Morgongymnastik!

Charlie är en stark kille trots att hans mamma inte äter något protein ;) Skämt åsido. Alla som äter växtbaserat har fått frågan: “Men hur får du i dig protein?” Då svarar jag som vanligt, lugnt och sansat, det finns protein i allt. Äter man 80/10/10 äter man större volymer än allätare för att täcka sitt behov. Vidare finns det inga kända fall av proteinbrist, förutom vid svält och då har man ju flera andra brister också. Och svälta kan alla som lever i min närhet konstatera att jag definitivt inte gör!

Vidare får Charlie D-vitamin i form av droppar, liksom alla andra bebisar upp till 2 år. Jag tar dessutom B12 i sprayform så att vi inte riskerar att få några brister där. Om ni såg programmet på Aftonbladet som jag skrev om  häromdagen hörde ni säkert dietisten där tala om risken med B12-brist om man inte äter animalier. Jag kan berätta att jag känner två kvinnor i min ålder som haft allvarliga B12-brister och de är båda allätare, hör och häpna! Både min mor och mormor har/hade också B12-brist och de är också allätare. Att man äter animalier är således ingen garanti för att man har rätt nivå av B12 i kroppen.

Duracellkanin.

Igår for jag runt som en duracell-kanin och fick en massa gjort här hemma. Dessutom tränade jag! Bjuder på en glad Jessica mitt i träningspasset:

Osminkad men det bjuder jag på. Å andra sidan så använder jag bara mascara till vardags så någon större skillnad är det inte. Under vinterhalvåret lägger jag till rouge för att få lite mer färg.

Jag tränar efter Olga Rönnbergs bok och det blir enklare för varje pass. Härligt!

Plankan är en favorit! Jag har alltid haft en förkärlek för tuffa övningar. Jag gillar när det känns. Dessutom brukar jag vara väldigt stark i plankan. Så här nära graviditeten är jag dock inte lika stark och gör en halv planka, dvs på knäna.

Ibland funderar jag på det här med bilder på mig i bloggen. Jag känner mig ibland lite fånig när jag lägger upp dem. Jag tänker dock på att jag själv tycker det är roligt att se bilder på andra som bloggar. Så vad säger ni? Är det roligt att se mig ibland?

Ps. Ni hittar väl den gröna smoothien på bilden ovan (den lilla mustaschen man kan ana på bilden är orsakad av den samma)? 

Härliga söndag!

När Charlie vaknade vid halv åtta ammade jag honom och passade på att dra igång en tvättmaskin och duscha Ruby som hade en massa smuts i sin svans. Vid 9 kom svägerskan för att göra mig sällskap på promenaden. Charlie och Mattias hade somnat om och de stora killarna sov fortfarande.

När jag kom hem en knapp timme senare var Mattias och de stora pojkarna vakna och vi åt frukost tillsammans. Jag åt vattenmelon idag igen! Mums! Sen var det in i duschen och efter det vaknade Charlie och det var dags att amma igen.

Nu har jag gjort mig en god grön smoothie och skall fixa lunch åt grabbarna. Perfekt att dricka sin smoothie under tiden! 

Önskar er en härlig dag!

Nu är det fest!!

Sitter och njuter av säsongens första ekologiska vattenmeloner! Jag låg och tänkte på hur gott det skulle bli innan jag somnade igår *skrattar*.

Började dagen med en skön power walk. Jag kände idag att det nog är riktigt bra att hålla mig till det ett tag eftersom jag faktiskt blir lite trött i bäckenområdet i slutet av promenaden. När det inte är jobbigt med promenad längre kan jag ju fundera på löpningen. Låter klokt tycker jag själv ;) Jag använder Endomondo, tycker det är kul att få statistik över min träning.

Årets första vattenmeloner!

Tjoho! Här ser ni årets första ekologiska vattenmeloner som Mattias köpte på Fram idag till mig. Jag ville bara ha två för dels är de snuskigt dyra så här tidigt och dessutom så vet man inte hur kvalitén är så här tidigt på säsongen. Det är en erfarenhet jag gjort som fruktälskare. Säsongens första frukter är sällan goda utan det gäller att ha is i magen och vänta några veckor. Vilket ju förstås är svårt då man blir så himla glad över att en ny frukt är i säsong :)

Jag tänker äta dessa godingar till frukost imorgon. Nom nom!

I övrigt har jag ägnat större delen av dagen till att deklarera men nu är det klart och inskickat! Yes! Lille Charlie har känt av att mamma varit upptagen för han har sovit mest hela dagen och bara vaknat för att få sig sina slurkar mjölk. Nu har storebröderna kommit hem också. Härligt!

Trevlig helg på er!

Om motivation och varför råa frukter och grönsaker är en så stor del av min kost.

Vid den här tiden för 3 år sedan var jag inlagd på sjukhus. Jag hade dubbelsidig lunginflammation och man testade fjärde sorten antibiotika i hopp om att stävja inflammationen. Jag fick antibiotikan rätt in i blodet. Min första natt på sjukhus låg jag på intensiven med dropp och en blodtrycksmätare som mätte mitt blodtryck en gång i kvarten. Det var en mardröm varje morgon att märka att febern fortfarande inte hade gått ner. Jag vet inte hur många prover som togs för att hitta vad som orsakade denna lunginflammation men det blev aldrig någon träff. Jag hade en enorm dödsångest och jag var så rädd att jag skulle lämna mina barn. Jag hade en genialisk nattsköterska som kände av min ångest, utan att jag uttalade den och sade följande: “Tänk på alla de gamla människorna som ligger här Jessica, de kommer aldrig härifrån. Det är deras sista instans, men för dig kommer detta bara att bli en händelse i ditt liv och snart är du ute härifrån.” Jag låg nämligen på en medicinavdelning och jag var nog den enda patienten under 70 där. Detta gav mig sådan kraft. Om hon, som sett så mycket, tror att jag kommer att bli frisk, då måste det ju bli så? Sedan vände det äntligen och den lycka jag kände när febern inte längre gick upp går inte att beskriva.

Innan jag utvecklade lunginflammation hade jag en vinter och vår full med infektioner. Mitt immunförsvar var kört i botten. Jag blev utskriven från sjukhuset men det gick inte mer än en månad innan jag fick en ny lunginflammation och hamnade på sjukhus igen.

Jag vägde 45kilo när jag kom ut från sjukhuset sista gången i början av juni. Jag är 172 centimeter lång. Jag var bara skinn och ben. Så skör. 15 september samma år började jag följa David Kleins healing diet och det var första dagen mot ett starkt immunförsvar för min del. Denna diet består av juicer, frukt och grönt och ångkokta rotfrukter.

Min motivation till att fortsätta låta rå frukt och grönt utgöra den största delen av min kost är att aldrig mer bli så sjuk. Faktum är att jag aldrig ens vill ha den minsta lilla förkylning. Under mitt första år efter lunginflammationen hade jag väldigt känsliga luftrör och fick lätt hosta. Jag har för mig att jag hade lite feber på vårkanten första året också men utöver detta blir jag aldrig sjuk längre.

Jag fick en hel del hälsofördelar utöver detta som är starkt motiverande för att fortsätta denna hälsosamma livsstil:

• Min mage, som jag haft problem med i hela mitt liv, mår idag prima.
• Min PMS har försvunnit.
• Under min mens blöder jag bara 3-4 dagar istället för rikligt under 1.5 vecka.
• Jag känner mig tillfreds och lycklig med mitt liv året runt.

Bilden tog Mattias i morse innan jag skulle ut på min power walk. Det är kallt i dag så det fick bli underställ på överkroppen.

Vad motiverar dig till att leva hälsosamt? Dela gärna med dig med en kommentar för att inspirera andra <3

Första maj.

Först färskpressad apelsinjuice och sedan power walk. Hur börjar du din dag idag? :-)