40 år idag =)

Idag fyller jag 40 år och det känns fantastiskt bra =) Mina älskade pojkar sjöng för mig i morse och det är det viktigaste för mig på min födelsedag <3 Jag fick fina presenter och lite härlig lättläst litteratur som passar bra på sommaren. Dagen har varit lugn och mysig och på eftermiddagen firade vi med äppelpaj. Jag åt ingen paj och saknar inte det alls. Jag har ätit massa god frukt hela dagen och ser fram emot en härlig sallad i kväll. Min man fyller också jämnt i år så vi skall slå ihop och ha en ordentlig fest i augusti. Det ser jag fram emot!!!

Raw böcker till salu!

En av mina trogna läsare, Cathrine, har två böcker hon vill sälja. Det är dels Mimi Kirks bok, Live Raw. Mimi är en 72-årig härlig förebild som jag bloggat om tidigare. Sen är det must have boken när man kör 80/10/10 och det är Douglas Grahams bok The 80/10/10 Diet. The 80/10/10 Diet är såld nu! Trevlig läsning till den som köpte den =)

Cathrine säljer dem för 100kr styck och hon står för frakten. Här är Cathrines mail för den som är intresserad: cathrine_ramstrom@hotmail.com.

En grymt bra deal om jag får säga vad jag tycker =)) Cathrine, du kan väl meddela mig när böckerna är sålda så jag kan uppdatera inlägget om detta?

Shopping fruits & veggies

Ett nytt videoinlägg där ni får följa med mig när jag shoppar frukt och grönt! =)

Löpning.

Jag måste bara skriva lite om löpning. Jag har alltid älskat att springa. När jag var liten berusades jag av att springa fort fort och 60 meter och 100 meter var härligt =) Jag spelade även fotboll i många år där mittfältare var min givna roll för då får man springa fram och tillbaka hela tiden =) Under nästan 2 år kunde jag inte springa när jag vägde för lite och hjärtat slog så hårt så hårt varje morgon. Nu vårdar jag min löpning som den sista droppen vatten. Jag fick rådet att ta det försiktigt med löpningen för att inte bryta ner ett tidigare skört immunförsvar. I sex månader totalt skall jag bara springa max 3 km i max 7 min-tempo. När augusti går in i september är denna sexmånadersperiod över och jag funderar lite över hur jag skall gå vidare. Suger på karamellen =) Som ni såg i tidigare inlägg har mina barfotaskor fått komma på igen och det går riktigt bra! Jag har lite känningar i mina vader efter morgonens löppass men absolut ingen smärta eller överansträngning. Nästa runda får bli i mina bare access som är ett mellanting mellan traditionella löparskor och barfotaskor.

Löpning för mig är frihet, gläjde, lycka, flow, mindfulness. Vissa pass är självklart tuffare än andra men då brukar jag stanna upp, ta några djupa andetag och titta upp mot trädtopparna och bara njuta. Sen fortsätter jag igen. Inte nog med att själva löppasset är så härligt, man får ju alltid en underbar belöning efteråt i form av endorfinpåslag som hjälper en att klara livets utmaningar.

Här kickar vi åldersnojor =))

Ahhahahahah! Fick den här av en kille som tycker det är roligt att jag inte hymlar med min ålder. Varsågod mina vänner, det här är jag om 10 år ;)

Madonna äter veganskt!

I onsdags var Mattias och jag på Madonna konserten. Jag tycker hon är en imponerande kvinna. En del kritiska röster har höjts mot att hon rör sig och dansar alldeles för sexigt för sin ålder. Men hallå! Skall det vara en övre åldersgräns på sexighet och kvinnlighet!?!? Nä, fram för det kvinnliga i alla åldrar! Jag har alltid sett Madonna som en smart kvinna och nu visar det sig att hon äter veganskt sedan ett antal år tillbaka och hon har en kock med sig på sin turné som lagar veganskt till henne. Jag ser fram emot den dag man kan gå på vilken restaurang som helst och kunna få vegansk mat utan att ha ringt i förväg.

Semester! =)

Hej alla härliga =) Nu har jag börjat min semester och det är så härligt. Det är en alldeles magisk känsla när man har semestern framför sig och har en massa roliga saker att se fram emot. Vi har inte direkt något inplanerat utan kommer att ta dagarna som de kommer. Idag skall vi på 40-års firande och imorgon blir det  nog en sväng till havet med barnens kusiner. Jag började min dag med en härlig löprunda i mina barfotaskor från Merrell. Jag köpte dem i november förra året och hade inte koll på att man skall ta det försiktigt så jag fick ont i mina anklar och hälsenor. Jag fick vackert gå tillbaka till mina trotjänare asics. Jag har dock använt mina Merrell att promenera i och haft dem till jobbet. Jag hade dem till Madonnakonserten jag var på i onsdags och Mattias och jag var tvungna att springa till bussen efteråt och det blev nog drygt en kilometer. Jag kände ingenting i fötterna efter det så i morse blev det nypremiär med mina lätta härliga barfotaskor =) Här ser ni mig innan löprundan i morse.