Skogens fantastiska effekt.

Hej på er! Ni som följt mig ett tag vet att jag älskar skogen =) Det är i skogen jag löptränar, det är i skogen jag promenerar, det är skogen jag går till när jag känner att jag behöver få mera syre. Skogen har en avstressande och uppiggande effekt. Den är t o m bra för vårt immunförsvar visar en Japansk studie. Här kan du läsa ett inlägg som handlar om detta och hänvisningar till studier. Så, att skogen är fantastisk är inget New Age flum utan ren och krass verklighet. Att vistas i skogen är dessutom gratis! =)) Kan det bli bättre? Om någon i min omgivning känner sig ledsen eller nedstämd säger jag till honom/henne att gå ut i skogen =)

Den här bilden tog en av mina söner häromdagen när han och jag var på skogspromenad. Det här är min absoluta favoritplats på jorden och det syns =)) Det är ett naturreservat som ligger 2 min promenadväg från vårt hem. Jag är enormt lyckligt lottad.

Gratis och hälsosam antidepressiv medicin.

Nu tänkte jag göra reklam. För – trumvirvel – skogen!!! Under min återhämtning från mina två lunginflammationer från i våras/somras kom jag till en platå där jag inte blev bättre. Jag åt bra och jag vilade mycket men jag upplevde inte att jag kom framåt. Jag fick då rådet att börja tanka energi i naturen. Sagt och gjort, jag var ganska desperat, så jag började promenera/vistas i vårt naturreservat en timme varje dag. I ur och skur. Och jösses vilket lyft!!!! Det fina i kråksången att det är inte en inbillad förbättring utan det finns numera flera studier som visar på naturens helande kraft. Det senaste jag läste var att det räcker med 5 minuter i naturen för någon som är väldigt deprimerad att få ett lyft.

Så känns det tungt inför hösten nu så ut i naturen och njut! Naturen är dessutom så härlig, den bara är. Det finns inga värderingar, inga åsikter.  Ibland har jag varit energilös när jag gett mig ut. Andra gånger har jag känt mig upp i varv och börjat promenaden med raska steg. Varje gång har jag efter en stund uppfyllts av ett enormt lugn.

Ta hand om er; skaffa rejäla skor och gå ut och klafsa bland löven och leran =)))