Frågor och svar om Raw Food.

Jag har gjort min första Q & A (=Questions & Answers) video. Vad är 80/10/10? Hur äter du Raw Food? Är bland annat frågor som du får svar på i den här videon.

Livet är.

Jag hör så ofta människor säga: Livet är orättvist!

Jag håller inte med. Jag har aldrig någonsin tänkt så. Livet är. Ibland är livet så enkelt och allt faller på plats. Andra stunder är utmaningarna enorma. Livet är. Jag tror personligen att det är farligt att säga: Livet är orättvist eftersom man då tar på sig offerkoftan och den mina vänner har aldrig någonsin varit till någon hjälp, vare sig för en själv eller ens omgivning. Inom yoga talar man mycket om detta (dock hade jag mitt förhållningssätt till livet långt innan jag började med yoga). Om man inte har detta i sig från början går det att träna upp och meditation är ett ypperligt verktyg för detta. Att alltid fundera över vad man är tacksam över är ett annat sätt att förhålla sig till att livet är. Att tänka: livet är orättvist! Är också att sätta sig själv på höga hästar. Det betyder att det skulle vara mer synd om mig än om andra människor. Hur kan jag påstå något sådant? Livet är. Skrapar man på ytan så ser man att alla människor har sitt. Livet är.

Min träning.

Jag får ofta frågan hur jag tränar men även om jag orkar träna när jag bara äter frukt. Jag förklarar då att jag börjar min dag med yoga, går och jobbar och på kvällen springer jag en runda eller håller yogaklass en eller två gånger i veckan. Hur många orkar det? ;)

Nu har jag i alla fall satt ihop en film där jag berättar om varför jag tränar och hur min vecka kan se ut.
Trevlig söndagkväll! =)

Vårkraft!

Jag har sådana enorma vårkänslor! Detta trots att snön ligger vit på marken och temperaturen är under noll. Men vårfåglarna kvittrar för fullt och skvallrar om att våren står för dörren! Det är så  mycket jag vill göra och jag har så mycket energi och jag bara längtar efter att få ännu mer energi från våren och det ökade ljuset! I så många år har jag velat göra så mycket men inte orkat. Nu orkar jag allt det jag vill göra och känslan är hisnande!!! Idag skall vi iväg på lunch hos min mamma; Mattias och jag tar med det vi skall äta. Efter det hoppas jag hinna spela in en film till, annars får det bli i morgon. Har börjat kolla på mikrofon så att jag skall få till bättre ljudkvalité på mina filmer. Jag har över 16 000 visningar och 340 prenumeranter. Otroligt! Sen skall jag sätta ihop ett reklamblad för att utöka min yogaverksamhet. Jo, dessutom gör jag en helt fantastisk Kriya nu som är som gjord när man har mycket beslut framför sig och vill ha ännu mer målmedvetenhet och energi. Jag skall berätta om den i ett senare inlägg!

Och kom ihåg! Unna dig något idag!!! Och som jag brukar säga, att unna sig är INTE att äta något onyttigt. Det är att göra dig själv och kroppen en stor otjänst. Att unna sig är att göra något snällt mot kroppen som att dricka en grön smoothie, äta lite mer grönsaker, meditera, ta en härlig promenad o s v.

Ta hand om dig! Det är ingen annan som kan eller skall göra det åt dig! <3

Yoga oxå förstås!

Jag får ju inte glömma min passion för yoga oxå! För mig är det lika naturligt att starta dagen med yoga som att borsta tänderna. Om jag av någon händelse inte gör yoga en morgon känns dagen inte komplett. Först får kroppen sitt och sedan får sinnet sitt genom meditationen som alltid ingår när man gör Kundaliniyoga. För mig är meditationen grädden på moset. Det är meditationen som gör att jag möter dagen med ett rent och klart sinne. Yoga för mig handlar om att acceptera sig själv precis som man är. I takt med att man accepterar sig själv kan man även acceptera andra.

Passion för löpning!

Precis varit varit ute och sprungit med maken. Tog ett stort glas apelsinjuice innan och sen var det bara att köra. Och till alla som inte är inbitna löpare ännu vill jag bara säga: vi som springer gör det inte för att vara duktiga, vi gör det för att man mår så himla gott av det!!! Endorfinerna bara sköljer över en efteråt! Det går inte att stå emot Så jag vill utfärda en varning: börja inte löpträna, det är beroendeframkallande

Vacker vinterdag!

Vilken lyckad dag vi haft idag! Vi har turen att ha skidspår som underhålls här hemmavid. Idag packade vi varm choklad (gjord på rismjölk och kakao) och chokladbollar och åkte längdskidor tillsammans hela familjen. Supermysigt! Och för den som undrar, jag åt inget av detta utan laddade med en smoothie gjord på banan, sallad och vatten =)

Frisk luft, motion och familjegemenskap. Vad mer kan man begära? =)