Här ser ni dagens stegantal. Jag ser fram emot att kunna gå med lätta steg när bebisen kommit ut och förstås att springa på sikt. Men just nu får jag nöja mig med lågintensiv motion.
På väg hem från jobbet köpte jag också en begagnad skötväska av märket Skip Hop. Blir så glad av färgerna :)
Sitter och njuter av dagens gröna smoothie, proppad med ekbladssallad och grönkål. Mums! Till middag blir det nog ris med goda grönsaker och en raw tomatsås.
Jag har sådana enorma vårkänslor nu av det ökade ljuset. Jag som promenerar varje morgon har verkligen märkt hur ljuset har kommit tillbaka. Jag konstaterade för mig själv att november, januari och februari är månader då jag i framtiden kommer att försöka resa bort för de månaderna är som tristast. Ja, att vara borta alla dessa månader är ju inte aktuellt förstås men någon del av den här perioden skall jag försöka komma till solen och värmen. December gillar jag för det är så mysigt med advent. På tal om solen. Nu skall vi bara ta oss igenom mars för i april står solen tillräckligt högt för att ge oss D-vitamin. Jag hämtade ut vår sista laddning D-vitamin på posten precis för det här vinterhalvåret och i april blir det solen som får sköta jobbet. Vi kan få D-vitamin från solen från april t o m september här i Sverige mellan kl 10-16. Dock inte om man har kletat in sig med en massa kemikalier i form av solskydd för då kan vi inte bilda D-vitamin. Nä, var i solen med måtta så slipper man kemikalier! Bränna sig är aldrig bra men solens strålar är nödvändiga för vårt välmående.
Nu till penséerna! :) Jag vaknade upp till en oplanerad ledig onsdag och efter att ha druckit min härliga frukostjuice blev det en promenad på knappt 3 km för att köpa penséer i vår fina Trädgårdsbutik. Jag köpte lite olika lila nyanser för jag tycker det är så vackert.
Nu blir det banansmoothie innan det är dags att plantera dessa söta vårtecken i krukor. Penséer klarar ner till –5 grader och nu skall vi väl inte få det kallt mer ;) Krukorna går ju att ta in i värsta fall så jag känner mig lugn.
Har ni några vårtecken att dela med er av? :)
Jag mår ju så fantastiskt bra under denna graviditet. Vid den här tiden med de stora pojkarna var jag sjukskriven i båda graviditeterna. Det är 10 resp 12 år sedan. Nu blir jag 42 till sommaren och mår prima! Idag publicerades en studie i Brittish Medical Journal som visar att ökat intag av frukt och grönt under graviditet signifikant minskar risken för prematur födsel. Ni kan läsa om det här:
http://www.sciencedaily.com/releases/2014/03/140304210159.htm
Idag är det ledig onsdag och jag njuter av min färskpressade juice gjord på ekologiska blodapelsiner.
Igår var Mattias och jag i Borås en sväng och då passade vi på att besöka Rawfood Café där. Ett riktigt mysigt ställe som kändes både modernt, trendigt och fräscht! Jag är glad för Boråsarna att de har ett så fint ställe att besöka. Vi kommer absolut att göra fler utflykter till Borås för att kunna besöka Caféet. För mig är det lyx att äta så här fräscht mat ute.
Dock skall jag erkänna att jag föredrar att äta frukt på dagen framför en stabbig raw food tallrik. På tallriken fanns det bl a spiraliserade betor och jag föredrar att juica mina betor eller koka dem. De är alldeles för svårsmälta att äta rå. När man äter fruktmål är man så bortskämd med att matsmältningen blir lätt och fin och det enda som kvarstår är en härlig energi. Efter den här lunchen blev jag slö och seg. Men som sagt, det är inte så att jag äter så här varje dag så då överväger den totala upplevelsen. När jag kom hem gjorde jag raskt en juice på morötter, äpplen och en bit ingefära för att få lite mer lättsmält i mig och idag blir det frukt hela dagen.
Sitter och dricker färskpressad apelsinjuice med en hickande bebis i magen. Katterna stojar och maken sover fortfarande sin skönhetssömn.
Jag är så tacksam att jag har en klok man som bryr sig om sin hälsa. Han följer också en växtbaserad diet. Han äter tillagat men ibland slinker det ner en smoothie. Män som säger att grönsaker är kaninmat är nog något av det osexigaste jag vet. Att idag, när det finns så mycket forskning och kunskap i ämnet, inte vara tillräckligt om sig och kring sig och ta ansvar för sin egen hälsa är sorgligt tycker jag. Jag vill inte leva för evigt kan man också få höra. Ehum, vem tror att en hälsosam kost skall ge oss ett evigt liv? Inte jag! Däremot har jag full tro på att det kommer ge mig ett liv värt att leva på så många plan tills den dag kroppen bestämmer att nu är det dags att lägga av. Jag vill minimera riskerna med så kallade åldersrelaterade sjukdomar som tyvärr idag drabbar yngre och yngre individer. Jag vill minimera risken att vara ett vårdpaket mina 10 sista år i livet.
Det är sådant här som motiverar mig att leva hälsosamt på längre sikt. På kort sikt är det förstås att inte längre lida av PMS, att aldrig ha ont i magen, att inte drabbas av återkommande förkylningar, att vara pigg och glad även under den mörkaste tiden här i Sverige, att inte vara en lättirriterad mamma… listan kan göras jättelång. Vad motiverar dig att leva hälsosamt?
Just nu är det lite trist på den ekologiska fruktfronten. Bananer och apelsiner finns det gott om. Ibland hittar jag ekodruvor på ica. Men nu längtar jag efter nektariner, meloner och ananas. Jag har levt på ekbladssallad och grönkål en lång period också men nästa vecka skulle de få in romansallad på Fram. Yes! Vi går verkligen mot vår och man får vara glad för det lilla.
Tur att jag verkligen älskar färskpressad apelsinjuice :)
Yes! Nu är första vårmånaden här! Ännu en vinter utan nedstämdhet. Det tackar jag kosten för. Förr led jag av perioder av nedstämdhet/olust under vinterhalvåret. Inte så att jag var deprimerad men ingenting kändes särskilt motiverande eller roligt. Vi påverkas enormt mycket av det vi äter och jag önskar att jag hade känt till detta för många år sedan. Den här vintern har dessutom varit bedrövlig för oss som bor på västkusten. Regn, regn och åter regn. Ett mörker som aldrig tycktes vilja släppa taget om dagen. Som gjort för att tappa humöret! Men icke för mig. Ytterligare ett starkt skäl till att det är värt att äta som jag gör.
En annan häftig grej är att nu kan vi säga att bebisen kommer nästa månad! :) Om hon/han nu inte bestämmer sig för att komma tidigare. Bebisen kommer när den är redo helt enkelt och jag stirrar mig inte blind på något datum. Inom yogan skrattar man lite åt uttrycket “gå över tiden”. Något sådant existerar inte menar man. Än så länge har ingen kommit försent till sin födelsedag som Yogi Bhajan uttryckte det. Det tycker jag är en härlig syn! :) Inom yoga lär vi oss att acceptera det vi inte kan påverka och det är enormt befriande. Att vara gravid handlar väldigt mycket om acceptans. Den första tiden fick jag öva på att acceptera den enorma trötthet som jag haft i alla mina graviditeter. Jag tror det är kroppens sätt att säga att jag skall ta det lugnt. Jag kör på ganska hårt annars. Nu, den sista tiden här handlar det om att acceptera att allting tar lite längre tid och att nätterna emellanåt är rena katastrofen. Men jag stressar inte upp mig eller blir irriterad. Allt är som det skall.
Häromdagen beställde vi en baby björn babysitter organic till bebisen. Fanns en som var ekologisk och då var valet inte särskilt svårt. Ett babynest har vi beställt sedan tidigare och det är redan invigt och godkänt av Ruby. Observera att plasten fortfarande var på, jag vill inte att katterna skall sova i bebisen saker. Det kommer bli en kamp och jag har upptäckt att Main Cooner är enormt envisa men det är jag också! :)
Önskar er alla en härlig lördag!!!
