostronsås och ägg ( i en färdigköpt potatissallad.. ) och morötter…  de senaste dagarna ) kommer jag känna mer tacksamhet över att jag har fått det här resultatet.

Vem skall man tro på?

En del säger att man skall äta massor av proteiner och hålla sig borta från kolhydrater. Andra betonar vikten av att bara äta levande föda. Somliga anser att det är okej att äta värmd mat men att man skall utesluta olika livsmedel. Just nu pågår jätteintressanta debatter mellan förespråkare för olika teorier och det är gratis att lyssna på dem! Gå in på The Renegade health Show och läs mer! Om du missar en episod kan du läsa Kevins (det är Kevin som dragit igång evenemanget) “snack bites” i efterhand. Tack Anna för att du påminde mig om detta!