Fredag och hemmet är nystädat av vår goa hemhjälp. Liljor står på bordet och jag känner bara aaaahhhh så skönt!
Igår var vi hos barnmorskan och allt såg fint ut. Bjuder på en liten selfie :) Älskar min kula :) Nu är vi i vecka 35 så spänningen stiger!
Imorgon skall vi till Borås och jag har fått reda på att det finns ett Rawfood Café där. Gissa vem som skall testa!!!
Nu skall jag berätta om den bästa yogatimer-appen på marknaden. Anledningen till att jag tycker den är bäst är helt enkelt att det är jag som har kravställt den och sedan har min man utvecklat *skrattar*. Jag har således fått med precis det jag vill ha. Det jag önskade allra först var att ha en timer som bara ger ett kort pipljud när tiden är ute men inte kräver att jag skall göra något. När jag exempelvis har mediterat klart vill jag sitta en stund i stillhet och bara njuta av effekten i kroppen, inte hålla på och krångla med en timer. Yogatimer som har funnits ute i drygt ett år har idag 11 000 nedladdningar så den har utvecklats och förbättras under resans gång. Vi har fått mycket bra feedback från yogisar över hela världen som vi har tagit till oss. Den är gratis men det går att betala en slant för att få bort reklamen. Använd gärna och berätta gärna vad ni tycker :)
Yogatimer finns för Android och du kan ladda ner den här.
Så här ser det ut i min app just nu:
Här lägger jag upp alla nya yogapass/meditationer. Så här ser det ut när jag valt exempelvis Meditation 3 minuter.
Jag använder den självklart när jag håller mina yogalektioner också!
Idag vill jag tipsa om riktigt bra yogaböcker när du är gravid. Den ena, The gift of giving life handlar om den yogiska filosofin kring barnafödande och vad som händer under de olika förlossningsfaserna och hur man skall hantera detta. Mycket värdefullt för mig. Vid mina första två förlossningar använde jag lustgas men min förhoppning är att slippa även det denna gång. Nu har jag fått en hel del bra tips om hur jag skall klara mig igenom det sista i öppningsskedet vilket jag alltid tyckt varit tuffast. Det är då jag har använt mig av lustgasen tidigare. Jag skall skriva ett separat inlägg om mina funderingar kring förlossningen senare.
Den andra boken är en manual fullspäckad med kriyor och meditationer som passar under hela graviditeten. Underbart tycker jag!
Tjoho! Den svenska föreningen Läkare för framtiden har tagit fram en riktigt bra gratis broschyr för dig som vill vet mer om hur man får in mer växtbaserat i sin vardag. Den berättar bl a om proteinmyten och det finns en hel del recept. Riktigt bra! Inspirerande för mig också då den har avsnitt med receptförslag för olika åldrar från 1 år och uppåt. Det är ju nytt för mig att ge växtbaserat till ett litet barn.
Ni kan tanka ner broschyren på deras hemsida: Läkare för framtiden.
Hemma igen och myser med en grön smoothie i soffan. Ikväll blir det mello. Ingen höjdare alls i år tycker jag men det är tradition att titta med killarna. Katterna är också alltid med i TV-soffan.
Min favoritponcho som jag köpte i Spanien i november. Lite på sniskan här. Så här ser den ut:
Trevlig lördagkväll!
Mattias har lämnat mig och yngste sonen på dansskola. Ja, jag dansar förstås inte utan det är 10-åringen som dansar street dance. Han har en enorm rytmkänsla och kroppskontroll. Det är inte efter sina föräldrar kan jag säga :) Mattias åker vidare till Fram för att hämta veckans ranson av ekologiskt frukt och grönt och jag tänkte ägna mig åt lite business school under tiden. Visst är det härligt med vår mobila värld? :)
En stor fördel med den livsstil jag följer just nu är att jag inte längre har PMS. Det är fantastiskt tycker jag! Jag hade riktigt svår PMS tidigare där jag kände mig mycket låg och dessutom blödde väldigt mycket. Det är många dagar av ens liv som tas ifrån en anser jag. Jag gissar att det är 80/10/10 med mycket frukt som gör att jag inte längre har någon PMS . Jag har nämligen sett att Erica Palmcrantz fortfarande lider av PMS och hon äter inte enligt 80/10/10. Hur som helst, någon gång runt gravidvecka 30 kände jag att hormonerna började ta över mitt sinnestillstånd och humör. Det är jag inte van vid längre :) Det är enormt mycket hormoner i omlopp när man är gravid. Tydligen mer under en enskild graviditet än under ett helt liv med menstruation. Då mindes jag, jag behöver äta några monomål med bara bananer. Monomål innebär att man bara äter en frukt. Jag har ätit en del frukostar med bär mixat med bananer men det var helt enkelt läge att bara äta bananer några mål. Jag fortsatte att äta andra fruktmål emellan och efter två-tre dagar var mitt stabila, lugna, lyckliga tillstånd tillbaka. Det här är inget hokus pokus utan bananer innehåller en aminosyra, tryptofan, som har denna effekt på vår kropp. Vill du läsa mer om bananer och dess goda egenskaper kan du läsa vidare här.
Förövrigt sitter jag och mumsar på mixade bananer just nu. :)
