Närvaro.

Hej på er!

Nu har jag stekt veganska glutenfria plättar medan jag lyssnade på en intressant podcast om att dra ned på tempot. Så här på semestern känner åtminstone jag hur skönt det är att inte vara för mycket uppe i varv. Ett riktigt bra tips att inte översköljas av stress är att inte multitaska så mycket. Att inte tänka på nästa steg. Ett bra sätt att börja öva på detta är att ta små steg. När jag viker tvätt så fokuserar jag på det. Jag kan känna på materialet och se färgerna. Jag kan släppa in hörandet. Kanske hör jag en fågel utanför eller kanske Charlie som leker på övervåningen. Det är viktigt att inte ha några förväntningar på resultatet. Sannolikt känns det här konstigt och fånigt i början. Men så kan det vara när vi lär oss nya saker. Nästa sak kan vara att fokusera på barnen helt och fullt när man är med dem. Naturligtvis är det omöjligt att vara närvarande hela dagen men det är de små stunderna som lägger grunden.
Nu på semestern är ett perfekt tillfälle att öva på detta så är närvaro-musklerna uppvärmda när höstens utmaningar kommer.

Nu skall jag njuta av en kopp te på vårt lilla berg. De senaste dagarna har vi ägnat oss åt att göra det fint och har påbörjat små planteringar.

I eftermiddag skall vi ta med alla pojkarna och paddla kanot. Det ser jag fram emot! Då har vi med plättarna som fika.

Önskar er en fin dag!

Bästa mindfulnessboken och restaurangbesök.

Jag har läst en hel del mindfulnessböcker och jag gillar exempelvis Eckhart Tolles The Power of Now väldigt mycket. Just nu läser jag en helt fantastiskt vacker bok som heter Peace is every step av Thich Nhat Hanh. Den är vacker som poesi men framför allt ger den mig många aha-upplevelser och konkreta tips som går att realisera. Jag kan varmt rekommendera den.

Nu ikväll var vi på Happy M Kitchen. Det har varit vår favoritrestaurang men idag tyckte jag inte att det var full pott. Det har varit så mycket bättre tidigare. Däremot är det väldigt lyxigt att kunna få glutenfri vegansk mat utan att behöva säga till i förtid. Dessutom är det mesta ekologiskt. Tror att Gunnebo smäller högre just nu. Gunnebo har dock en förkärlek för att ha för mycket olja i maten för min smak. Jag ser fram emot ännu fler ekologiska, växtbaserade restauranger i Göteborg! Det är bara att köra :)

Ölen är dock Mattias. Jag har inte druckit alkohol på säkert 6-7 år. Jag håller inte räkningen. Det var en vana jag bara släppte en dag. Det var ingen stor grej överhuvud taget. Men för mig hör inte alkohol och en hälsosam livsstil ihop helt enkelt.

Nu nattar Mattias Charlie och jag skall dricka upp min medhavda juice från Happy M och läsa någon bra bok. Peace is Every step är ingen bok jag sträckläser utan jag tar små mumsbitar av den. Just nu har jag snöat in på Jane Greens romaner som jag sväljer med hull och hår.