En dagens.

Tänkte bjuda på en dagens outfit fredagen till ära =) Idag bytte jag ut sommarjackan mot höstkappa och mössan har varit på sedan i måndags =)

Under kappan såg det ut så här:

Det fick bli en rosett i flätan oxå:

Trevlig helg!!!

Styrketräning och 75% arbete!

Halloj!

Idag bubblar det verkligen i mig. Jag har äntligen känt mig redo att gå upp från 50% till 75% och det känns kanon! Jag skall arbeta 75% i en månad nu och förhoppningsvis blir det 100% sedan. Tjoho!!!!

Om två dagar har jag följt min diet i en månad och resultatet är långt över förväntan:

• magen har skött sig exemplariskt varenda dag sedan jag började med dieten!
• Jag kan äta en måltid utan att känna av problem i magen! Ibland kombinerar jag fel och då berättar magen detta. Jag håller mig mest till monomål, dvs en typ av frukt per måltid.
• den vita beläggningen på min tunga, min ständiga följeslagare, är nu borta!
• Jag vaknar inte längre  upp med hög puls och en oförklarlig stresskänsla på morgonen. Jag har inte begripit vad detta har varit eftersom jag somnat som ett barn på kvällarna, helt utan oro men sedan vaknat med en otäck oroskänsla i kroppen och varit tvungen att rusa på toaletten. Detta är helt borta nu!!!!!
• Jag känner ingen oro längre. Jag känner mig lugn som en filbunke.
• Jag fäller inget hår när jag borstar håret längre. Möjligen något enstaka hårstrå men tidigare var det mängder!
• Jag känner mig energifylld på ett sätt jag inte kan minnas när jag gjorde senast.

Allt det här positiva gör att jag idag vågade mig på ett enkelt styrketräningsprogram. Det är ett program ur Charlotte Perrellis bok “Kan jag kan du”.

Inga vikter utan bara med egna kroppen som redskap. Min lilla kropp har blivit så enormt klen så jag tog det jättevarligt! Nästan läskigt att känna hur svaga mina muskler har blivit. Dock fanns det ju en tid när jag verkligen knappt kunde gå upp för en trappa så med tålamod kommer jag naturligtvis även bli starkare.

Yogamattan fick bli styrketräningsmatta och Tiger låg på första parkett:

Nu har jag precis druckit en smoothie på 500gram banan och vatten och softar i soffan. Enormt lycklig över mina framsteg =)))

 

Hoppas ni haft en underbar dag!!!

Får jag i mig tillräckligt?

Jag har aldrig i hela mitt liv räknat kalorier. Nu jag precis börjat med det för att se att jag får i mig tillräckligt =) Jag har hittat cron-o-meter.com. Den är inte alltid stabil men den duger tills vidare. Det som är extra bra är att man kan se att man får i sig alla livsnödvändiga proteiner och mineraler och vitaminer.

Delar av vad jag åt igår.

Till frukost åt jag en fantastiskt god mango-banan kräm. Recept:

• En färsk mango
• 4 bananer

Mixa. Det är allt. Inget vatten i den här gången. Muuuums!!!!

På kvällen var jag enormt sugen på något pastaliknande med tomatsås:

Recept:

• En stor gurka som jag först skalade och sedan fortsatte att göra “platt” pasta av med hjälp av skalkniven
• 3 tomater som jag körde i mixern utan något mer för att få en tomatsås
• Några skivor gul spetspaprika
• En halv avokado
• En bunt romansallad

Jättegott!!!!!

Söndagsmys.

Imorse var det premiär för att elda i vår braskamin =) Sååå mysigt. Nu spelar Mattias och barnen tillsammans i ett dataspel. Alla sitter med varsin telefon alternativt tablet och spelar tillsammans. Spelet heter mindcraft och framför allt barnen är helt fast =) Själv skyr jag dataspel som elden. De, om något, äter tid så det är inte något jag vågar mig på =) Jag spelade mycket när jag var liten och programmerade ett äventyrsspel när jag var 9. Ganska nördigt

Semester. =)

Åh jag har det sååå skönt på min semester!!!! Jag tar dagen precis som den kommer. Jag bara njuter! Igår t ex började jag med en härlig promenad i skogen. Därefter arbetade jag en stund i trädgården. Vi har en fin trädgård men jag vill ändra på en del saker och sätta min egen prägel. Jag vill bl a ha några äppelträd men där måste min man hjälpa till för jag är inte tillräckligt stark för att gräva hål för dem *skrattar*. Vi har ett fint läge i söder mot en garagevägg där jag funderar på att sätta stockrosor! Jag tycker det är så vackert! Det finns en fint anlagd rabatt där idag men blommorna är inte helt i min smak så igår började jag rensa bort en del.

Denna lilla rara cerise historia har en vacker blomma men stjälken är lång och gänglig och jag tycker det ser trist ut.

Så här ser den ut:

Så här rent och fint blev den när jag tagit bort den:

Här sitter jag och tar igen mig en stund efter mitt arbete =)

Arbete, vila - jag börjar bli ganska duktig på att följa den rytmen nu =)

Efter detta var det lunch och sedan somnade jag jättegott och sov  i en timme. Därefter tog jag en skål vindruvor, som funkar jättefint om jag inte äter dem tillsammans med något annat. Härligt eftersom jag älskar vindruvor =) Skålen fick följa med ut i solen och där satt jag en bra stund och solade mig!!! Jag var inte ensam utan hade sällskap av vår underbara katt. På kvällen när Mattias kom hem blev det filmkväll. En alldeles perfekt semesterdag m a o.

Nu väntar jag på att dimman skall lätta så att jag får en skön dag i solen idag oxå!

Vi har blivit med juicer.

Boken jag tipsade om i förra inlägget inspirerade mig till att äntligen köpa en juicer. Jag har funderat på det tidigare men inte riktigt kunnat motivera det helt för mig själv. Vi köpte en Champion 2000+ Shiny Black från http://www.ukjuicers.com/.

Det tog 5 dagar innan vi fick hem den och jag fick den faktiskt levererad hela vägen fram till dörren. Inte illa =)

 

Här inviger jag den med att göra morotssaft:

Nu skall jag lämna sängen, jag fortsätter att ta min eftermiddagslur, göra en god äpple-selleri juice och sedan gå ut i trädgården en stund. Vi har en strålande dag här idag och man skulle nästan kunna tro att jag lade min semester efter vädret men det var vädret som anpassade sig efter mina önskemål =)

Hoppas ni har en härlig septemberdag!